Kako znati koliko kalorija unosim?
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Intro - fitness.com.hr
Forum Name: Novi FITovci: predstavite se
Forum Description: Recite nam nešto o sebi.. Upoznajmo se! :)
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=5917
Printed Date: 28 Studeni 2024 at 06:56
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Kako znati koliko kalorija unosim?
Posted By: andre
Subject: Kako znati koliko kalorija unosim?
Date Posted: 07 Srpanj 2012 at 00:34
Pozdrav svima! Jedno pitanje iskusnijim fitovcima,kako si napraviti dnevni jelovnik sa odredjenim brojem kalorija? Krenila sam prije 4 tjedna na fitnes,5 puta tjedno 30 min. kružni trenig i 15 min. vježbe oblikovanja. Super se osjecam ali problem mi je meni tj. unos kalorija . Nakon treninga sam dosta gladna pa šta pojesti a da ne vratiš potrošene kalorije?  |
Replies:
Posted By: vedi08
Date Posted: 07 Srpanj 2012 at 12:57
|
a jelovnik si sam organiziras sva hrana ima deklaracije na sebi i onda mozes izracunati koliko si kalorija unio odredenom kolicinom a imas i ovaj popis pa malo racunas https://www.fitness.com.hr/prehrana/nutricionizam/Tablica-kalorija.aspx - https://www.fitness.com.hr/prehrana/nutricionizam/Tablica-kalorija.aspx pogledaj i ostale kalkulatore na ovoj stranici pa si izracunaj koliko ti kalorija treba
|