Zene i takozvane muske vjezbe
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Trening
Forum Name: Vježbanje
Forum Description: Rasprave o treninzima i vježbanju
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=5812
Printed Date: 22 Studeni 2024 at 06:56
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Zene i takozvane muske vjezbe
Posted By: mr-triple-double
Subject: Zene i takozvane muske vjezbe
Date Posted: 02 Lipanj 2012 at 19:00
Potaknut ovom fotografijom htio sam vas pitat. Zasto se vecina zena boji i ne zeli radit vjezbe kao sto su zbigovi, bench i slicno.Pa zar zbilja mislite da cete postati ogromne od toga? Ako ste zena recite vjezbate li tako nesto, kako vam se cini, ako ne vjezbate recite zasto ne.
|
Replies:
Posted By: zika
Date Posted: 02 Lipanj 2012 at 19:08
|
Ne vjerujem da se vecina žena boji raditi zgibove, vec je stvar što nemaju snage raditi zgibove...
Postoje mnoge varijacije za prsne koje mi bolje odgovaraju, jer ja osobno vrlo teško mogu ostvarit neku mind-muscle vezu na cistom benchu  .
Za druge cure ne znam  .
------------- LiveStrong |
Posted By: mr-triple-double
Date Posted: 02 Lipanj 2012 at 19:14
ok, ali nemaju ni svi muskarci snage za radit zgibove, pa i ja kad sam poceo ici u teretanu nakon 3,4 mjeseca sam mogo tek jedan a danas ih radim preko 30  . a za prsa kolko sam ja skuzio u svojoj teretani 99 posto zena ne da ne radi bench nego ne rade nista ni bucice ni nista za prsa. Ja nekako imam dojam da se vecina zena boji ojacati leda, a osobno smatram da su malo jaca leda preduvjet za super guzu 
|
zika wrote:Posted By: Igor
Date Posted: 02 Lipanj 2012 at 20:31
Potaknut ovom fotografijom pitao sam se da li danas žene tako obucene treniraju u fitness centrima?
|
Posted By: mr-triple-double
Date Posted: 02 Lipanj 2012 at 20:53
kod mene u teretani ima par ne bas ovak ali jako slicno. a sta ces cure se trude zasto nebi i pokazale. ali ako radi zgibove moze na sebi imat i vrecu za smece meni je hot 
|
Posted By: ambiciozna
Date Posted: 02 Lipanj 2012 at 20:56
ima ih ima,bar u mojoj teretani. Ali ja iskreno ne bih imala hrabrosti izac takva dok ne budem savršena ko cura na slici...ovakvima kakve ja vidjam svaka cast na hrabrosti 
|
Posted By: Igor
Date Posted: 02 Lipanj 2012 at 20:59
|
Vrijedilo bi posjetiti neku teretanu,kod mene je teretana zadnja opcija pa nisam u tijeku kakva je moda.
|
Posted By: ambiciozna
Date Posted: 02 Lipanj 2012 at 21:10
|
ne propuštaš ništa posebno
|
Posted By: mr-triple-double
Date Posted: 02 Lipanj 2012 at 21:14
ma propusta, fit ljudi ti mogu biti samo motivacija |
Posted By: Igor
Date Posted: 02 Lipanj 2012 at 21:21
|
Prirodni nacin za povecanje testosterona
|
Posted By: ambiciozna
Date Posted: 02 Lipanj 2012 at 21:26
|
Ja u svojoj nikad nisam vidjela ni jednu motivaciju
Jednom sam cak vidjela da ženska jede cips u teretani...toliko o motivaciji sve nešto salasto,bože sacuvaj 
Al dobro...ta zadnja sada je bila ono..kvartovska..kad sam išla u ovu elitniju prošle god. našlo bi se dobrih guza :D al momci su na mjestu stvarno 
|
Posted By: GOSPODIN B.
Date Posted: 02 Lipanj 2012 at 21:30
|
Potaknut ovom fotografijom obrisao sam si sline nekoliko puta.
------------- U shumarku skrivenom, medvjeda je malih dom... |
Posted By: ambiciozna
Date Posted: 02 Lipanj 2012 at 21:33
|
Posted By: Thor
Date Posted: 02 Lipanj 2012 at 21:40
------------- Obsessed is a word that lazy people use to describe the dedicated! |
Posted By: Igor
Date Posted: 02 Lipanj 2012 at 22:24
|
Znaci to ovako izgleda danas u nekim fitness centrima: |
Posted By: ambiciozna
Date Posted: 02 Lipanj 2012 at 22:36
|
je je identicno...hahahah
Ali najsmiješnije mi je kada cura dodje u gym s puštenom kosom ono do poda, 2kg šminke i onda malo protrckara po onoj traci, napravi koji cucanj i 10ak trbušnjaka i eto ga...one se ubile
|
Posted By: Morrighan
Date Posted: 03 Lipanj 2012 at 01:12
Mozda je njima to maksimum...Otkud znas...Sto se svi moraju odvaljivati na nekim teskim treninzima? :D Sto se pitanja za zgibove tice, vise ne znaju i nemaju snage nego sto ne zele, a tome ne pomaze cinjenica da nemaju pomoc u tome jer je vecina likova u fazonu : ma kakvi zgibovi za zenu, zena ne moze i ne treba njih raditi, ma narasces itd... ------------- |
Posted By: ambiciozna
Date Posted: 03 Lipanj 2012 at 09:05
| ma daj molim te o cemu pricaš i dijete bi moglo duže....stvar je u preseravanju,pa tko normalan trenira sa šminkom...znoj+šminka,extra..to su one "idem u teretanu da budem vidjena" |
Posted By: mr-triple-double
Date Posted: 03 Lipanj 2012 at 10:42
ma jasno mi je da ne mogu, ali kao sto sam reko vec nisam ni ja mogao kad sam poceo. ja sam sestri bio predlozio da radi negative i nakon 3 mjeseca uspjela napravit jedan zgib, skoz pravilan iz opustenog stava. a ja ponosan 
|
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 03 Lipanj 2012 at 11:49
|
Mislim da je veci problem što u vecini slucajeva muški ne rade muške vježbe
------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: LolitaInChains
Date Posted: 03 Lipanj 2012 at 13:42
cure ne rade zgibove i bench? malo ste preambiciozni  cure ne rade cak ni sklekove i dipseve! i to ako rade one ženske sklekove, vec je puno. a burpees da ne govorim. iako na mojim aerobic programima smo svi morali radit i burpees i sklekove na lopticama i svašt.
ja cu sad ovaj tjedan jedan dan odvojit se od svog stalnog vecernjeg termina i namjerno otic popodne kad ce bit ekipa, narocito jedan decko s VERN-a koji mi je preforsirano gentlemanski kakti pomagao skidat smiješne utezice sa šipke pa odmah solio pamet "ti trebaš samo traku za trcanje, cucnjeve i iskorake, ti si cura. i to nemoj s težinama, one su za masu."
od tad sam dost napredovala pa se nadam da ce primijetit sve moje utege i šipkice, bicepse i tricepse koje cu radit.  |
Posted By: Sun Chi
Date Posted: 03 Lipanj 2012 at 14:23
|
Ja nemam strah od "muskih" vjezbi, mislim... imam sve misice ko i muski, ne vidim zasto bi neka vrsta vjezbanja bila samo muska ili samo zenska. I ne mogu ni zgibove ni dipseve, ali kad ih budem mogla naravno da cu ih raditi. Zgibovi FTW! ------------- You don't drown by falling in the water. You drown by staying there. |
Posted By: LolitaInChains
Date Posted: 03 Lipanj 2012 at 14:30
da da, tak i ja. do tada - lat i stražnji sklekovi, itd.. 
a kaj se šminke tice... cijelo vrijeme dolazila bez trunke icega, dok su ostale cure bile s full make-up-om, cak se smokey eyes (wtf?)... ali onda upoznala ekipu i zgodne decke, hm hm
 pa mi bed bit jedina nenašminkana cura jer nakon treninga izgledam kao da mi je potrebna infuzija s tim ljubicastim podocnjacima od napora i blijedosti.  tak da stavim malo pudera i korektora pod oci, kaj ceš. jest da se slijeva s mene pa pol tog i obrišem rucnikom |
Posted By: zika
Date Posted: 03 Lipanj 2012 at 16:41
JA
Obožavam šminku i rijetko sam nude, cak i što se teretane tice. Tamo se osjecam sexy i kad se pogledam u ogledalo moram si bit jebena!
Bez šale 
Dobro, ja ne radim kardio, tako da drugo je da se oznojim ludo, ali ovo malo celo i nos na licu obrišem, to nije strašno što se makeupa tice. ------------- LiveStrong |
Posted By: mr-triple-double
Date Posted: 03 Lipanj 2012 at 16:44
true true |
Posted By: mr-triple-double
Date Posted: 03 Lipanj 2012 at 16:45
nema nista lijepse nego cure u gymu sa mrvicu ili bez imalo sminke ak mi se tad svidi, znam da je boginja
|
Posted By: zika
Date Posted: 03 Lipanj 2012 at 18:00
|
mr, nema onda nade za nas ------------- LiveStrong |
Posted By: mr-triple-double
Date Posted: 03 Lipanj 2012 at 18:51
hehe ma nemam ja nis protiv glavno da se vi dobro osjecate i da vam se da to, ali zbilja je lijepo vidjet curu onak sa vrlo malo ili nimalo sminke, ali kad se bas nabaci boje to mi too much |
Posted By: Igor
Date Posted: 03 Lipanj 2012 at 22:50
|
Da,da definitivno je ovako skoro u svakom fitness centru |
Posted By: ambiciozna
Date Posted: 03 Lipanj 2012 at 22:51
Ja sam nakon kardia mooookra! 
Baš sam jednom citala o posljedicama za lice koje nastaju od prakticiranja ostavljanja šminke za vrijeme spavanja i vježbanja...iako nemam inace problematicno lice, baš me strah ostavit. To kad ti nešto jednom ostane u uhu, gotovo
|
Posted By: mr-triple-double
Date Posted: 04 Lipanj 2012 at 01:18
mislim da se tema slobodno moze promjeniti u "Kako trenirati uz smokey eyes" 
|
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 04 Lipanj 2012 at 08:26
zika, i gymka ti se pridružuje u ovome Moram rec da ne volim baš predrasude tip boldiranog gore (kao ni sve ostale) jer iako ima takvih, ne mora uvijek biti tako. Ja nikako ne dolazim da budem vidjena i ne trenkam samo zbog izgleda, pa sam opet vecinu vremena našminkana - navika koje mi se malo teže riješit, a i zašto bih Isto tako ne radim kardio i jaaako teško se znojim tako da mi što se toga tice ne smeta. Malo mi je glupo da se svaka cura proglasi umišljenom ili željnom pažnje, preseranticom, ne znam sve kakvom, samo zato što ima malo šminke, kakve to uopce ima veze? :) Ja ionako rijetko kad poslije treninga idem odmah doma i rijetko kad idem od kuce ravno u gym...sad pogotovo idem nakon posla...šta bih trebala, skidat tu šminku prije treninga? What for, da nebi netko pomislio da sam se došla pokazivat? Eh, to razbijem treningom kojeg napravim :) Tako da....nemojte baš sve cure doživljavat krivo radi toga, ima nas svakakvih A što se "muških" vježbi tice, te mi najdraže Lomim se sa zgibovima još, ali bit ce i to, probila sam muške sklekove iako nekad nisam mogla ni 2 ženska, pa cu i to A zašto cure to ne rade...vecina...ne znam...ne vole kad ih boli Treba još razbit te mitove....i sram....strah od ozljeda...i probit lažna uvjerenja da smo krhka bica ..i slažem se s ovim..
------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: LolitaInChains
Date Posted: 04 Lipanj 2012 at 10:51
definiraj mrvicu šminke?
 |
Posted By: LolitaInChains
Date Posted: 04 Lipanj 2012 at 10:57
da, slažem se - to su predrasude i ne mogu sve nije šminka ono što curu u teretani okarakterizira!
cek, vi se ne znojite dok radite s utezima? blago vama
ja sam mokra nakon zagrijavanja HIIT-om pa onda pogotovo ako radim noge, maaaximalno znojna i po glavi i odjeca mokra...šminku po noci ostavljaju samo ljencuge! ja se otuširam i skinem šminku pa bila najmrtvija ikad. baš nikad nikad ne odem ravno u krevet, fuj
|
Posted By: ambiciozna
Date Posted: 04 Lipanj 2012 at 11:02
|
a to ti nije higijenski, a je miješati znoj i šminku meni je to jedno ravno drugom :)
stvarno smo iskocili iz pocetne teme
|
Posted By: LolitaInChains
Date Posted: 04 Lipanj 2012 at 11:05
možda zato što spavam 6-10h, a treniram max. 1,5h?
|
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 04 Lipanj 2012 at 11:23
|
hehehe, mi uvijek iskocimo iz pocetne teme Što se skidanja šminke preko noci tice, to radim bez greške A za ovo drugo...mislim da je baš svejedno. Ako vidim curu koja trenira ko pas i uživa u tome i eto, našminkana je, baš me briga, pogotovo ako to nekako uspije iskemijat da ne izgleda ko rakun nakon 2 serije Oduvijek sam, potaknuta vlastitim iskustvom, gledala ispod svih tih površina pa ne skacem na prvu sa zakljuccima.....uostalom, nekad i malo ženska ljubomora tu proviri van pa se veca frka zbog toga napravi Nemojte sad skakat, ne uvijek i ne rade to sve ali ima primjera :) Ono, dodje komad u gym, sva tip top, a sasvim normalna i super cura, i sve se ženskice obruše na nju...jer ne može bit lijepa, dobra i pametna Mene baš briga kako cure dolaze u gym...dok trenkaju kako spada, mogu mi poslužit kao spotter i ne hihocu se na prst ispred nosa svakih par sekundi, zaboli me za maskaru na ocima ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: mr-triple-double
Date Posted: 04 Lipanj 2012 at 11:40
|
ma ok je da vi nanesete sta god zelite, ali kad cura izgleda koda ide van to mi previse.
mislim ako nejdete ni po mlijeko i kruh bez sminke normalno da necete ni u gym a sad sam se sjetio kak se jedan lik ozljedio, gledo curu i promasio ono postolje za biceps curl i istegnuo misic
a vezano za pravu temu
nekima je kad cure rade zgibove, dipseve i slicno bezveze, meni bas sexy a mislim da muskarcima nije samo bed jer kao dobit cesod tih vjezbi misice, nego kad cura ojaca nece te vise morat molit da joj poneses vrecice ili slicno jer ce i sama moci, pa cemo postat beskorisni hehe |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 04 Lipanj 2012 at 12:30
Kruh radim sama, a mlijeko ne pijem Hehhe, ma gle, svatko ima svoje mišljenje i preferencije, tu se nema šta rec, ako je tebi to previše i ne svidja ti se, to je sasvim ok - ja samo govorim da bi se neke predrasude trebale slomit, drugo je posve nebitno, svakome na izbor A ovo zadnje, muškarce i nošenje vrecica...nekako mi zadnje vrijeme ti muškarci sve više izgledaju da ce im dobro doc da žene preuzmu tu ulogu ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: mr-triple-double
Date Posted: 04 Lipanj 2012 at 12:39
ma znas kaj sam mislio pod kruh a kak to da mlijeko ne pijes?
ma i to ta se meni ne svidi cura sa vise sminke u gymu ne znaci da cu ju osudivat ili gadat kamenjem ali nekako mi ovak vise pase, thats just me
a za vrecice i slicno, ja ne znam kaj je meni jel sam tak odgojen ili sta ali ja moram pomoc pa makar teglio ko magarac, nekad mii bas dode da se zapitam pa zasto pobogu
|
Posted By: Sun Chi
Date Posted: 04 Lipanj 2012 at 12:50
|
Triple double, gdje se kreces da znam navratit u shopping, meni nitko ne zeli ponijet vrecice ------------- You don't drown by falling in the water. You drown by staying there. |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 04 Lipanj 2012 at 12:54
ma znam hehe normalno, nisam ni mislila da ti osudjuješ, skužila sam što si htio rec i slažem se sa time - svakome svoje, kažem opcenito za predrasude koje iz toga proizlaze, ima ih par postova prije hehe, a to je lijepo, neka mada ja nisam mislila da su muškarci takvi da im se neda, nego mi nekako zadnje vrijeme sve više izgledaju kao da ni oni ne mogu puno nosat Sun Chi, ma šta pricaš, ima da sama tegliš ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: mr-triple-double
Date Posted: 04 Lipanj 2012 at 12:59
joj samo da nemoram u shopping, nosat cu kaj god treba
|
Posted By: mr-triple-double
Date Posted: 04 Lipanj 2012 at 13:04
pa di si ti to kreces da muskarci tak izgledaju
meni sve bed pitat jel treba pomoc nosit, mislim ubijam se tu dizuci ne znam kakve kilaze bezveze a da nebi onda pomogo zeni, ma i muskarcu
neki dan pomogo nekoj gospodi skoro je stan htjela prepisat na mene
|
Posted By: Rahxephon
Date Posted: 04 Lipanj 2012 at 13:17
|
A cujte, ja zgib još ne mogu uraditi, tek sam uspjela dovoljno ojacati da mogu raditi muške sklekove i bench sa bucicama od 15kg. Kad mognem svojim rukama dici 65 kila, ima samo da to radim :D visit cu na razboju k'o Isusek, nece me moc' snikit', da se razumijemo
Ali inace, najviše volim radit' prsa i ledja  i faking military press <3 Cura koja ode u teretanu sa šminkom i izadje sa istom nije ocito dovoljno hard trenirala. o sad ce se obrušit na mene.. |
Posted By: mr-triple-double
Date Posted: 04 Lipanj 2012 at 13:29
super glavno da se ne zgrazas nad nekim vjezbama ko dosta cura, ma te vjezbe zgib dips su najbolje i za zene i muskarce, ono osjecaj da kontroliras i mozes sa tijelom sta hoces. a osjecaj kad napravis svoj prvi cijeli kontrolirani zgib... mastercard neprocjenjivo
a za sminkicu i znoj ovisi, eto mene koji radim snagu i masu u gymu i uopce se ne uznojim osim ak je bas kipuce, tak da mozda neka cura ne radio cardio cijelo vrijeme pa se ne uznoji tolko a i neko se puno znoji neko ne, nema pravila, kak bi gym rekla predrasude... |
Posted By: Rahxephon
Date Posted: 04 Lipanj 2012 at 13:51
Meni nema ništa bolje/more attractive nego strong women :) a razvijena prsa isticu crtu medju grudima, podižu ih i štošta još..samo izgledaju još bolje.  Zgražam se nad jumping lunges i curama koje ne silaze sa faking kardio sprava cijeli trening. Kardio si mogla i kod kuce odradit  i momcima koji savijaju ledja unazad kad rade biceps curls  a meni zauzimaju šipku.Javim se kad dodjem do Mastercard level-a |
Posted By: mr-triple-double
Date Posted: 04 Lipanj 2012 at 14:09
da nakilave si biceps curl, a jedva naprave zgib
kod mene u teretani vecina zena ono samo po steperima, adductor, abductor, leg curl...malo rijece vidim cucnjeve ali to onak bez kilaze ili jedva nes hehe volio bi da je vise zena ovak ko ti strong
|
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 04 Lipanj 2012 at 14:15
A za zadnje - javi se kad svratiš do RI da odradimo trening skupa E, i da - definiraj hard trening btw. ja svoje bucke od 16 kg i našminkana dignem ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: mr-triple-double
Date Posted: 04 Lipanj 2012 at 14:21
pa to je onda jos vise od 16kg
eto ti izazova sam takvog Rahxephon
|
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 04 Lipanj 2012 at 14:35
|
Hocu reci da nije bitno uopce i da se dobar trening može odradit bez obzira na znoj i sve ostalo, sklonost zonjenju je ionako razlicita kod pojedinaca. Recimo, decko i ja odradimo isti trening - on lijeva ko iz kabla i moram na kilometar od njega, a ja još mirišem ko da sam ispod tuša izašla Koliko ja cura vidim, mokre ko pas nakon treninga, a nisu napravile ništa, ali baš ništa. Ja znam koja je bila moja pocetna tocka pred 3 god., a di sam sada, a bilo bi to i puno bolje da sam bila pametnija, hrabrija i da me nije par ozljedica malo zezalo :) Nije bit u znoju. Ako radim recimo u superserijama ili imam krace pauze, ili ih nemam uopce, onda je malo drukcije, sigurno da cu se više oznojit, opet ne toliko puno ko neki ali više nego kod dužih pauza ili nekih drugih principa. Glupo mi je da se danas trening gleda na nacin - "ako sam ubijen da ne mogu doc do zraka i puzim do doma, mokar i iscijedjen onda je to to- bio je dobar trening". Ja sam napredovala i bez toga. Nekad znam izac iz gyma ko kad sam ušla u njega, al bogami napravim muški trening. Tako da ne bih gledala stvari po tome nego po ukupnom napretku.... da se nisam makla s mjesta druga prica ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: mr-triple-double
Date Posted: 04 Lipanj 2012 at 14:56
u pravu si, meni otkad sam u formi ni jedan trening nije tezak a stalno si micem granice. moj je trening max 50 minuta s time da radim pauze 2,3 min a ne neki treniraju po 3 sata bezveze i nakon treninga, tusa i proteina ja se osjecam pun energije i vise nego prije treninga skoro, a ne ko neki ko krpa iscijedeni
no izgleda da ja moram bacit tu neku sliku da se nebi mislilo vidi debelog samo prica
a ionako sam jos malo pa viden u gym
|
Posted By: Igor
Date Posted: 04 Lipanj 2012 at 15:51
|
Gymka - Cold as Ice,Gymkin decko - The Sweat Beast
|
Posted By: zika
Date Posted: 04 Lipanj 2012 at 16:17
+1 veliko ko kuca! ------------- LiveStrong |
Posted By: marija-mo
Date Posted: 04 Lipanj 2012 at 16:23
|
obožavam radit tako te vježbe u teretani i maksimalno uživam u njima
koliko sam se samo trudila dok nije pao taj prvi zgib i sad kuci sam stavila šipku izmedju dva zida i kad me uhvati momenat odem samo da se par puta zakacim i ako ništa napravim taj zgib i par chinups
puno su mi zanimljivije nego neke stvari na spravama
što se tice šminke pa slažem se sa Gym girl rijetko da idem samo direkt u teretnu tako npr odem na predavanje i u pauzi ako je veca odo ja u teretanu pa se kasnije opet vratim na fax i onda stvarno idem našminkana, a kad idem direkt samo u teretanu nešminkam se samo nešto sitno osnovne stvari
|
Posted By: mr-triple-double
Date Posted: 04 Lipanj 2012 at 16:27
|
Posted By: mr-triple-double
Date Posted: 04 Lipanj 2012 at 16:29
to mi je sasvim normalno, ali pretjeranost u sminki ionako nema posebno veze sa teretanom, cura koja pretjera pretjera i na predavanju i kad ide van i u teretani
|
Posted By: Rahxephon
Date Posted: 04 Lipanj 2012 at 19:10
ma, provociram ja malo  dokle god cura radi weightlifting, nek se šminka vala, samo nek ne stepa cijelih 60 minuta ubit cu je bucicom jednog od ovih dana! 'vako cemo mi uskoro:  a? |
Posted By: LolitaInChains
Date Posted: 04 Lipanj 2012 at 22:08
da da, slažem se - ja se takodjer manje oznojim ako su mi pauze malo duže, a sve curi s mene kod superserija npr. (3x15) x 5 serija cucnjeva širokih i uskih s 17kg ili 20. te superserije ubijaju  naravno da se ljudi individualno znoje! isto tak i smrduckaju, hehe. e s tim nikad nisam imala problema, sva sreca, a to mi bitnije od znoja
a pa da, takodjer sam dosta brzo primijetila promjenu kaj se tice teglenja iz shoppinga - prije kad nosila vrecu macjeg pijeska od 6kg svako malo morala spuštat na pod
a sad je nosim ko perce po kilometar.a Mr., pa meni je malo šminke puder (i korektor). to mi je baza - za prekrit nedostatke poput podocnjaka od iscrpljenosti
|
Posted By: mr-triple-double
Date Posted: 04 Lipanj 2012 at 22:38
ma to je ok, kolko se ja razumijem
ma vecina cura tu bi i sama prepoznala neku koja pretjeruje |
Posted By: zika
Date Posted: 04 Lipanj 2012 at 22:48
Mr, ti je ovo too much makeup?
 ------------- LiveStrong |
Posted By: BuciBoo
Date Posted: 05 Lipanj 2012 at 00:04
|
jooj, meni je to definitivno too much za vježbanje ne bih mogla tako trenirati ali dobro, ja sam posebna biljka - šminkam se jedino kad idem van (citaj: stavim maskaru i malo rumenila, a puder sam zadnji put stavila kad sam imala maturalnu ), tako da baš i nisam mjerodavnama najbitnije da se dobro trenka, a sad sa šminkom ili bez - who cares?! ------------- You are defined by the limitation you place on yourself! |
Posted By: mr-triple-double
Date Posted: 05 Lipanj 2012 at 00:36
haha sad ja ispadam mjerodavan za to
je malo, a gle ipak se zena isla slikat a ne vjezbat ali bome ni odjece nije too much
|
Posted By: zika
Date Posted: 05 Lipanj 2012 at 08:04
|
ma nije stvar mjerodavnosti, samo me zanimalo o kojim omjerima se prica jer je rasprava na 4 stranice da je previše, a na ovoj curi ima pola kg šminke (najmanje) , a zbilja nema veze ni s idejom zašto žene ne rade muške vježbe ------------- LiveStrong |
Posted By: mr-triple-double
Date Posted: 05 Lipanj 2012 at 09:17
ja vise necu o sminki pricat obecajem
ali volio bi cuti vise o zenama koje rade i "muske vjezbe", tj. vjezbaju cijelo tijelo a ne samo noge trbusni |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 05 Lipanj 2012 at 09:35
|
Hehehe baš smo ga zapilili Da, mogli bi se vratit na temu, ha :) Uglavnom, voljela bih i ja da se malo više cura posveti takvim treninzima jer eto, u 3 godine u gymu, i to svakodnevno, stvarno još nisam vidjela niti jednu da trenira tako (osim dalile i hakune sad ). E sad, zašto..ja sam navela neke razloge ali trebalo bi njih pitat :) Da li je to zato što stvarno nikako ne vole takav nacin treninga ili je nešto drugo u pitanju...neki strahovi, mitovi i to, sve skupa valjda.....ali ono, da je od 6 cura u gymu 5 na orbitrecima, biciklama, a 1 na abduktoru to stvarno nema smisla Ja sam pokušala malo uputit cure dok sam radila na pultu...ali uvijek bi odgovor bio isti: "ma ne, meni treba samo trbuh, i malo noge, necu drugo, pokaži mi samo to" i ne možeš ih nagovorit nikako! Ima jedna mrvu starija koja trenira vec više od 10 god., a izgleda sve gore, sve je deblja - radi sve krivo, jede krivo, a nikoga ne sluša....ni šefa/trenera, ni mene...nikog...i badava sve te pare utrošene na treninge. Ne kužim zašto se ljudi nedaju tako....pa daj...open your mind Ne znam, ja više ne mogu ni zamislit trening da ne jurim za nekim rekordom, živim za to ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Rahxephon
Date Posted: 05 Lipanj 2012 at 10:34
|
Gym_girl: ja sam se pravo umorila od objašnjavanja ljudima da se salo ne može skidati ciljano i da možeš raditi trbušnjake koliko želiš, a da ti salo sa trbuha ne mrdne ni centa, da ti vježba sve džabe ako ne jedeš pravilno (trbušni se prave u kuhinji) itd. itd. Ponavljam pricu kao papagaj, ne da mi se više pokušavat obratiti bilo koga :) pa ni svog fra'era, nek fura svak' svoje. Ovo za "ne mogu zamislit trening da e jurim za nekim rekordom [...]" svaka cast  to se traži <3 |
Posted By: LolitaInChains
Date Posted: 05 Lipanj 2012 at 13:19
koliko cura s užasno puno kila viška (10-ak barem) ja znam i nemreš ih prekrstit iz ove zablude te za trbušnjake!
ma baš me briga
|
Posted By: LolitaInChains
Date Posted: 05 Lipanj 2012 at 13:28
a inace, nisam još vidla curu koja radi military press (i druge vježbe za ramena)? ja ga radim s 12kg za pocetak, 5 serija po 15 i jedva svaku dovršim. sve me boli, dakle na tricepse pocela stavljat naglasak sad
ali bitno da mi trener rekao "svaka cast!" zadnji put deadlift smatraju isto "muškom vježbom" ili ipak ne? e to sam vidjela samo jednu curu. ma opcenito sve one se drže podalje utega i u mojoj teretani.
|
Posted By: mr-triple-double
Date Posted: 05 Lipanj 2012 at 15:19
da ova cura ima lijepa ramena, to je isto dio koji dosta zena izbjegava, vjezbe za ramena... |
Posted By: LolitaInChains
Date Posted: 05 Lipanj 2012 at 17:12
|
i rijetko koja cura radi kickbacks i biceps curl! a triceps 2/3 ruke...
|
Posted By: mr-triple-double
Date Posted: 05 Lipanj 2012 at 17:16
ajde ja vidim bar malo vise vjezbi za triceps, boje se da ne dobe krila 
|
Posted By: LolitaInChains
Date Posted: 05 Lipanj 2012 at 17:22
| da, al nema ciljanog skidanja sala. tj. ak ce jest nepravilno i neuravnoteženo, nakupit ce im se i tamo ako im je genetski predodredjeno, kaj ne |
Posted By: mr-triple-double
Date Posted: 05 Lipanj 2012 at 17:45
| nisam siguran, ali mislim da zene koje nemaju visak kilograma nemaju problema s time, a ako vjezbaju vrlo vjerovatno da ne. a sad genetika za to ne znam. |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 06 Lipanj 2012 at 09:44
Ja ga radim i obožavam ga  Opcenito volim radit ramena
i dosta sam tu napredovala....mijenjam potisak bucicama i taj military,
svaki trening drugo, jedan dan forsam, drugi malo slabije, nekad
sjedeci, nekad stajaci.....a deadlift...sve što cure ne rade se smatra muškom vježbom
Ma slabo uopce rade ruke, kakav biceps curl Smiješno mi je bilo prošli vikend kako me jedna nova cura gledala dok sam natezala tu šipku...ona uzela one male plave bucice i nešto vrturi s njima, a meni oci ispadaju koliko se grcim s tom šipkom..baš dobra scena I gledam ocu li reci šta, ili ne...nekad mi se neda petljat, ne znaš kako ce regirat ljudi Ne znam zašto se boje radit te ruke....da ne narastu? Što ja volim taj feeling nakon 2 dobre superserije bic. i tric...kad jedva navucem robu na sebe kasnije, a shake prolijevam po sebi
Naravno, nakupit ce se svugdje, a tamo gdje su im najkriticnija podrucja najprije! Proucite alfa receptore ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: mr-triple-double
Date Posted: 06 Lipanj 2012 at 09:58
Stop it!! 
|
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 06 Lipanj 2012 at 10:23
|
a što cu, tako je
------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: mr-triple-double
Date Posted: 06 Lipanj 2012 at 10:40
|
ma ajde jos istrpim sta proljevas po sebi ali pobogu zeno ne proljevat shake
|
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 06 Lipanj 2012 at 11:07
|
Stavim ga više da ne prifali u tom slucaju ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: mr-triple-double
Date Posted: 06 Lipanj 2012 at 11:14
|
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 06 Lipanj 2012 at 11:50
|
Sva sreca da u ovoj nije ništa kažnjivo
------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: mr-triple-double
Date Posted: 06 Lipanj 2012 at 11:55
|
Posted By: Morrighan
Date Posted: 06 Lipanj 2012 at 12:30
|
Ali vi prosto morate shvatiti da vecina zena za cak malo misica misle da je previse, iako realno nece narasti u pravom smislu te reci od takvih vezbi narasce do granice kada je njima to mnogo...I tu ne mozes promeniti nista dokle god one ne shvate da je bolje i to nego ono skinny mlitavo Koliko su puta samo zene meni iskomentarisale da imam misicave ruke (?!) a one tanke od kad znam za sebe, evo sad su se nesto kao popunile i nazire se koji misic tu i tamo, al' daleko da su jake ili otkud ja znam sta...
Kontam nije tu strah od vezbi, nego strah od tako nekog...Izgleda, ne znam ni ja kog..Malo jaceg. A pritom je stvarno vecina zena takve konstitucije i genetike da jednostavno treba mnogo ozbiljnijeg treninga i ozbiljnijih kilaza da bi se tu nesto napravilo, ucvrstilo, toniziralo itd... Ali ne mozes objasniti, zato ja samo mahnem onim ribama sto se ubise od trcanja... ------------- |
Posted By: mr-triple-double
Date Posted: 06 Lipanj 2012 at 12:39
mrsave ruke onako ko kostur su mi totalno neprivlace kod zena. meni je najlijepse onako lijepo oblikovana, nemoraju sad zile skakat ali pobogu nek ruke izgledaju koda se mogu kretat haha.
imam dojam da vecina zeli i da je takav trenutno dojam neke ljepote onak dobra guza, al ne prevelika i malo vece grudi a ruke i noge onak ko stapici. pa nek neko pogleda zene koje se natjecu u onim fitness i bikini natjecanjima a da nisu slike sa dana natjecanja nego ovak izvan sezove i kaze da to nije predivan izgled. ali opet neko ce reci da je to sve stvar percepcije i ja znam da je to tako. ali zelio bi da se pojave neke zene koje ce tak vjezbat normalno cijelo tijelo i da to postane nekakav trend, jer ionako se sve svodi na trend. par glumica, pjevacica nes napravi i odmha tak sve zene zele izgledat. a ne pitaju se kako se bolje osjecat u svom tijelu. |
Posted By: GrannySmith
Date Posted: 06 Lipanj 2012 at 16:51
|
U fitness centru u koji odlazim ima jedan grupni program Pump na kojem se s kratkom šipkom i plocama razlicitog opterecenja rade ledja, ramena, prsa, biceps, triceps i noge. Upravo radimo i deadlift i biceps curl i military press i kickbacks i još sve neke vježbe koje ste naveli da ih cure izbjegavaju. Cure vole dolaziti na taj grupni program, ali sam primijetila da vježbe cesto izvode nepravilno (npr. kod deadlifta nemaju ravna ledja, a ramena nisu prema van; kod biceps curla laktovi nisu staticni, nego se njima maše; klanjanje u cucnju; tzv. trampolin-efekt pri dizanju i spuštanju, bez izdržavanja same težine, itd...), a nije ni da se nešto razbacaju s težinama.
|
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 09 Lipanj 2012 at 20:14
|
A trenerica ne služi mnogo cemu ocito... najbolje mi je kad ti treneri vježbaju konstantno cjeli trening umjesto da cijelo vrijeme obilaze i korigiraju nepravilan rad. Kužim ja motivaciju, ali neka motivacija postoji ako su došli, no ne i znanje.
------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |