pozdrav
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Intro - fitness.com.hr
Forum Name: Novi FITovci: predstavite se
Forum Description: Recite nam nešto o sebi.. Upoznajmo se! :)
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=6255
Printed Date: 28 Studeni 2024 at 04:42
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: pozdrav
Posted By: Mattas
Subject: pozdrav
Date Posted: 30 Listopad 2012 at 23:49
|
Damir, 29 god.
181 i 78 kg...ubijao se sa kružnim treninzima do pretreniranosti u kojem su najviše nastradale noge jer radim svakodnevno posao konobara...pa došao ovdje po pomoc |
Replies:
Posted By: extremefit
Date Posted: 31 Listopad 2012 at 07:43
| Sta te zanima Damire? Sta ti je cilj? Baci look na moj web pa ako to nije to sta trazis javi pa cemo onda dalje. |
Posted By: Mattas
Date Posted: 31 Listopad 2012 at 19:42
|
Pa nakon što sam dobro se nacitao ovdje na fitnessu vidim koje sam greške radio. Jako sam malo jeo, jako malo s obzirom na minimalno 3 kružna treninga i višesatno hodanje na poslu. Htio bi nabiti mišicnu masu jer sam poceo vježbati da se malo nabijem i skinem salo, a ja sam bio na dobrom putu, ali sad sam se sav kompletno stanjio.Moram poceti iznova nego me strah da se opet pretreniram jer osim spavanja sam stalno na nogama i tako od 4 do 10 mjeseca...mjesece izmedju da, ali ne toliko.
Još se prilagodjavam i mjenjam si trening jer samo vježbanje kod kuce dolazi u obzir |
Posted By: Scarpetta
Date Posted: 01 Studeni 2012 at 18:04
možda da probaš extremefitov program od 5 tjedana za super formu 
|
Posted By: Toto
Date Posted: 28 Studeni 2012 at 18:05
e ljudi tek sam poso trenirat ima 3 dana i uzimam proteine i radim ovu ozrednje vjezbi imatel sta preporucit
|
Posted By: jelava
Date Posted: 30 Studeni 2012 at 16:25
| e toto toto ništa nam rekao nisi i zamolili bi te da otvoriš sam svoju temu s konkretnim pitanjima |