Vjezbe za unutrasnje trbusnjake, ako moze netko da
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Trening
Forum Name: Vježbe
Forum Description: Detalji vezani za izvodenje pojedinih vježbi
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=5873
Printed Date: 15 Prosinac 2024 at 23:44
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Vjezbe za unutrasnje trbusnjake, ako moze netko da
Posted By: bugy
Subject: Vjezbe za unutrasnje trbusnjake, ako moze netko da
Date Posted: 25 Lipanj 2012 at 21:56
| Hvala svima, koji god pomognu |
Replies:
Posted By: Zyzz
Date Posted: 30 Lipanj 2012 at 14:49
|
Kako misliš unutarnje trbušnjake? Šta postoje unutarnji i vanjski xD? :D
------------- "What do you imagine?" He replied, "What do you?" I told him to run faster, I like to imagine that i am being chased by wolf. He smiles and says, "In my mind, I am one that is chasing the wolf." |
Posted By: Wooz
Date Posted: 30 Lipanj 2012 at 17:14
|
Svi izdžaji i vježbe kao ova : https://www.fitness.com.hr/vjezbe/video/Izmjenicno-podizanje-ruke.aspx - https://www.fitness.com.hr/vjezbe/video/Izmjenicno-podizanje-ruke.aspx
|
Posted By: mr-triple-double
Date Posted: 30 Lipanj 2012 at 17:36
|
najbolja vjezba za trbusnjake, zgibovi, i kombinacija zgib sa podizanjem noge iznad glave :)
a zamarat se unutarnji vanjski je glupo, prodi vjezbe koje brutalno pogadaju sve trbusne onda jos jedna za gornje donje i kose i dobar si |
Posted By: zika
Date Posted: 30 Lipanj 2012 at 18:23
|
Naravno da postoje i vrlo su bitni, posebno kod teškog dizanja, a ojacavanjem njih se smanjuje, sprijecava bol u ledjima...zbilja vrijedi prouciti.
Koliko sam ja upoznata i koliko se sjecam jer nisam dugo citala o tome, vakum je odlicna vježba za unutarnje trbušne! ------------- LiveStrong |
Posted By: Shania
Date Posted: 04 Travanj 2013 at 14:41
|
Ispricavam se što podižem staru temu, ali nisam našla neku noviju o tome; zanima me je li moguce vježbama za unutrasnje trbusnjake postici ovakav izgled trbuha(ili bar slicni jel
 ): i ako ne moze njima, na koji nacin onda? stvarno jako patim za ovakvim trbuhom, a pocetnica sam i dosad sam radila samo klasicne trbusnjake, i trbuh mi je tvrdi i mrvicu mi se naziru plocice, al to nije ono sto zelim..od trbusnjaka mi je jos nekako i ispupceniji trbuh tako da cu ih prestat radit. dakleee, kako do ovakvog trbuha? i da, treniram doma, ne u teretani.. helpajte! |