Trejning
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Trening
Forum Name: Vježbanje
Forum Description: Rasprave o treninzima i vježbanju
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=6226
Printed Date: 22 Studeni 2024 at 06:24
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Trejning
Posted By: Zvonimir Brle
Subject: Trejning
Date Posted: 22 Listopad 2012 at 19:01
Evo svi me znate pa se ne trebam pretjerano predstavljati.Zaljubljenik u vježbanje posebno sa kettlebellom, uvijek želim isprobati nešto novo. Od danas pocinjem sa extremovim programom " Do super forme u samo 5 tjedana ". Bumo videli  |
Replies:
Posted By: Zvonimir Brle
Date Posted: 22 Listopad 2012 at 20:13
|
1. trening odradjen najviše su me ubili clapping push ups i high skip |
Posted By: Scarpetta
Date Posted: 22 Listopad 2012 at 20:28
|
Super javi kako ide...
Meni je program super jako sam zadovoljna rezultatima  osjecam se mocno
|
Posted By: Zvonimir Brle
Date Posted: 22 Listopad 2012 at 20:47
| Za sada je super, nadam se da cu i ja biti mocan xD |
Posted By: tortica
Date Posted: 22 Listopad 2012 at 23:42
|
hehe, dobro došao u klub! ja danas odradila 13. trening. još samo 2! :) meni su isto clapping push ups ajme. nevjerojatno mi je koliko mi se povecala snaga u rukama. ucvrstile noge...javljaj dojmove :)
p.s. ja, kao žena, mrzim visoki skip. znaš i sam zašto 
|
Posted By: Zvonimir Brle
Date Posted: 24 Listopad 2012 at 20:45
|
2. trening odradjen Kao i obicno, ubijacina na clapping push ups i to je imalo uzroka na moje burppes-e tj. nedostatak eksplozivnosti. Sad tek vidim u šta sam se upustio
|
Posted By: tortica
Date Posted: 25 Listopad 2012 at 15:36
|
posljedice, misliš? :D
ja želim posljedice na svom tijelu od ovih extremeovih treninga 
|
Posted By: Scarpetta
Date Posted: 25 Listopad 2012 at 20:02
|
eksplozivni set zbilja ubija....
ali zato su posljedice na tijelu nakon odradjenog programa odlicne. Meni su ruke, ledja i noge zbilja puno, puno jace, zato se i osjecam mocno 
|
Posted By: Zvonimir Brle
Date Posted: 25 Listopad 2012 at 22:10
| Ma kad si kupim uskoro girju od 24 kg ( vec imam jednu ) , kad cucnjevi krenu ima da mi upala traje 10 dana. Imam upalu u ledjima valjda od inverted row-sa, inace ne volim previše kardija raditi jer sam ektomorf i želim dobiti na kilaži. |
Posted By: Zvonimir Brle
Date Posted: 26 Listopad 2012 at 20:38
|
3. trening odradjen evo jedva jedem sav se tresem clapping push ups su me "ubili" u cetvrtoj seriji sam pao na pod , ali sam nastavio dalje sa sklekovima P.S. ovo je za extreme-a  |
Posted By: tortica
Date Posted: 26 Listopad 2012 at 23:47
danas odradila zadnji!! 
|
Posted By: Zvonimir Brle
Date Posted: 27 Listopad 2012 at 12:37
svaka cast, kako se osjecaš i jel ima promjena
|
tortica wrote:Posted By: tortica
Date Posted: 27 Listopad 2012 at 23:29
|
e, brle, sad mogu sve! baš taj neki osjecaj snage, unutarnje i tjelesne. ruke su mi se oblikovale, noge ucvrstile i malo mi se salo na trbuhu smanjilo, ma da se ne ponavljam: https://www.fitness.com.hr/blog/tortica/Moj-put-je-poceo.aspx - https://www.fitness.com.hr/blog/tortica/Moj-put-je-poceo.aspx ------------- I najduži put pocinje prvim korakom |
Posted By: Scarpetta
Date Posted: 28 Listopad 2012 at 11:08
|
bravo
|
Posted By: tortica
Date Posted: 28 Listopad 2012 at 15:56
|
:* ------------- I najduži put pocinje prvim korakom |
Posted By: Zvonimir Brle
Date Posted: 30 Listopad 2012 at 08:30
|
4. mislio sam da ce me ubiti clapping push ups a, ali nisu ! Zato sam dosta pao na elevated push ups i najslabije do sada sam napravio burpeese
|
Posted By: Scarpetta
Date Posted: 30 Listopad 2012 at 11:11
|
Ajde bravo
S vremenom ce biti sve bolje i bolje. Meni je osobno 5. trening bio najgori, najkraci odmori i ubije te onako pošteno
Ali zato što ide dalje osjecaš da možeš sve više i više i budeš jako zadovoljan sam sa sobom. |
Posted By: Zvonimir Brle
Date Posted: 30 Listopad 2012 at 21:12
| Ma šuti sutra bi trebo ic van , a dolazim iz škole oko 9 tako da tek u 11 idem van -_- |
Posted By: Slavonka23
Date Posted: 30 Listopad 2012 at 21:30
|
pa tada se i ide van ------------- "Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.." |
Posted By: Zvonimir Brle
Date Posted: 31 Listopad 2012 at 09:44
| Da ali sam prije pio, pa onda išo van da nejdem "trezne glave" van |
Posted By: Zvonimir Brle
Date Posted: 31 Listopad 2012 at 22:12
|
5. trening ubili me elevated push ups , 40 sec sklekova inace nemam whey-a pa uzimam krutu hranu, ali mi je prijatelj dao mjericu za danas i sad uživam u whey-u
 |
Posted By: Scarpetta
Date Posted: 01 Studeni 2012 at 17:56
|
ajde bravo
nakon 5. sada je sve lakše
|
Posted By: tortica
Date Posted: 01 Studeni 2012 at 20:32
do 10og
bravo, brle! baš me zanima kakvi ce ti biti rezultati. ja jedva cekam ponedjeljak, krecem s onim drugim programom od 5 tjedana.  ------------- I najduži put pocinje prvim korakom |
Posted By: Zvonimir Brle
Date Posted: 01 Studeni 2012 at 22:46
|
Sretno tortica , ja kad završim sa ovim programom radim clean & press malo i kupujem drugu girju od 24. Onda sve pare samo u prehranu i MASA !!!
|
Posted By: tortica
Date Posted: 01 Studeni 2012 at 22:57
|
nemoj se raskucit ------------- I najduži put pocinje prvim korakom |
Posted By: Zvonimir Brle
Date Posted: 01 Studeni 2012 at 23:18
| idem nekih 7-8 kg na gore za sada , onda održavanje zbog mature i kad sve bude gotovo onda se pije ! |
Posted By: Scarpetta
Date Posted: 02 Studeni 2012 at 11:36
|
Ajde super, Sretno Vam bilo u postizanju ciljeva za oboje
Tortica meni je zbilja 5. trening bio daleko najteži do 10. i 15. sam valda vec ojacala i bila spremna na sve, al ovaj 5. je bio ono... jedva preživila 
|
Posted By: tortica
Date Posted: 02 Studeni 2012 at 21:59
hvala, Scarpetta. :) ak se ja dobro sjecam (pamcenje mi je kao u 90ogodišnjaka ) meni su znali biti teži neki drugi, a ne ti prelomni treninzi. znam ponekad biti strašno umorna. dosta neuredno spavam. i nikako se ne mogu dovesti u red po tom pitanju. tako da jako rijetko dodjem do više od 6 sati sna nocu. i onda sam u zacaranom krugu, non stop nenaspavana  , pa mi se spava danju... ali to je sad vec za neku drugu temu...------------- I najduži put pocinje prvim korakom |
Posted By: tortica
Date Posted: 02 Studeni 2012 at 22:00
i onda pocinje razdoblje opijanja zvano još i studiranje ------------- I najduži put pocinje prvim korakom |
Posted By: Zvonimir Brle
Date Posted: 03 Studeni 2012 at 21:44
| Ma bit ce i toga, ali nadam se da ovo ljeta udaram po treninzima i da cu cak ubaciti HIIT |
Posted By: Zvonimir Brle
Date Posted: 05 Studeni 2012 at 22:19
|
Odradjen 7. trening burpees-e sam ko baba odradio gotovo bez eksplozivnosti
|
Posted By: tortica
Date Posted: 05 Studeni 2012 at 23:49
meni danas prvi dan onog programa za gubitak masti. kad sam bila gotova išla sam još jednom provjeriti jel mi jedna bucica treba biti 5 kg ili obje zajedno  ------------- I najduži put pocinje prvim korakom |
Posted By: Zvonimir Brle
Date Posted: 08 Studeni 2012 at 19:44
|
8. trejning push ups-e svih vrsta sam jedva odradio nezz zašto
|
Posted By: Zvonimir Brle
Date Posted: 09 Studeni 2012 at 22:03
|
9. trejning Ubitacina, opet me sklekovi ubili , valjda šta jutros nisam stigo zobene jesti
|
Posted By: Zvonimir Brle
Date Posted: 14 Studeni 2012 at 21:38
|
Danas 11. trening krecem sada
EDIT: ovog sam vrlo jednostavno odradio mislio sam da ce biti teži
|
Posted By: tortica
Date Posted: 15 Studeni 2012 at 17:47
|
ej, brle, na što ideš kad završiš ovaj program? jel vidiš promjene? ------------- I najduži put pocinje prvim korakom |
Posted By: Zvonimir Brle
Date Posted: 17 Studeni 2012 at 10:33
|
12. trening gotov samo su me malo ubili burpees-i |
Posted By: Zvonimir Brle
Date Posted: 17 Studeni 2012 at 10:34
prvenstveno sam išao promjeniti svoj nacin treniranja barem na tih 5 tjedana , bez girji ( sad ih opet želim ). U snazi se vidi pomak, i dobio sam za sad 1.5 kg i idemo dalje !
|
Posted By: Zvonimir Brle
Date Posted: 19 Studeni 2012 at 21:32
|
Evo 13. trening za 15 min krecem Zadnji tjedan
EDIT : nekako mi je ovaj trening bio lagan o.O |
Posted By: Markan1989
Date Posted: 20 Studeni 2012 at 09:09
| postigao si super formu hehe :D |
Posted By: tortica
Date Posted: 20 Studeni 2012 at 22:42
|
htjela sam nakon 15og treninga odraditi prvi, da baš vidim kakav bi bio osjecaj :) lakoce, mislim :) ------------- I najduži put pocinje prvim korakom |
Posted By: Zvonimir Brle
Date Posted: 20 Studeni 2012 at 22:58
|
Ma ovaj me trening drži da nejdem pit van subotom, da se što bolje hranima i rezultat je tu. Sad cu vidjeti hocu li kupovati drugu girju i idemo na masu
|
Posted By: tortica
Date Posted: 21 Studeni 2012 at 16:49
|
pa možeš piti mineralnu :D ------------- I najduži put pocinje prvim korakom |
Posted By: Zvonimir Brle
Date Posted: 21 Studeni 2012 at 17:17
| Inace kad idem van tako pijem vodu , a kad se pije e onda se pije |
Posted By: tortica
Date Posted: 21 Studeni 2012 at 20:10
|
ma ja sam zakljucila da alkohol nije za mene :) ------------- I najduži put pocinje prvim korakom |
Posted By: Zvonimir Brle
Date Posted: 21 Studeni 2012 at 21:05
| Ma ja sam krenuo od 14. godine piti pošto sam krenuo sa starijim društvom. Sad kad ne pijem imam više energije i lakše ucim |
Posted By: tortica
Date Posted: 21 Studeni 2012 at 22:59
|
za par godina ceš biti veteran u alkoholiziranju :)
ja više ne mogu podnijeti taj užasni mamurluk sutradan. uff ------------- I najduži put pocinje prvim korakom |
Posted By: Zvonimir Brle
Date Posted: 22 Studeni 2012 at 20:36
|
LOL , ma kad je moje godište krenulo van ja sam to vec sve isprobao. Ali ne žalim što sam pio, proputovao sam skoro cijelu Hrvatsku, Poljsku prošle godine i možda u 9. mj Makedoniju ( bivši sam tamburaš ) , upoznao puuuuno ljudi i puno cura
|
Posted By: Zvonimir Brle
Date Posted: 23 Studeni 2012 at 20:02
|
Evo završio i 15. trening , osjecaj PREJEBEN Sutra cu blog napisati
|
Posted By: tortica
Date Posted: 24 Studeni 2012 at 10:20
------------- I najduži put pocinje prvim korakom |
Posted By: tortica
Date Posted: 24 Studeni 2012 at 10:20
piši, piši. i prehranu stavi! ------------- I najduži put pocinje prvim korakom |
Posted By: Zvonimir Brle
Date Posted: 24 Studeni 2012 at 18:25
| https://www.fitness.com.hr/blog/Exercise_Begginer/-Do-super-forme-u-samo-5-tjedana-by-Brle.aspx - https://www.fitness.com.hr/blog/Exercise_Begginer/-Do-super-forme-u-samo-5-tjedana-by-Brle.aspx |
Posted By: horde_zla_tr
Date Posted: 25 Studeni 2012 at 10:56
| Nisam znao gdje da napisem pa cu ovdje :/ Da li neko zna zasto mi se poslije treninga nesvjesti nekih 30 minuta ? Sklekove i zgibove radim normalno i kad zavrsim trening pocne mi se nesvjestit..Isao sam doktoru radio EKG i srce je ok.. ? Hvala :) |
Posted By: Zvonimir Brle
Date Posted: 25 Studeni 2012 at 17:45
|
Mislim da sam to vec negdje procitao neznam dali je to zbog nedostatka vitamina jer se to meni ponekad dogadja kad ustanem iz kreveta, ali ne tako dugo . napiši temu ovdje https://www.fitness.com.hr/forum/zdravlje_forum2.html - https://www.fitness.com.hr/forum/zdravlje_forum2.html
|
Posted By: tortica
Date Posted: 25 Studeni 2012 at 18:22
kakvo ti je željezo? ------------- I najduži put pocinje prvim korakom |
Posted By: horde_zla_tr
Date Posted: 25 Studeni 2012 at 19:26
Ne znam nisam to provjeravao jedan mi prijatelj rekao ili srce ili tlak a posto sam uradio EKG doktor mi je rekao da je sve ok.. i zna mi se isto tako kao kod Zvonimira desiti kada ustanem iz kreveta ..:/
|
Posted By: Mjauk
Date Posted: 25 Studeni 2012 at 22:19
|
To se meni desavalo prije par mjeseci i samo sa vremenom nestalo :D Provjeri zeljezo...
|
Posted By: horde_zla_tr
Date Posted: 26 Studeni 2012 at 10:51
Aha..Hvala :) nisam znao da li da smijem da nastavim trenirati ili ne..to mi se desava samo kad radim sklekove i zgibove..inace treniram karate i to mi se ne desava poslije karatea :/
|
Posted By: horde_zla_tr
Date Posted: 28 Studeni 2012 at 23:13
| Da li da nastavim s treninzima ili ne ? :/ |
Posted By: Zvonimir Brle
Date Posted: 28 Studeni 2012 at 23:16
| Jedi više mesa malo i crvenog jer u njemu ima žebeljeza . Ako se ne osjecaš dobro onda nemoj trenirati |