mice-kace
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Intro - fitness.com.hr
Forum Name: Novi FITovci: predstavite se
Forum Description: Recite nam nešto o sebi.. Upoznajmo se! :)
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=5482
Printed Date: 28 Studeni 2024 at 05:42
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: mice-kace
Posted By: Pupetta
Subject: mice-kace
Date Posted: 12 Ožujak 2012 at 22:06
Sigurno sam 5 minuta razmisljala kakav naslov napisati a da nije uber langweiling poput pozz, pozdrav i sl., kada me muz pozvao uobicajnim nadimkom Mice-kace koji strasno mrzim bez obzira sto mi tupi da mi odlicno stoji jer kada mi nesto ne odgovara izvucem kande iste sekunde, te njemu, sirotanu, nista ne preostaje nego da zbrise  Ne znam otkud je izvukao tou nesrecu, no svaba je, tak da se ne zamaram jer njih ionako pola svijeta ne kuzi, posebno u tematici: "njemacka moda i zasto svabe ne obuku tenesice kad im je zima vec uporno furaju carape na outdoor sandale." No, vratimo se na upoznavanje; ja sam Pupetta i razlog sto sam ovdje je prehrana. Naime, ja sam tipicni skinny fat primjer i muci me sto nikako skuziti sto ja smijem, odn. ne smijem jesti i kada. Istrazivala sam prvo na nasim forumima i odmah odustala jer svaki Mujo koji je dignuo dva puta utege od 10 kg misli da zna sve o nutricionizmu, bodybildingu, znojenju, ozljedama i kako popraviti Opel Corsu u 5 koraka. Strucne tekstove uopce ne kuzim i jezim se toga da mi netko govori koliko cega mogu jesti u koje doba dana. Volim kuhati i uzivam u svakodenom mucenju koji gotovo granici sa mazohizmom- da kaj cu danas jesti. Jasan i konkretan tekst na engleskom nisam nasla i ove koje sam procitala nejasni su mi poput zakona o nekretninama. Smatram da mi je prehrana naspram velike vecine hrvata vrlo dobra jer sam redovito na trznici, jedem povrce kuhano al dente, ne jedem masno, rijetko jedem umake, nema sanse da stavim u usta nesto sto pliva u ulju (osim przenih krumpirica...ali oni su rijetkost koju si priustim u danima kada mi se spoji PMS, glad, kolabiranje u centru grada i neposredna blizina McDonaldsa)....itd..itd. Imam 32 god, 53 kg/165cm (p.s. vazno je znati da izgledam puno mlade  ), tanke noge i ruke, zgoljava ramena i nesretni trbusic/struk- muka mi napisati- 72 cm. Vjezbam redovito doma izmedu 1 -1/2 sata.Hormonalna slika je super (radila sam testove stitnjace iz drugih razloga)... ne znam jel smijem jesti UH samo ujutro, kada proteini s obzirom da bih se po preporuci ljecnika morala udebljati tj. nabiti misicnu masu....ali saznati cemo tu! p.s. jel smijem jesti sushi i kinesku kuhinju? Umrijet cu ako cu morati ukinuti pljackanje makija u soja sos ili tofua sa gljivama u soji, bez slatkog mogu bez beda (niti ga kupujem u ducanu na jezu i muku svoga muza, koji svakodnevno grinta da se nikada iz ducana nisam vratila sa kruhom i cokoladom).
|
Replies:
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 13 Ožujak 2012 at 01:14
Hehe, najprije svaka cast Pupetta na predstavljanju, nasmijala si me prije spavanja  Dobro nam došla  Prije nego krenem na tematiku moram odmah skocit na sam kraj teksta - nesretni strukic od 72 cm? Moj je 70 cm i uopce ga ne smatram nesretnim, dapace Ajmo mi krenut sa tvojim primjerima jelovnika...od nekih 3 dana recimo...može? I kakav trening je u pitanju? Ne valjda aerobno  ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Pupetta
Date Posted: 13 Ožujak 2012 at 16:49
|
Hy Gym_gril, ma nesretan je jer je izbocen, kak bi ti objasnila, zbog tankih nogu i ruku je bas uocljiv. Nije mi cilj imati plocice, vec bih da nije svaki gram masti centriran bas na njemu. Mi, zenske doma smo H grade i svaku molekulu magnetski privlaci upravo trbuh. Tak da mi stara i sestra izgledaju kao krumir u koji je necakinja zabila 4 cackalice i jedan ljesnjak. Ja sam najveci fajter u obitelji koji na nedjeljnom familly rucku proba 1/8 jednog krumira pecenog u rerni mami za ljubav i jede samo meso i salatu. Sto se tice prehrane mi (mm i ja) jedemo laganu hranu jer oboje imamo problema sa zelucem (on od stresa, ja pak genetski po djedi), ne solimo puno, ne koristimo Vegetu i sl. Doruckujem redovito najcesce müsli sa sojinim mlijekom ili jaja (majstor sam za omlete, bilo na francuski ili americki nacin), rucak je vrlo cesto riba (list, losos, orada, tuna...) i polukuhano povrce (utjecaj Kine :D ), piletina, puretina opet sa zelenjavom. Dosta koristimo rernu. Medubrok, najcesce nakon treninga je shake na tisucu nacina (ne preporucam kombinaciju rizino mlijeko, banana i kiwi - jako, jako bljak). Klasicno suncekretovo ulje ne koristim, vec imam jedno 5 vrsta ulja koji kostaju ko sv. Petra kajganog tako da se on "stedi". Vecera, ovisi, znam jesti tjesteninu sa povrcem, tofu sa gljivama... Nemrem se sada uopce zbrojiti...mislim da je to zato sto se nama cesto rucak i vecera spoji oko 5-6 poslije podne jer muz na posao putuje u Ljubljanu. Ono sto mene muci su namirnice. Naime, ako znam koje namirnice i sto smijem kada jesti tada se lako mogu igrati sa hranom. Tada uopce nije problem osmisliti neku perveziju od rucka ili vecere. I da, danas sam bila jako losa.....nisam stigla doruckovati, popila sam samo kavu u kaficu u centru koja mi je lose sjela jer je neki tip nasuprot blejo u mene ko izgladnjeli bjeloglavi sup koji ceka da jedan jedini mis u okolici krepa. Rucala sam u kineskome ama bas sve kaj je bilo u bufettu, iako sam przeno samo probala (ono jedan kolut lignje, jedan komad pohanog povrca-naime kada probam znam doma isto napraviti) i opet se ubila u sushiju...
|
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 13 Ožujak 2012 at 21:56
|
hehe Hmmm zbrk, zbrk.....ali još mi jedno pitanje visi u zraku....trening? :) Inace, nakupljanje masti na odredjenim mjestima u tijelu je stvar genetike i tu nažalost ne možeš ništa promijenit, uvijek ce se u trbuhu skupljat višak - ali ono što možeš je u najvecoj mogucoj mjeri prilagodit prehranu i trening tome da dobivaš mišicnu masu i skidaš masti...ali to onda treba dobro isplanirat. ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Pupetta
Date Posted: 14 Ožujak 2012 at 08:39
|
a trening! Inasnity ili pump it up. Insanity mi je super i nije mi dosadan. Radima ga redovito osim ako sam u AT. U teretanu u Cro iz principa ne idem, a i najbliza mi je na Volovcici i tamo nema sanse da udem, a jedina koja je ok a u blizini je ona u Hypo centru ali oni inzistiraju na godisnjoj clanarini sto meni ne odgovara jer ne znam koliko dugo cu biti u Cro i nije mi ostala u ugodnom sjecanju. Razmazili su me u fitness centru u KL u koji sam isla dok si nisam auto razbila, prostor je super, masine su odlicne, zaposlenici su super, cijena jos bolja! Odusevili su me time sto treneri ne sjede na pultu, vec se secu po teretani i kontorliraju "sportase" kako vjezbaju, tako da sam otkrila da sam trecinu vjezbi na spravama krivo vjezbala (sto me naljutilo jer sam identicno vjezbe izvodila u teretani u ZG). Eh, u Ljubljani ce se uskoro otvoriti novi fitness centar koji smo mi sredivali i definitivno je to jedan od najljepsih teretana ikada! Nadam se da mi stari ovo nece nikada procitati, ali komenitrala sam da bi se u LJ preselila samo zbog tog fitness centra!
|
Posted By: vedi08
Date Posted: 19 Ožujak 2012 at 21:16
|
meni frendica ide u ljubljani na fitnes i prezadovoljna je, stovise, to je malo rec, ona je zaljubljena i ocarana :) + voznje na bajsi do fitnesa, sa fitnesa :D btw nadam se da ces se rijesit nezeljenog viska :) i obvezno dorcak, nema prekakanja obroka i samo kave -.-
|
Posted By: sandyst
Date Posted: 20 Ožujak 2012 at 12:19
Zašto ne valjda aerobno? ja bih joj baš preporucila aerobno i to kombinacija plesa bicikle i serije trbušnjaka svaki dan ali svaki dan druge vježbe za trbušne da iznenadjuješ mišice koji spavaju ispod sala, ali bez preskakanja u kontinuitetu svaki dan. I izbaci taj pomfrit pa da ti ga daju i besplatno u mcdonaldsa, to je sve samo ne krompir. kad si vani uvijek nosi kesicu sa orašastim plodovima za grickat ako te uhvati slabost. |
Gym_girl wrote:Posted By: The Phoenix
Date Posted: 20 Ožujak 2012 at 13:20
Za najbrže moguce skidanje potkožnog masnog tkiva, a ne samo najbrže, nego i najucinkovitije koje ce dati daleko bolji krajnji rezultat nego samo aerobni rad je kombinacija anaerobnog sa aerobnim, ili cak može samo i anaerobni ukoliko se radi na odredjeni nacin (neda mi se objašnjavat sad). Trbušnjaci sami po sebi su zadnja vježba koju bi trebalaq raditi jer je skroz neucinkovita, sa nedovoljnim metabolickim stimulansom i gubitak je vremena.......pametnije je ubacit puno slozenije vjezbe u kojima rade velike misicne skupine , odnosno cijelo tijelo. ------------- http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/ |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 20 Ožujak 2012 at 16:29
A šta sa salom?  A šta sa ostalim uspavanim mišicima?  Eto, Phoenix mi je skratio posao ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: lani noelani
Date Posted: 20 Ožujak 2012 at 18:50
|
Najprije tebi veliki pozz jer je ovo prvi put da pišem na forumu (malo je potrajala registracija) Dakle ukratko: vježbam vec dugo,dugo ali onako da kažem da vježbam,2 x tjedno-doma na orbitreku ili leg magic ili steper... i tako jednog dana prošle god u 5.mj dobijem insanity iiii to je bila ljubav na prvo skakanje,nakon toga još par dvd-a iz bb programa.. Eto za pocetak toliko,nadam se da cu uspješno poslati ovu poruku i još uspješnije razmjenjivat iskustva sa svima na fit forumu |
Posted By: sandyst
Date Posted: 20 Ožujak 2012 at 19:18
|
ok, to je vaše mišljenje..ja samo kažem da sam ja to salo s droba( dobra 2 koluta za spašavanje) jastuke na stražnjici i mlohave ruke riješila aerobnim treningom, sad je sve ucvršceno i meni su trbušnjaci napravili cudo za drob!. tako da ne znam zašto bi bili neucinkoviti..
onda phoenix šta je po tebi ucinkovito (ako ti se da objasnit) da se zabije u teretanu, plati program i nutricionista, jaše po spravama dok ne izdahne i posli proguta steroide..(ne ljutim se samo pitam jel to?) a opcija svježi zrak, ciljane vježbe za pojedine dijelove u serijama, ples, brzo hodanje, vožnja bicikle..itd, itd to ocito po vama stvara salo a ne topi ga, ja sam onda stvarno povlaštena. |
Posted By: sandyst
Date Posted: 20 Ožujak 2012 at 19:21
bucice za ruke, cucnjevi i razne druge vježbe za stražnjicu.. |
Posted By: sandyst
Date Posted: 20 Ožujak 2012 at 19:47
|
Anaerobnim treningom odredjenog mišica (npr.trbušnjaka) taj se mišic može povecati i ojacati, ali se ne može skinuti masno tkivo izmedju kože i baš tog mišica.
Kod aerobnog treninga troši se i mišic koji radi (samo taj mišic) i potkožno masno tkivo (ali ne samo s onog mišica koji radi): što je rad teži (intenzivniji) više se troši mišic, a što je lakši - potkožno masno tkivo. našla san, ne trebaš objašnjavat.:) |
Posted By: animal87
Date Posted: 20 Ožujak 2012 at 20:27
|
Što je rad anerobniji (za ovaj slucaj bi se moglo prevesti sa "teži"), veci ce postotak utrošene energije dolaziti iz mišicnog glikogena. Što je rad aerobniji (za ovaj slucaj bi se moglo prevesti sa "lakši"), veci ce postotak utrošene energije dolaziti iz potkožnog masnog tkiva. Ako se izvodi neka vježba aerobnog tipa, dovoljno niskog intenziteta da se može izvoditi satima;
- u prvoj minuti rada: utrošak energije je 99% iz mišicnog glikogena, a 1 % iz potkožnog masnog tkiva - nakon, otprilike, 20 minuta: utrošak energije je 50% iz mišicnog glikogena, a 50 % iz potkožnog masnog tkiva - nakon 3 sata utrošak energije je skoro 0% iz mišicnog glikogena, a skoro 100 % iz potkožnog masnog tkiva kratko i najjasnije je to obajsnio Vedran Jaksic...o izgaranju potkoznog tkiva. ------------- Jedem pileca prsa po kucama. Sa prilogom i bez! |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 20 Ožujak 2012 at 23:55
pms? ....jao, kako se lako date naživcirat nekad  Mislim da baš nisi skužila što je Phoenix htio rec...Ja sam se recimo samo kardiom istopila cijela i izjela si svu mišicnu masu - kao 1. jela sam premalo, kao 2. kardijala sam po sat i po dnevno i radila ne znam koliko trbušnjaka, nisam ni brojala više. Rezultat? Savršen trbuh (i to najviše zato što mi je genetski najsretniji dio), a ostatak tijela ispuhani balon + metabolizam ko mrtva krava. I tu grešku vecina napravi. Naravno da gubiš mast kardiom, nitko nije rekao da to nije tako ali usput možeš izgubit štošta još, izgubit masu vremena na trening, jest ko vrapcic do kraja života i bit skinny fat. A možeš bit i povlaštena pa da ti odgovara što god radila ..i da, ništa od jahanja po spravama ..a ovaj dio sa steroidima necu ni kometirat... heh..NHF ;) ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: sandyst
Date Posted: 21 Ožujak 2012 at 12:06
| nije pms, samo duži period boravka u kuci pa zato i pišen po forumima, inace me internet ne bi vidio. meni je metabolizam super, i ostatak tijela mi je nabijen ka puška, heheh...pojacala sam proteine i ne jedem ka vrapcic, tako da meni pali..shvatila sam što je on htio rec, a što si ti, ne brini :) ..bilo bi svima bolje da jašu po necem drugom a ne po spravama, ali u nedostatku istog dobro dodju i one! :) |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 21 Ožujak 2012 at 15:19
|
Aha, zanimljiva zadnja recenica...dalo bi se protumacit na razne nacine ali nije bitno...no.. ...ako misliš da je jedino što u teretani možeš radit jahat po spravama onda nisam baš sigurna da li si shvatila što je ko htio rec. ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: dalila
Date Posted: 21 Ožujak 2012 at 15:23
Htjela sam nešto napisati...a onda sam odustala... nema smisla ------------- |
Posted By: sandyst
Date Posted: 21 Ožujak 2012 at 16:54
Ma naravno da ne mislim, uporno me podcijenjuješ..samo sam htjela rec da bi npr. jahanje konja u prirodi na svježem zraku polucilo bolje rezultate od jahanja na željeznim konstrukcijama u zatvorenom prostoru, naravno ništa bez adekvatne prehrane..preporucena zob za jahacicu i konja takodjer. :) |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 21 Ožujak 2012 at 18:43
|
ne podcjenjujem ja nikog, samo citam ono što piše
------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 21 Ožujak 2012 at 20:41
Nije ovo tocno, niti jedno ni drugo , zapravo totalno je krivo.........nije uopce moguce skidati potkožno masno tkivo selektivno s jednog mjesta------------- http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/ |
Posted By: Pupetta
Date Posted: 21 Ožujak 2012 at 21:14
|
Fakat nemam nista protiv teretane, dapace, da mi je jedna blizu, a da je upola dobra kao moja stara (upravo sam tuzno udahnula) ili da je cijena u skladu sa ponudom, bila bih redovita u njoj. Pobogu, prije sam se morala spustiti sa planine i voziti u KL da bi mi rit bila cvrsta. Iako, da, s obzirom da sam ipak bila na planini mogla sam trcati po sumi, ali kako sam jednom prilikom se nasla licem u lice sa jelenom, pa sam trcala kuci u krivom smjeru i izgubila se ( i ujela me dva krpelja) i uza sve dobili smo obavijest da se ne krecemo sumom bez potrebne "opreme" jer su se divlje svinje pocele priblizavati kucanstvima, takav vid sporta sam odlucila izbjegavati dok ne nagovorim muza da mi kupi boxera.  No, ja se uzdam u Insanity, pokojem rolanju po obliznjem kampusu i pravilnoj prehrani. Jer, naime, iako sam prije redovito vjezbala nisam postigla rezultate koje sam mogla da sam jela "pravilno" (vidi forum-pdf-fit u 60 dana/pobjednici svaka cast) I da, upravo sam saznala da cemo jos par mjeseci skoro pa redovito odlaziti u LJ, sto znaci da cu ici i ja jer se teretana koju smo uredivali otvorila!  Nije da ju reklamiram, ali bit ce vam jasno zakaj sam "razmazena" i kenjkava  Slike su malo derilicne (bit ce da ih je Mörtel birao, on voli modernu umjetnost)...ali http://www.facebook.com/media/set/?set=a.322947554429260.74031.311650618892287&type=3 - http://www.facebook.com/media/set/?set=a.322947554429260.74031.311650618892287&type=3
idem na menije... ona mi je bolna tocka kissi |
Posted By: sandyst
Date Posted: 22 Ožujak 2012 at 01:37
to san našla ovde na str fitness pod vježbe. clanak -razlike aerobni i anaerobni trening..al iz 2006 je clanak, znaci u 6 godina se dogodilo toliko preokreta..napredujemo, ali obmane ostaju
|
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 22 Ožujak 2012 at 09:47
Phoenix, di si ovdje vidio da piše da se masno tkivo skida selektivno? Možda si krivo procitao ovo u zagradi? :) ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 22 Ožujak 2012 at 09:47
Mislim da si ipak razmažena jer da ti je do vježbanja u teretani išla bi u neku, ocito mora biti fancy i da ti je to ipak najbitnije kod izbora teretane, jer ima dobrih teretana ih u Zg i sigurno po jeftinijoj cijeni nego ta koju spominješ. No svatko ima svoj kriterij odabira teretane, tak da ak je da bude In i fancy tvoj kriterij onda možda i nema toliko izbora u Zg ------------- http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/ |
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 22 Ožujak 2012 at 09:52
Mmmm, nigdje krivo procitao . Cijele te 2 definicije su mi površne i polu-tocne opcenito , uopce mi se ne svidjaju.......nekak vuce da ak oceš izgubiti mast moraš radit lagano i polako, tj aerbno, a ako radiš anaerobno onda ne gubiš masti.A s obzirom da sam potegnuo to pitanje u onom odgovoru koji sam napisao umjesto tebe, ova definicija ne objašnjava ono što sam napisao tamo, nego baš suprotno, pomalo ju potkopava....... jer nije tak crno bijelo kak piše bez obzira što u toku samog rada je potrosnja masti trenutno veca kod laganog vjezbanja.........mmm, znas kaj mislim, mozda ispada komplicirano kad ovak napišem ? ------------- http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/ |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 22 Ožujak 2012 at 09:53
Složit cu se sa ovim iako naravno svatko ima svoje gušte, respect that. Ja osobno treniram u vjerojatno najmanjoj teretani u Rijeci, totalno zbuksanoj i nerazvikanoj. Ali tu atmosferu tamo nebi mijenjala nizašta. Otkad sam ušla u nju tamo negdje 1999., kad je bila jedna od rijetkih teretana ovdje, nije mi palo na pamet da odem negdje drugdje, pa i kad su poceli kenjkati sa nekim fancy teretanama (koje su btw. nebo i zemlja ako usporedjujemo zg i ri). Baš me zanima kako bi se fancy ekipa snašla u mom gymu, baš bi to voljela vidit - da vidimo ko stvarno voli trenkat, a ko se voli prošetavat
------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 22 Ožujak 2012 at 09:58
Naravno, da se ne shvati krivo, nemam ni ja niš protiv toga, svakome ono što mu paše i poštujem to, samo komentiram njezino uporno ponavljanje da tu nema dobrih teretana, ali da niej razmažena i još pošalje sliku ove ------------- http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/ |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 22 Ožujak 2012 at 10:01
Ah, Jakšic...covjek je satima hodao na defki Kužim što hoceš rec...malo je nespretno napisano iako ne potkopava ovo tvoje samo ne spominje to :) U biti, ovako na prvu i može se shvatit tako, da...da ako radiš anaerobno, onda iskljucivo gradiš mišicnu masu, a aerobnim iskljucivo topiš mast.....iako je ovdje važnije shvatit da se mast ne skida selektivno na nekom odredjenom mjestu samo time što treniramo taj mišic - recimo primjer trbušnjaka kao što je i naveo jer je to nešto što mnogi misle pa rade po 1000 trbušnjaka dnevno. Tako da je time zapravo i rekao ono što si ti rekao da nije rekao ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 22 Ožujak 2012 at 10:04
Što je najbolje, i sama je priznala da je razmažena i kenjkava pa cemo joj oprostit ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 22 Ožujak 2012 at 10:07
Znam, drugacije nit nemre tim nacinom neg da kampira na traci, al to smatram gubitkom vremena ------------- http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/ |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 22 Ožujak 2012 at 10:10
|
Hehehe, tada ocito nije znao za bolje - možda bi danas napravio drukcije :)
------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Pupetta
Date Posted: 22 Ožujak 2012 at 14:28
|
pa rekoh da sam razmazena! Tu cinjenicu ne osporavam. Iako zadnja i nije bila fensy, sa ovom sam emocionalno vezana, tamosnja je velika i ima zraka u njoj i trenirala sam sa bakicama i dedekima (u svlacionici su mi objasnile kako spremati tamosnje specijaltete) i ima par u Zg koje su mi supac, samo su na drugom kraju grada. A i u pravu ste, s obzirom da mi je Insanity jos uvijek napet, nije ni cudo kaj, ponavljam, kenjkam. -.-
|