Diskusije na temu clanaka - D: Probajte nešto novo

Print Page | Close Window

D: Probajte nešto novo - Visoko oktanski kardio!

Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Komentirajte clanke
Forum Name: Diskusije na temu clanaka
Forum Description: Diskutirajte svaki objavljeni clanak na portalu
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=5460
Printed Date: 27 Studeni 2024 at 05:52
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com

Topic: D: Probajte nešto novo - Visoko oktanski kardio!

Posted By: keka9
Subject: D: Probajte nešto novo - Visoko oktanski kardio!
Date Posted: 06 Ožujak 2012 at 22:09

Vrhunski trening,ucinkovit,za svakoga,.izvodljiv u svim uslovima,u svakom prostoru-još bolje vani,po vlastitim sposobnostima,sa vlastitom težinom-skratka -odlicno.

Replies:

Posted By: krox
Date Posted: 07 Kolovoz 2012 at 10:12

napisem si cjel itrening ovde i zajebem obrisem...., neda mi se opet pisati... kombiniram nesta slicno i ja , skip u mjestu , boksanje su tipa aerobna a izmedju toga radim po 3,4 misicne grupe 10 - 15 ponavljanja za svaku grupu,radim manej grupe misicne sa utezima a za vece radim cucnejve zgibove, sklekove, cilj je sto kraca pauza, da bude jako intenzivno.......tipa ledja ramena biceps trbusnjaci.... noge prsa triceps trbusnjaci....i tak oradim 4 puta tjedno , po dva puta svaki program , oko 45 min traje i krepam od bola... nevezano za to radim jos 2 stolnoteniska treninga tjedno, jednu biciklijadu dvije od oko 15-20 km, cjepam drva i jos ponekad nesta slabiejga intenziteta, volim se forsirati jer bez znoja i muke nema ni jaki i eksplozivni misica, ni rezultata, nisam bakica, volim se gaziti...