bol i insanity workout
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Trening
Forum Name: Vježbanje
Forum Description: Rasprave o treninzima i vježbanju
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=5579
Printed Date: 17 Travanj 2025 at 07:35
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: bol i insanity workout
Posted By: OMFG990
Subject: bol i insanity workout
Date Posted: 04 Travanj 2012 at 16:11
|
Pozdrav ljudi, novi clan sam tu i vec imam pitanje jedno pa bih bio zahvalan kad bi mi mogli udijelit koji savjet... naime u ponedjeljak sam poceo sa insanity programom, nije da nisam bas u formi (ne u bog zna kojoj al moze stat) i vec nakon 2. dana osjecam uzasnu bol u listovima, jutros sam se jedva diga na noge, mislija sam da ce spustanje niz skale bit nemoguca misija....kad se misici malo zagriju bol je ok, relativno podnosljiva, pa sad neznam dal da nastavim s programom il da uzmem dan odmora, il da nastavim malo sporijim tempom... Hvala :) |
Replies:
Posted By: GOSPODIN B.
Date Posted: 04 Travanj 2012 at 16:21
No pain, no gain  Ne bih htio ulaziti u savjetodavni program a i ne treniram insanity, ja pregrizem šipku pa nastavim i kad me boli, neki drugi smanjuju intenzitet, svatko je individua za sebe i to sam nebrojeno puta govorio. Bitno je da se ne ozlijediš jer onda ti ništa ne pomaže.
|
Posted By: OMFG990
Date Posted: 04 Travanj 2012 at 17:46
| uz dodatno rastezanje prije treninga odraden je s najmanje poteskoca do sad zacudo...cudni su ti misici... |
Posted By: Bla!
Date Posted: 04 Travanj 2012 at 19:39
|
Nastavi svojim tempom, maksimalno usredtotocen na ispravno provodjenje vježbi brzinu ostavi za 4 tjedan, svaki put kad se pocneš pigati uzmi stanku od 5, 6 sekundi.
Loveci njihov tempo (podlilazeci vlastitom egu) samo ceš završiti pod ozlijedama kao vecina koja zapocne insanity ukljucujuci sebe kojem je ovo treci pokušaj i napokon stigao do 7 tjedna gotovo bez ozlijeda
 |
Posted By: bebolina
Date Posted: 05 Travanj 2012 at 14:11
| Svi koji zapocnu s insanytiem žale se na bol u listovima, tako ce ti to biti prvi tjedan, izdrži, ne posustaj. Drugi tjedan nece ništa boljeti ;) |
Posted By: Einstein
Date Posted: 06 Travanj 2012 at 16:19
| Mene i dan danas nakon 4 mjeseca insenitja bole noge.. malo sam ga poceo mrziti zbog tih bolova u nogama.. dosta je tu cucnjeva i skokova.. mora da boli! ali zato rezultati su odlicni! |