Vježbe nakon poroda-drugi put je teže.....
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Intro - fitness.com.hr
Forum Name: Novi FITovci: predstavite se
Forum Description: Recite nam nešto o sebi.. Upoznajmo se! :)
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=5513
Printed Date: 28 Studeni 2024 at 05:35
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Vježbe nakon poroda-drugi put je teže.....
Posted By: marelle
Subject: Vježbe nakon poroda-drugi put je teže.....
Date Posted: 19 Ožujak 2012 at 13:53
Bok svima! Prije dva mjeseca sam rodila drugo dijete,imam 27 godina. Od poroda mi je ostalo 10-ak kg viška. Pocela sam intenzivnije vježbati posljednja dva tjedna na orbitreku i hranim se tako da sam u što vecoj mjeri izbacila ugljikohidrate. Dojim te nisam u mogucnosti strogo korigirati prehranu iako se meni pokazala uspješna inacica atkinsove dijete i vježbanja kad sam nakon prvog poroda izgubila 15 kg u 2 mjeseca....Ono što me ipak cudi je koliko mi je ovaj put teže mršaviti. Iako radim treninge jednom do dva puta dnevno umjereni HIIT na orbitreku + dizanje utega od 5 kg po par serija te 50-ak trbušnjaka,cucnjeva i sl. uz dojenje i smanjeni unos ugljikohidrata nema nekih bitnih pomaka. Neznam radim li nešto krivo ili ipak treba više vremena.... 
|