Ostala pitanja početnika i savjeti - mala pomoc za veliko zahvaljenje

Print Page | Close Window

mala pomoc za veliko zahvaljenje

Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Početnici
Forum Name: Ostala pitanja početnika i savjeti
Forum Description: Sva ostala početnička pitanja i rasprave.
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=6223
Printed Date: 05 Travanj 2025 at 14:40
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com

Topic: mala pomoc za veliko zahvaljenje

Posted By: stevenG
Subject: mala pomoc za veliko zahvaljenje
Date Posted: 21 Listopad 2012 at 21:38

Ljep pozdrav da ne odugovlacim bas puno,visok sam 185 imam 65 kg (znam to nije bas u redu) ali takve sam grade,sta ces :) Htjeo bih se malo udebljati barem nekih 5-10 kg,pusim i vikendima idem van pa se znam i zapit. Trenirao bih kuci jer mi se do teretane bas i ne ide. Zanima me prehrana i vidio sam na forumu da su vjezbe za trbusne misice najbolji trbusnjaci (mislim na vjezbu) pa sad mene zanima koju bih prehranu trebo koristit,i svakih koliko bih trebao jest. Radim poso takav da dnevno vozim po 3-4 sata bajs,posto sam dostavljas poste i trosim mnogo energije (nije da se bas umaram tijekom radnog vremena). Moze mi se netko javit makar u inbox pa to detaljnije rec ali i moze i tu u nekim natuknicama. Hvala unaprijed

Replies:

Posted By: avangarde
Date Posted: 21 Listopad 2012 at 21:46

PRIMJERI JELOVIKA I RASPOREDA OBROKA : https://www.fitness.com.hr/forum/moj-dnevni-tjedni-jelovnik_topic1632_page230.html
VJEŽBANJE ZA DOBIVANJE M. MASE https://www.fitness.com.hr/forum/miina-masa-poveanje-mase_topic3235.html
pozz