Prehrana vs Trening
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Nutricionizam
Forum Description: Rasprave o prehrani, namirnicama, kalorijama i jelovnicima
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=5317
Printed Date: 21 Travanj 2025 at 13:11
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Prehrana vs Trening
Posted By: The greatest
Subject: Prehrana vs Trening
Date Posted: 10 Veljaca 2012 at 16:39
Pozdrav svima,
htio bih zapoceti raspravu o tome što je važnije prehrana ili trening?
Iako jedno bez drugoga ne mogu ljudi cešce zanemaruju prehranu. Zašto?
Moje je mišljenje da je prehrana 60-70% rezultata, a trening ostalo,
volio bih cut i tudja mišljenja i iskustva vezana uz ovu temu.
-------------
www.zdravaprehrana24.com
-Sve što trebaš znati o zdravoj prehrani-
|
Replies:
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 10 Veljaca 2012 at 16:49
A teško je to rec, pocetnicima je mozda hrana od vece koristi neg trening jer im gotovo bilo kakav program treninga ce dati rezultate do odredjene mjere, bilo to hipertrofija ili fat loss, ali kasnije kad vise nismo "pocetnici" rekao bi da se to izjednacava , cak prelazi na stranu treninga, ali to je i onako filozofsko pitanje
-------------
http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/
|
Posted By: extremefit
Date Posted: 10 Veljaca 2012 at 17:12
|
You can't out train a sh*tty diet. No matter how you train!
|
Posted By: Wooz
Date Posted: 10 Veljaca 2012 at 17:17
|
Ja sam probao i dobar trening ( 6 puta tjedno i 7 dan satak istezanja ) + loša prehrana ( znaci jeo sam što mi padne na pamet , nisam imao PWM niti išta ) , a i probao sam slabiji trening ( 3 puta tjedno ) i jako dobru prehranu . Meni je više odgovarala ova varijanta sa dobrim treningom i tad sam i najbolje izgledao i imao najvišu kilažu ( što mi je i cilj ) . Sad možda i ne treba mene uzeti za primjer jer imam malo bolju genetiku :D
|
Posted By: Morrighan
Date Posted: 10 Veljaca 2012 at 17:57
A sta ga znam, mislim da se izjednacava i da ako nesto ide u ekstremno lose ovo drugo, koliko god dobro bilo, ne moze da ga izbalansira... Iskreno, mene najvise trening i kretanje spasavaju - u poslednje vreme sam sjebala ishranu samo tako (mada opet nije grozna i junkerska, samo nije dobra kao sto je bila) ali opet mi se nije pogorsala forma koliko je mogla bas zato sto se vecito krecem i redovno, makar nesto treniram.
E sad, hiljadu je tu faktora...Genetika, pol, konstitucija, vrsta treninga, ishrana... I ne znam ni koliko mozes odraditi kvalietan trening koji ce koristiti tvom telu ako ga hranis djubretom.
-------------
|
|