bokic:)
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Intro - fitness.com.hr
Forum Name: Novi FITovci: predstavite se
Forum Description: Recite nam nešto o sebi.. Upoznajmo se! :)
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=5306
Printed Date: 28 Studeni 2024 at 05:40
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: bokic:)
Posted By: gala24
Subject: bokic:)
Date Posted: 09 Veljaca 2012 at 17:14
|
Veliki pozzz! Nova sam ovdje i neznam ni sama od kuda bi krenula....uffff....evo osnovno: imam 24 god, imam 56kg i visoka sam 159.Do prije godinu i pol(dok nisam ostala trudna i rodila predivnog sina
 ) uvijek sam imala 50/51 kg i bilo je OK!Nakon poroda ostalo mi 10 kg za skinuti ali uspjela sam.Odrekla se slatkoga i vecere poslije sest sati(nisam redovito jela) te trcala svaki dan 3 km,tako 3mj i skinula 10 kg dosla do svojih 50 kg.
 Jeli to zdravo ili ne....neznam! Jedini problem je bio sto mi je jos uvijek ostao trbuh i salo i koža
 Evo sada sam krenula opet trcati jer želim opet doci do svoje kilaže(zima ima svoje posljedice pa sam dobila 6kg
 ) i radim trbušnjake,jedem tri oborka i to je to.Zapravo ja bi htjela dovesti svoj trbuh u red.trebala bi mi pomoc oko jelovnika i dali trebam jos kakve vjezbe raditi!!!
HELP PLEASE!!
|
Replies:
Posted By: gala24
Date Posted: 09 Veljaca 2012 at 18:03
|
A zasto nitko nije zainterisiran????
|
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 09 Veljaca 2012 at 18:24
|
Pozz Trbuh i koža su ti ostali zbog ne jedenja (odnosno nedovoljnog jedenja i izbjegavanja istog) , te neadekvatnog treninga pa si zapravo skinula i mišicnu masu, tako da to na kraju je ispalo ovako.......pogledaj malo faq po forumu i pocni ozbiljnije vjezbati jer malo trcanja i trbusnjaci i nisu neko vjezbanje ucinkovito ------------- http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/ |
Posted By: gala24
Date Posted: 09 Veljaca 2012 at 19:42
| nemojte biti tako ozbiljni....ipak je to sve necemu vrijedilo s obzirom da mi je trebalo dosta da se pokrenem.kako da sada poradim na misicnoj masi...ukratko mi recite..pleasekako da se pocnem hraniti. |
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 09 Veljaca 2012 at 20:16
|
Naravno, samo krenuti sa vjezbom i primjenama zna bit veliki korak. Kaj se jela tice prosvrljaj po faq ili po ostalim pocetnicima koji su pitali isto. Trening s utezima je najucinkovitije sto mozes napraviti, pogledaj i nauci osnovne vjezbe ------------- http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/ |