Novi FITovci: predstavite se

Print Page | Close Window

Pozdrav Svima

Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Intro - fitness.com.hr
Forum Name: Novi FITovci: predstavite se
Forum Description: Recite nam nešto o sebi.. Upoznajmo se! :)
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=6293
Printed Date: 19 Rujan 2024 at 18:59
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com

Topic: Pozdrav Svima

Posted By: Kristijan88
Subject: Pozdrav Svima
Date Posted: 08 Studeni 2012 at 00:41

Pozdrav, potpuno sam nov u ovome.

od prije znam po nekada vježbat i pazit na ono što jedem, ali sada ipak zelim par vasih savjeta o prehrani i nacinu vježbanja.

Nadam se da cemo se dugo družiti, i da ce mi vaši savjeti i iskustva pomoc.

Hvala

Replies:

Posted By: Kristijan88
Date Posted: 08 Studeni 2012 at 01:14

da se nadovezem...

imam 24godine, visok sam 167cm, tezak 63 kg

i imam sala oko trbuga ne mnogo ali zelio bih da ga potpuno nemam, znaci zelim plocice.

od sprava za vjezbanje imam bench klupu i klupu za trbusnjake.

Trbusnjake forsiram dnevno 300-400 u seriji po 50-60, na dodir se primjeti da je sve cvrsto samo zelim i da vizualno bude kako treba...

vas trazim pomoc da mi savjetujete kako insta da dalje radim kako da ishranun prilagodim, sta da jedem a sta da ne jedem i koje mi jos vjezbe preporucate?

hvala jos jednom..