Vježbanje - tdee?

Print Page | Close Window

tdee?

Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Trening
Forum Name: Vježbanje
Forum Description: Rasprave o treninzima i vježbanju
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=6078
Printed Date: 19 Travanj 2025 at 06:53
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com

Topic: tdee?

Posted By: Markan1989
Subject: tdee?
Date Posted: 04 Rujan 2012 at 18:28

koji nivo aktivnosti stavljam u tdee kalkulator ako ovako treniram, help pls ?

pon sri pet

25 minuta zagrijavanje orbitrek, razgibavanje bodyweight trening bez pauze (5 vježbi, 7 ponavljanja po vježbi, 10 serija)

trajanje maks 60 min sa zagrijavanjem i razgibavanjem

uto cet pet

50-55 minuta 60-70% VO2 maks kardio na orbitreku

Replies:

Posted By: extremefit
Date Posted: 04 Rujan 2012 at 19:22

25 minuta zagrijavanje, šta si ti djedica od 80 godina? a trebao bi vrlo aktivan pošto je 6xtjedno trening, ali pod hitno mjenjaj trening. Zagrijavanje max 10min. Ove druge dane intervale radi na orbitreku tipa 20/30 ili 30/30, max 20min. Ovo 60-70% si mislio na heart rate ili si radio test za Vo2 max? Pozz

Posted By: Markan1989
Date Posted: 04 Rujan 2012 at 22:02

djedica nisam hehe

heart rate krivo sam napisao, isprike

implementacija krece sutra ujutro odmah :D

Posted By: extremefit
Date Posted: 04 Rujan 2012 at 22:50

Ok ;)

Posted By: Markan1989
Date Posted: 05 Rujan 2012 at 08:11

evo da prijavim, razbio sam se totalno :P.

sutra ocekujem da cu se razbit sa intervalima hehe