Vrijeme je za definiciju!
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Trening
Forum Name: Vježbanje
Forum Description: Rasprave o treninzima i vježbanju
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=5445
Printed Date: 17 Travanj 2025 at 10:12
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Vrijeme je za definiciju!
Posted By: belay
Subject: Vrijeme je za definiciju!
Date Posted: 04 Ožujak 2012 at 13:27
|
Pozdrav ljudi,nije me bilo dugo jer uglavnom citam samo što pišete. Evo da se pohvalim u zadnjih godinu dana sam "dosta porasto" nekih 15kg. Pa kako to biva dobio sam i masti i krenio sam s definicijom. Želio bih od vas koji savjet,korigiranje mojih grešaka,upute... Imam 4 treniga tjedno s razmacima, uglavnom to bude dva puta 300 i dva treniga lakšeg inteziteta u kojem otprilike 45min radim s utezima (16 ponavljanje,3serije,pauza 30-ak sek) i onda kardio visokog inteziteta 15min. Trenige odradjujem popodne (tada imam vremena),pa me zanima dali se vi slažete s time? I još jedna stvar,prsa mi se slabije razvijaju od ostaka tijela,pa im pokušavam dat prioritet,eto i tu bi mi došao dobro koji savjet. Hvala unaprijed!  ------------- stipo... |
Replies:
Posted By: zika
Date Posted: 04 Ožujak 2012 at 20:57
|
Kakav ti je jelovnik? Ako vec pricamo o definiciji, onda je bitnije ovo prvo, nego o cemu ti pricaš.. ------------- LiveStrong |
Posted By: belay
Date Posted: 05 Ožujak 2012 at 18:47
|
U potpunosti se slažem s tobom! Recimo oko 5-6 sitnih obroka dnevno,sa jako malo ugljikohidrata (osim za dorucak),uglavnom su to proteinski obroci u kombinaciji sa nekom salatom. ------------- stipo... |