Vježbanje - Raspored treninga

Print Page | Close Window

Raspored treninga

Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Trening
Forum Name: Vježbanje
Forum Description: Rasprave o treninzima i vježbanju
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=5485
Printed Date: 15 Travanj 2025 at 08:56
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com

Topic: Raspored treninga

Posted By: ste_na
Subject: Raspored treninga
Date Posted: 13 Ožujak 2012 at 14:05

pozz ljudi.

evo ovako, idem u teretanu 2 mjseca, i radim po rasporedu sto mi ga je bratic slozio, on vec duze vrijeme ide u teretanu i zna podosta o tome..

trbusnjake radim svakodnevno, 6*30 komada

pon: ledja i triceps

uto: prsa i biceps

sri: noge i ramena

dali to stima sve.

nepijem nikakve proteine

dnevno provedem 2 sata u teretani

Replies:

Posted By: animal87
Date Posted: 13 Ožujak 2012 at 14:36

zanci 3 dana ides zaredom i onda cet,pet i vikend nista?

-------------
Jedem pileca prsa po kucama. Sa prilogom i bez!

Posted By: The Phoenix
Date Posted: 13 Ožujak 2012 at 15:15

Puno vaznije od toga kak je slozen po skupinama il bio on full body il kakav vec je izbor vjezbi, intenzitet rada, tak da ovaj raspored kaj si napisao moze bit ok, a moze bit i los. Malo detaljnije opisi trening

-------------
http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/

Posted By: ste_na
Date Posted: 13 Ožujak 2012 at 16:00

ma ne, samo nastavljam onda, ali nedjeljom mi je odmor jer neradi teretana

Posted By: animal87
Date Posted: 13 Ožujak 2012 at 16:08

phoneix ti je dobro rekao..opisi malo detaljnije taj trening.

koje sve vjezbe izvodis,koliko serija,ponavljanja? malo detaljnije to,pa se onda lakse komentira i nesto zakljuci.

-------------
Jedem pileca prsa po kucama. Sa prilogom i bez!