Vježbanje - prehrana i vjezbe za mrsavljenje

Print Page | Close Window

prehrana i vjezbe za mrsavljenje

Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Trening
Forum Name: Vježbanje
Forum Description: Rasprave o treninzima i vježbanju
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=6186
Printed Date: 19 Travanj 2025 at 09:53
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com

Topic: prehrana i vjezbe za mrsavljenje

Posted By: luxa
Subject: prehrana i vjezbe za mrsavljenje
Date Posted: 09 Listopad 2012 at 13:46

visina; 175 tezina:80 i 16 god.. prebivam u ucenuckom domu pa je hrana vecinim losa..ali idem u teretanu dvq puta tjedno pa ako mi mozete preporuciti neke vjezbe i kqko da sredim prehranu ne vecerari ili jesti sve obroke samo manje pola porcije ili tako. nesto?? i pomaze li zeleni caj i ako da koliko kila za koliko vremena ali iskustva jer sam o njemu dosta citao....

Replies:

Posted By: avangarde
Date Posted: 09 Listopad 2012 at 14:02

Pozdrav, trening : https://www.fitness.com.hr/vjezbe/programi-treninga/Vodic-pocetnici.aspx i https://www.fitness.com.hr/mrsavljenje/savjeti/Izgubite-5kg-masti-u-5-tjedana.aspx (ovdje imaš i prehranu) + https://www.fitness.com.hr/forum/faq-kako-smraviti_topic2731.html i još mnogo toga..samo pregledaj dobro forum..
Što se tice zelenog caja, na njega se može evenutalno gledati kao pomoc za ubrzavanje metabolizma (isto kao i kofeni). Mozes uzimati salicu pola sata prije treninga, 2-3 salice na dan.
pozz