Vjezbanje + proteini, pomoc
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Dodaci prehrani
Forum Description: Whey protein, kreatin, BCAA i ostalo - rasprava o dodacima prehrani
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=5958
Printed Date: 27 Studeni 2024 at 04:42
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Vjezbanje + proteini, pomoc
Posted By: ante1950
Subject: Vjezbanje + proteini, pomoc
Date Posted: 18 Srpanj 2012 at 14:09
|
Pozdrav svima, imam 14 godina. Citao sam i citao, i koliko toliko shvatio da proteini npr. Whey, nisu stetni za organizam. Nakon 2 godine vjezbanja i dijete dosao sam, hajmo reci do idealne tezine ( 182cm, 61 kg ) Sad sam odlucio malo ocvrsnuti, koliko sam cuo proteini ce to ubrzati. Pa me sad zanima, koliko puta tjedno da idem u teretanu ( na koliko vremena ), kako i koliko se uzimaju proteini, da skratim, sve sto mogu napraviti da ucvrstim tijelo u sto kracem vremenskom roku :) |
Replies:
Posted By: Slavonka23
Date Posted: 18 Srpanj 2012 at 14:18
182cm i 61kg = idealna težina? nebi baš rekla  ja mislim da tebi fali koji kg  ------------- "Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.." |
Posted By: ante1950
Date Posted: 18 Srpanj 2012 at 14:25
| mislis dole ili gore ? hehehe |
Posted By: davor23
Date Posted: 18 Srpanj 2012 at 15:00
|
Fali bar 20 kg.. Trebo bi barem 80 kg imat ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: Slavonka23
Date Posted: 18 Srpanj 2012 at 15:11
ma kud ceš dolje preeeeemalo je to kg...  ------------- "Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.." |
ante1950 wrote:Posted By: ante1950
Date Posted: 18 Srpanj 2012 at 19:37
| Ma jebo jos ima sala na meni, nego ja neda se meni vise na dijetu, sad tih 20 kg treba misici doc hehe :) |
Posted By: diinnoo
Date Posted: 30 Srpanj 2012 at 02:36
| Ti imas idelanu tezinu cak i 1 kg ispod nje, a kazes da jos uvijek imas sala, vjerovatno zato sto nemas misicne mase. Pusti se dijeta i suplje i uhvati se treninga i dobijaj na misiicnoj masi. |
Posted By: diinnoo
Date Posted: 18 Rujan 2012 at 23:40
| ne znam meni je to premršavo, iste sam visine 75 kila i solidno gradjen, nemam nesto previse misicne mase. |