mlijeko
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Nutricionizam
Forum Description: Rasprave o prehrani, namirnicama, kalorijama i jelovnicima
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=6346
Printed Date: 28 Studeni 2024 at 04:52
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: mlijeko
Posted By: zbunjena
Subject: mlijeko
Date Posted: 23 Studeni 2012 at 11:33
| Zanima me sto mislite o mlijeku prije spavanja ( oko 10)...deblja li ili ja pak zbog kazeina dobar izbor...ili ako nije sto preporucavate? |
Replies:
Posted By: baba44
Date Posted: 23 Studeni 2012 at 12:02
|
ja stalno pijem mlijeko!
|
Posted By: Slavonka23
Date Posted: 23 Studeni 2012 at 12:05
|
Mlijeko jako provocira inzulin...a to definitivno nije dobro, pogotovo ne navecer. ------------- "Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.." |
Posted By: extremefit
Date Posted: 23 Studeni 2012 at 12:09
| Ok je ako imas svoju kravu ili kozu u dvoristu :). Ovo kupovno je sr... kao i vecina ostalih proizvoda koja se proizvodi za masu. kad bi se ljudi malo vise educirali i potrudili da nauce vise o stvarima koje unose u sebe, svi bi bili zdraviji i bolje izgledali. Ali za to treba izaci iz komfort zone, a to je vecini nepojmljivo... ;) |
Posted By: baba44
Date Posted: 23 Studeni 2012 at 12:19
|
nažalost,znam kakvo je kupovno mlijeko,ali nemam drugog izbora,tak da ga ja konzumiram
jedino da si kravicu nabavim 
|
Posted By: zbunjena
Date Posted: 23 Studeni 2012 at 13:26
|
Nije mi jasno kako mlijeko provocira inzulin ak je njegov gi 35..?!
Extreme sto ona preporucavas umjesto... |
Posted By: zbunjena
Date Posted: 23 Studeni 2012 at 13:27
| A jogurt...dolazi li on u obzir?? |
Posted By: Slavonka23
Date Posted: 23 Studeni 2012 at 13:48
nema visok glikemijski index, ali ima visok inzulinski index. GI neke namirnice je mjera za brzinu kojom uh iz namirnice ulazi u krvotok, dok je inzulinski index mjera za kolicinu inzulina koji se izluci kao reakcija na unos namirnice. ------------- "Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.." |
zbunjena wrote:Posted By: zbunjena
Date Posted: 23 Studeni 2012 at 14:08
|
O:o
Pa prvi put cujem za to...a jogurt ima li ob takav ucinak?? I postoji li kakva tablica i za to da ju proucim? |
Posted By: Slavonka23
Date Posted: 23 Studeni 2012 at 14:24
|
http://www.mendosa.com/insulin_index.htm -
http://www.mendosa.com/insulin_index.htm
------------- "Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.." |
Posted By: Jean
Date Posted: 23 Studeni 2012 at 16:20
|
ajme gle jogurt :O :O zato se meni tolko jede neke slatko nakon jogurta :O ------------- a year from now you'll wish you had started TODAY. |
Posted By: GrannySmith
Date Posted: 23 Studeni 2012 at 16:29
Alternativa za kravlje mlijeko su bademovo, zobeno, sojino, rižino. Kravlje mlijeko sam smanjila na minimalno ili gotovo izbacila, a u par navrata sam sama napravila ova zamjenska. Bademovo mi je najbolje, zobeno ok, a evo danas prvi put sojino i nije mi baš primamljivo, trebala sam dodati aromu vanilije, gingera ili neku drugu.  ------------- Harder Better Faster Stronger |
Posted By: GrannySmith
Date Posted: 23 Studeni 2012 at 17:59
Mlijeko i mlijecni proizvodi imaju niski GI (glikemijski indeks), ali imaju visok II (inzulinski indeks), što znaci da poticu izlucivanje inzulina u krv. ------------- Harder Better Faster Stronger |
Posted By: Zvonimir Brle
Date Posted: 23 Studeni 2012 at 18:39
| Evo primjera neki lik iz Slavonije , uzeo mlijeko iz tetrapaka znaci kupovno i poslao ga na provjeru kvalitete umjesto svoga domaceg mlijeka. Možete misliti kakav je bio rezultat , KUPOVNO MLIJEKO NE VALJA !!!! |
Posted By: zbunjena
Date Posted: 23 Studeni 2012 at 19:45
|
a dodavanjem cimeta..utjece li to ista na tu inzulinsku reakciju
|
Posted By: Slavonka23
Date Posted: 23 Studeni 2012 at 19:52
|
Citala sam da ako se cimet uzima redovito (oko 5g) smanjuje inzulinsku rezistenciju ------------- "Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.." |
Posted By: zbunjena
Date Posted: 23 Studeni 2012 at 20:26
|
mislim ja ga ujutro pospem po zobenim,prelijem mlijekom i u mikrovalnu na 2,min..ma fantazija
posipam i kikiriki maslac kad radim sendvic,isto predobra kombinacija...probat cu istrazit o mlijeku s cimetom,mozda je ta komb. oke pa vam javim |
Posted By: miamia
Date Posted: 24 Studeni 2012 at 11:26
|
Pozdrav svima! Ja ne pijem mlijeko i ne jedem mljecne proizvode. Jednostavno od rodenja ih ne podnosim. Posto u vecini dijeta ili savijeta za zdravu prehranu pise da se koriste mlijecni proizvodi mene zanima cime ja to mogu zamijeniti?
|
Posted By: Slavonka23
Date Posted: 24 Studeni 2012 at 11:32
|
mlijeko ti ni ne treba... a što se tice proteina iz posnog sira... nadomjestiš ih ostalim vrstama - piletina,puretina,bjelanjci, možeš i whey... itd. ------------- "Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.." |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 24 Studeni 2012 at 13:07
kak ne treba mlijeko, pa s cime bi se inace jele zobene, pravili omleti, kolaci i konacno PWM za neke i da, iz cega se dobiva whey nego iz?  ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: Slavonka23
Date Posted: 24 Studeni 2012 at 13:11
ne kakaj...znaš na što sam mislila  ------------- "Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.." |
Posted By: LolitaInChains
Date Posted: 25 Studeni 2012 at 13:17
pa koliko ja znam, mlijeko smanjuje apsorpciju nutritivnih tvari jer stvara sluz u crijevima koja taj finalni, najbitniji proces umanjuje! osobno ga minimalno unosim, ponekad za zob ujutro, iako treba probati zobene s jogurtom 
|