Vježbanje - Eksplozivna snaga + hipertrofija

Print Page | Close Window

Eksplozivna snaga + hipertrofija

Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Trening
Forum Name: Vježbanje
Forum Description: Rasprave o treninzima i vježbanju
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=5744
Printed Date: 17 Travanj 2025 at 07:35
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com

Topic: Eksplozivna snaga + hipertrofija

Posted By: Anarion
Subject: Eksplozivna snaga + hipertrofija
Date Posted: 12 Svibanj 2012 at 15:12

Dakle, volio bih dobiti nekoliko kg misicne mase a zadrzati ili po mogucnosti povecati eksplozivnu snagu.... Moze neki konkretan savjet oko plana treninga?
Radi se o vremenskom razdoblju od 2 i pol mjeseca....

Hvala!

Replies:

Posted By: Iluvatar
Date Posted: 12 Svibanj 2012 at 18:47

Nadji si kondicijskog trenera ;)

-------------
Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional.

O osobnim treninzima kontakt na pm.

Posted By: Anarion
Date Posted: 12 Svibanj 2012 at 19:59

To mi je jedna od opcija, al mislio sam prvo cuti neko misljenje na forumu :)
Zapravo bi me zanimalo koliko je to moguce paralelno razvijati u kracem vremenskom razdoblju?

Posted By: mr-triple-double
Date Posted: 12 Svibanj 2012 at 20:18

znam tocno sta mislis, ja vec 2 godine tako pokusavam povecati masu a da ne izgubim previse na defki i da dobim snagu, a pritom da ostanem pokretan za jednom dva puta na tjedno za nogas ili kosaraku. e to je tek muka :P