Vježbanje - Program za trening snage/mase

Print Page | Close Window

Program za trening snage/mase

Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Trening
Forum Name: Vježbanje
Forum Description: Rasprave o treninzima i vježbanju
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=5948
Printed Date: 25 Studeni 2024 at 10:55
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com

Topic: Program za trening snage/mase

Posted By: Tancho
Subject: Program za trening snage/mase
Date Posted: 16 Srpanj 2012 at 15:56

U 9 mjesecu bi krenuo u teretanu pa me zanima koje vježbe(koliko serija,ponavljanja) treba izvoditi,planirao sam ici 4 puta tjedno.Nemam toliku želju nabijanja mišicne mase nego samog jacanja mišica(iako ni malo dodatne mase nebi bilo loše),uglavnom nešto izmedju.Najviše bi se koncentrirao na prsa i ruke(biceps pogotovo),hvala unaprijed...