bok, svima!
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Intro - fitness.com.hr
Forum Name: Novi FITovci: predstavite se
Forum Description: Recite nam nešto o sebi.. Upoznajmo se! :)
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=6091
Printed Date: 19 Rujan 2024 at 19:06
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: bok, svima!
Posted By: Jean
Subject: bok, svima!
Date Posted: 12 Rujan 2012 at 10:51
|
bok!
imam 19 godina, 164cm, 58kg i studentica sam. Imam malo šire bokove i stražnjicu i uži struk. Cilj mi je ucvrstiti tijelo i izgubiti koji centimetar u struku a i ovaj malo šlaufic na trbuhu. :) radim HIIT 5-6x tjedno po 15-20min(http://www.bodyrock.tv/category/daily-workouts/all-exercises/), svaki dan hodam i trudim se što zdravije jesti. najveci poroci su mi pizza (jedem ju svaku ili svaku drugu subotu, decko i ja podijelimo malu pizzu), kolaci na proslavama i domaci džem. :) nadam se da budem ustrajala u odvikavanju od poroka i postigla to kaj hocu. bodyrock radim od veljace, vidim rezultate na nogama i guzici: cvršce, podignutije, na trbuhu: mišici i manje sala, te rukama i ramenima: oblikovanije i cvršce. to mi je za sad dovoljna motivacija, ali ja hocu još! najviše hocu što manje jesti sranja, imati malo sala na trbuhu, jer mi je vježbanje vec prešlo u naviku, i nauciti što više o pravilnijoj prehrani. pozdrav i držim fige svima da uspiju u onom kaj žele! |
Replies:
Posted By: extremefit
Date Posted: 12 Rujan 2012 at 11:04
|
Pozz, imas dva clanka na portalu trening od 5 tjedana. ------------- |
Posted By: Jean
Date Posted: 12 Rujan 2012 at 13:49
|
pogledala sam vec, hvala!
inace, što Vi mislite o bodyrocku, jeste culi vec za to? |
Posted By: extremefit
Date Posted: 12 Rujan 2012 at 17:05
| Naravno. Super je sto motivira ljude ali treninzi su bez smisla i sve vise mi se cini da im pada kvaliteta, pogotovo odkad je otisla zuzka. Moji treninzi su svi podijeljeni po fitness nivou opremi spolu i vrsti treninga. Tamo je sve zbrckano. O kvaliteti videa da ne pricam. Ali dobro su se isfurali, ja moram cekat da ljudi cuju za moj web. |
Posted By: Jean
Date Posted: 12 Rujan 2012 at 22:37
|
okej.
kaj se tice ovog Vašeg zadnjeg clanka (do super forme u samo 5 tjedana), kaj nakon 5 tjedana? |
Posted By: jokem
Date Posted: 13 Rujan 2012 at 12:50
| pa nastavi vježbat |
Posted By: Jean
Date Posted: 13 Rujan 2012 at 21:34
| sounds logic, al ipak pitam |
Posted By: Zoki
Date Posted: 14 Rujan 2012 at 00:00
Zasto toliko pizze jedes?  Kako ti izgleda prehrana opcenito?
------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Jean wrote:Posted By: Jean
Date Posted: 14 Rujan 2012 at 09:41
|
zato jer ju volim, zato jer me to veseli u subotu navcer, kad znam da sam cijeli tjedan pazila kaj jedem samo da bi si mogla priušiti pizzu.
dorucak: zobene pahuljice, bilo kuhane s medom i cimetom i sjemenkama, bilo palacinke(50gr zobenih, 2 bjelanjka, malo mlijeka, peceno bez ulja) s posnim i medom, zeleni caj medjuobrok: voce oko 11:30 vježbam (tak sam se navikla i najbolje mi odgovara) oko 13h rucam: obavezno proteini i povrce. kad mi se jede nešto slatko iza rucka uzmem rižinu plocicu s posnim i medom, ili s maslacem od kikirijia ili samo s žlicicom meda, zeleni caj oko 17h opet jedem voce i navecer, posni s šnitom integralnog kruha i rajcicom, integralni kruh s abc sirom i purecim prsima, itd. ------------- a year from now you'll wish you had started TODAY. |
Posted By: Jean
Date Posted: 14 Rujan 2012 at 10:01
|
i da, nekad mi je teško jesti zdrav rucak jer mama kuha, ali pokušavam si prilagoditi rucak da bude što zdraviji, ne jedem variva sa zaprškom, umake od vrhnja, kad mama radi domacu pizzu jedem ju s mozzarelom, tikvicama, rajcicom i paprikom, kad je domaca pileca juha jedem što manje rezanaca i malu kolicinu juhe, a puno povrca iz juhe, ali nekad nemam ideju kak izbjeci nezdravo: npr. nedjeljom mama radi pecenu teletinu, kaj ja tu mogu? moram to jesti bez obzira kaj znam da je vjerojatno i meso i povrce koje se peklo s tim dobrano nauljeno. meni nije cilj imati savršeno oblikovano tijelo, bez trunke sala, tak se ponekad nekim stvarima svjesno ne odupirem. za ostale obroke se sama brinem i tu se jako trudim paziti, ali rucak nekad jednostavno pustim. ------------- a year from now you'll wish you had started TODAY. |
Posted By: tortica
Date Posted: 27 Listopad 2012 at 23:25
joj, znam, sve znam! mislim da bi bilo dobro i roditelje poslati ovdje na edukaciju 
dok sam živjela sa svojima, svi pokušaji promjene nacina pripremanja obroka završili su neuspješno. 
sada živim s deckom i još ga educiram  . šalim se! oko dosta toga se slažemo, ali voli junk, sokove i 0% aktivnosti. ali napredujemo. sokove je sveo na minimum, isto tako i junk, a vježbati pocinje od ožujka ove godine 
------------- I najduži put pocinje prvim korakom |
Posted By: Jean
Date Posted: 28 Listopad 2012 at 15:46
|
treba polako, moji sve više popuštaju :) ------------- a year from now you'll wish you had started TODAY. |
Posted By: tortica
Date Posted: 28 Listopad 2012 at 15:58
budi uporna!  ------------- I najduži put pocinje prvim korakom |
Posted By: vedi08
Date Posted: 28 Listopad 2012 at 19:46
|
moji su napokon popustili, oni jedu svoje, ja jedem svoje, cak i kad si sama ne stignem skuhat, majka skuha onako kako ona ne bi ni u snu pojela :D cak je zavoljela i digitalnu vagu pa stalno nesto vaze, za bezveze kao cisto da zna koliko cega stavlja :D provjerava specifikacije i slicno :D ali da ce ona tako jest, nema sanse :D small steps :D
|
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 29 Listopad 2012 at 09:48
|
Pa pizza 1 ili 1 u dva tjedna nije nikakav problem, a kamoli pola male pizze.To se ne moze niti nazvati porok i gdje bi bio smisao svega kad bi ko roboti stalno 100% pazili da slucajno ne pojedemo nesto sto se ne smatra zdravim obrokom.
------------- http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/ |
Posted By: Scarpetta
Date Posted: 29 Listopad 2012 at 16:49
U potpunosti se slažem 
|
Posted By: tortica
Date Posted: 29 Listopad 2012 at 21:16
i ja isto! :) uostalom, homemade pizza može biti daleko zdravija od kupovne! ;) ------------- I najduži put pocinje prvim korakom |
Posted By: tortica
Date Posted: 29 Listopad 2012 at 21:21
bravo za mamu! ne bi ni moja jela ovo što ja jedem. mislim da zobene ne bi ni pogledala hehe. ali nije za cudit se. ipak se moja hrani vec 40 i nešto godina po nekom drugom režimu. gdje se nije moglo puno birati...ma, morat cu napisati na blogu, predugacko je ------------- I najduži put pocinje prvim korakom |