Nutricionizam - Junk u definiciji

Print Page | Close Window

Junk u definiciji

Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Nutricionizam
Forum Description: Rasprave o prehrani, namirnicama, kalorijama i jelovnicima
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=5857
Printed Date: 21 Travanj 2025 at 10:51
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com

Topic: Junk u definiciji

Posted By: Tancho
Subject: Junk u definiciji
Date Posted: 17 Lipanj 2012 at 22:34

Citao sam u nekom clanku da povremeno(mislim da jednom tjedno) uzimanje neke junk hrane(pizza,pomfri i slicne stvari) dobro utijece na oporavak mišica.Zanima me jer sam u fazi definije,od sutra krecem na bazen,svaki dan oko 1h ,tri puta tjedno trcim(oko 7 km),3 tjedno radim sa utezima(trening za cijelo tijelo) i mislio sam krenuti sa Insanity programom.Prije nego sam krenuo trenirati sam cesto uzimao iz pizzerije punjenu štrucu(piletina,špinat i umak i lepinji) i pomfri,zanima me da li si smijem barem jednom tjedno to priuštiti s obzirom na dosta veliku fizicku aktivnost,inace visok sam 198cm i imam 95kg.

Replies:

Posted By: Tancho
Date Posted: 18 Lipanj 2012 at 08:51

...

Posted By: dalila
Date Posted: 18 Lipanj 2012 at 11:38

Insanity uz svee ovo je besmisleno, ossim ako si ne želiš totalno iscrpiti organizam. Što se tice nekok junk fooda jednom tjedno, ukoliko je sve ostalo posloženo nece nikako naškoditi. Pogotovo ukoliko je oko aktivnosti.

-------------

Posted By: Tancho
Date Posted: 18 Lipanj 2012 at 13:45

Budem onda izbacio ove vježbe sa utezima pošto sa svojom masom budem dosta "napeo mišice" na insanityu a trcanje cu odradit 2xtjedno.Plivanje(lagano) budem ostavio tih 1-1,5 dnevno.Jel to ok?

Posted By: dalila
Date Posted: 18 Lipanj 2012 at 17:16

pa ne znam zašto misliš da je insanity bolje nego dobar trening sa utezima? Ja bi odradila na tvom mjestu 4x trening u teretani, složila neki dobar program i ostavila kardio, trcanje i plivanje i to mora ici...

A insanity je meni ok i sve to...ali malo je preagresivan jer valjda ljudi padaju na ta silna znojenja :) NO sam izaberi ono u cemu uživaš :D

-------------

Posted By: Tancho
Date Posted: 18 Lipanj 2012 at 17:23

Ma radje bi htio nešto što mogu doma radit i da ne moram još placat teretanu jer sam dosta kratak sa parama...