Pitanje i savjeti oko prsa i ledja
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Početnici
Forum Name: Ostala pitanja početnika i savjeti
Forum Description: Sva ostala početnička pitanja i rasprave.
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=5394
Printed Date: 17 Travanj 2025 at 07:35
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Pitanje i savjeti oko prsa i ledja
Posted By: MatijaV
Subject: Pitanje i savjeti oko prsa i ledja
Date Posted: 22 Veljaca 2012 at 15:09
|
Ovako imam 16 godina visok sam 183cm a težak 65kg, a imam sljedeci problem, bio sam kod doktora i rekao mi je da sam prenaglo izrastao te mi se nije razvio kako treba prsni koš i ledja, te me je poslao u teretanu na vježbe. Sad mene zanima dali ima tko kakav savjet koje vježbe najbolje raditi? I šta bi mogao raditi u teretani pošto me je doktor poslao? Još do sad nisam išao u teretanu bavio sam se s sportom(nogomet) više ne, doma znam vježbati ali ništa posebno. |
Replies:
Posted By: Zoki
Date Posted: 22 Veljaca 2012 at 15:27
|
Matija, predlažem da se malo potrudiš - pred tobom je cijeli portal, forum, video vježbe i sve što ti je potrebno. Kreni odavde: https://www.fitness.com.hr/vjezbe/video/vjezbe-za-ledja.aspx - Vježbe za ledja , https://www.fitness.com.hr/vjezbe/video/vjezbe-za-prsa.aspx - Vježbe za prsa ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: MatijaV
Date Posted: 22 Veljaca 2012 at 15:53
|
Hvala ti, novi sam na forumu. Sutra cu ici na razgovor u teretanu s trenerom pa cu vidjeti šta ce mi reci.
|
Posted By: Zoki
Date Posted: 23 Veljaca 2012 at 00:39
Dobrodošao!  ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
MatijaV wrote:Posted By: MatijaV
Date Posted: 24 Veljaca 2012 at 16:08
| Bio sam juce u teretani, i od utorka krecem valjda cu se snaci ;) |
Posted By: MatijaV
Date Posted: 28 Veljaca 2012 at 14:57
|
Imam pitanje. Ispricavam se na duplom postu. E zanima me dali ima tko kakav savjet u vezi prehrane. Pošto sam srednjoškolac u školi ima kantina ali to su samo sendvici pizze i takve stvari, e sad mene zanima kakav nacin prehrane bi bio najbolji za mene. Trener mi je predložio neke vježbe, ali ako imate vi neki plan bio bi vam zahvalan da mi kažete koji dan šta raditi inace mi je reko da u pocetku najbolje dva puta tjedno, da idem... Znaci trebao bi neki pravilan nacin prehrane(slobodno napišite pa cu se ja odluciti) I neke vježbe. Unaprijed Hvala.
|
Posted By: MatijaV
Date Posted: 13 Ožujak 2012 at 20:16
| Itko? |
Posted By: musicgirl
Date Posted: 13 Ožujak 2012 at 21:29
|
pretraži malo https://www.fitness.com.hr/Prehrana.aspx
imaš puno izbora i jako je korisno
|
Posted By: MatijaV
Date Posted: 14 Travanj 2012 at 09:22
| Evo ga, odradio sam vec 18 tura u teretani i promijenio sam si trening u dogovoru s trenerom jedan dan radim gornji dio tijela drugi dan donji dio tijela... i osjecam jake bolove u gornjem dijelu mišica jedva ustajem i hodam znam da je to zato jer sam jako dobro odradio trening.... e sad mi treba neki savjeti kako da ublažim te bolove... dok se tijelo ne privikne malo na to. |
Posted By: davor23
Date Posted: 14 Travanj 2012 at 10:09
|
a pij voltarene.. he he ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: Markan1989
Date Posted: 14 Travanj 2012 at 21:34
| nemoj samo pit tablete, ne bi trebao svaki dan vježbat ak te toliko boli, džabe vježbanje i zdrava prehrana(ovo može puno pomoci pri oporavku) ako se mišici ne stignu odmorit a to traje od 48-72 sata (bar sam ja ovdje tako procitao) a velikim mišicnim skupinama treba više nego malim pa razmisli o tome |