Dodaci prehrani - 100% whey isolat

Print Page | Close Window

100% whey isolat

Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Dodaci prehrani
Forum Description: Whey protein, kreatin, BCAA i ostalo - rasprava o dodacima prehrani
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=6050
Printed Date: 27 Studeni 2024 at 19:51
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com

Topic: 100% whey isolat

Posted By: siminiuc
Subject: 100% whey isolat
Date Posted: 25 Kolovoz 2012 at 21:11

pozz svima. ovako poceo sam se baviti teretanom prije 4 mjeseca poraditi na misicnu masu jer definiciu imam jako dobru.prehrana mi je ista sto sam i prije jeo samo sto sada jedem dosta cesce i koristio sam 100% whey protein. kad sam krenuo sa teretanom sam imao 74 kg a sada imam 83,5 kg napredovao sam za 4 mjeseca stime da sam koristio whey samo prvi mjesec. sada me zanima 100% whey isolat+glukoza kako se uzima koliko wheya koliko glukoze dali svaki dan ili u dane kad vjezbam dali je dobar koliko vode ili mljeko jer jos uvjek radim na masu.dali dobro djeluje.hvala unaprjed

Replies:

Posted By: siminiuc
Date Posted: 25 Kolovoz 2012 at 21:33

i zanima me koja je bolja kombinacija treniranja prsa+ramena+triceps i ledja+biceps+noghe ili prsa+biceps ledja+zadnji dio ramena ramena+triceps i noghe+trbusnjake