bok :D
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Intro - fitness.com.hr
Forum Name: Novi FITovci: predstavite se
Forum Description: Recite nam nešto o sebi.. Upoznajmo se! :)
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=5571
Printed Date: 28 Studeni 2024 at 05:51
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: bok :D
Posted By: bra
Subject: bok :D
Date Posted: 03 Travanj 2012 at 07:59
evo i mene. za pocetak, imam 22 god, i nekih desetak kila viška. visoka sam 168, i ima 67 kg 
uvijek me je "bilo", tamo negdje od pocetka srednje sam imala stalno oko 60 kg. Naravno, cim sam krenula na fax i odselila se, natukla sam 6-7 kg. i onda standard, stalno neke dijete, bogivragi al kile stojee.. il idu gore...cesto imam prejedanja, jer sam kao od sutra na dijeti pa da se onda još jednom dobro najedem i pojedem sve šta voolim jer duuuugo vremena to necu ni pogledat! naravno da dijetu prekrsim za dva dana i opet jedem junk. što se tice vjezbanja, imam faze kada pretjerujem.. bicikliram, rolam, skacem.. i onda duuugo,duugo nista.sad sam krenula trcati s frendicom. teretane ne volim. u koju god sam ušla osjecala sam se kao uljez, kao da sam upala u neku sektu..nemojte se uvrijedit zbog toga. 
gradjena sam.. pa po meni imam debele ruke, standard noge s obzirom na kile, veliko dupe. jedina stvar s kojom nikad nisam imala problema je trbuh.. relativno se dobro drzi koliko god se ja zbucala..heh nadam se da cu se prisiliti na zdraviju prehranu, napravit neki plan i držati ga se. i da ce mi neki od vas u tome pomoci 
|
Replies:
Posted By: LolitaInChains
Date Posted: 03 Travanj 2012 at 14:14
pozdrav!  na pravom si mjestu, ovdje ima puno experata i sigurno ce ti pomoci jedan oko toga. vidim da je jedan od problema neredovitost pa bih ti savjetovala da upišeš aerobic, kao što sam i ja, jer ceš se natjerati dolaziti na satove u odredjeno vrijeme odredjenog dana. (ili možda svaki dan, hehe) pa drugacije je od teretane, ali instruktoricu shvati kao nekog tko zna više od tebe i želi ti pokazati kako izvoditi pravilno vježbe još uz dobru nabrijanu glazbu, a ne kao voditelja sekte. uvijek ima novih polaznica, a lako se i skompati. a najbitnija je tvoja volja za promjenom. mislim da je najbolje kad osoba sama odluci i želi voditi zdraviji život nego do sada. znaci, stvar je u lifestyle-u, ne nekoj prolaznoj dijeti ili "zdravoj fazi" pa onda opet - back to junk reality.  jednom kad se odluci pa zapocne - vježbanje redovito i uravnotežena zdrava prehrana, taj teži pocetak preraste u svakodnevnu rutinu i tijelo ti samo pocne odbacivati junk. sad samo trebaš imati cvrstu volju i hrabrost pokrenuti se. sretno!
|
Posted By: bra
Date Posted: 03 Travanj 2012 at 20:31
| hvala! istina, svaku stvar pocnem i ne završim.. užasno sam neredovita u svakom segmentu života. kad se vratim u zg upisujem aerobic! heh |
Posted By: LolitaInChains
Date Posted: 04 Travanj 2012 at 14:55
|
nema na cemu, samo naprijed! pa da, tak sam i ja neredovita u životu, kampanjac. ali ovaj put sam si odredila cilj u glavi i razvila se cvrsta volja te je kasnije sve to prešlo u naviku pa cak i ovisnost o treninzima. hehe pripazi na to da kad vidiš da se bliži kraj clanarine, da si odvojiš novac za novu. jer meni je prije bio problem kad mi starci nisu htjeli dat odmah novac pa se ne bi upisala tak brzo u iduci mjesec i tak se to odvuklo... sad si odvajam i to mi je glavni prioritet troškova, nikakva oblekica za izlaske i slicno... naravno, pod pretpostavkom da ti se svidja. al svidjet ce ti se, ak ne odmah, onda kad se ufuraš. i nek ti bude što bliža aerobic dvorana - u kvartu.
a od hrane pocni izbacivat npr. od sokova i gaziranih pica - gazirana su jako loša za žene i zbog tog što uništavaju kalcij te rade dobru predispoziciju za razvitak osteoporoze u kasnijim godinama, menopauze pogotovo. a kaloricnost - to je jasno. i od junka. a naravno, tu i tamo se svatko nagradi necim, npr,. za vikend, al ne prejedanje.
|