Pozdrav
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Intro - fitness.com.hr
Forum Name: Novi FITovci: predstavite se
Forum Description: Recite nam nešto o sebi.. Upoznajmo se! :)
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=6392
Printed Date: 01 Prosinac 2024 at 01:49
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Pozdrav
Posted By: blue00rose
Subject: Pozdrav
Date Posted: 06 Prosinac 2012 at 12:13
|
Bok, evo da se i ja predstavim  Visoka sam 171 cm, težina 72 kg i imam 26 godina. I, naravno, htjela bi smršaviti Planiram ici u teretanu pa me zanima ako mi možete preporuciti neke vježbe. Ono na cemu bi najviše htjela poraditi je trbuh (masne naslage), visece vrecice na rukama i imam jace listove pa bi i to htjela smanjiti Hvala na pomoci |
Replies:
Posted By: jelava
Date Posted: 06 Prosinac 2012 at 12:50
| Vjezbe su tek jedan dio ;) citaj forum i sredi prvo prehranu imas tu dosta primjera i izdracunaj koliko ti je dnevno potrebno kcql i budi u deficitu te ces tako mrsaviti ;) ispod 1200 kcal dnevno vi zene ne smijete ici ! |
Posted By: blue00rose
Date Posted: 06 Prosinac 2012 at 22:06
|
Ma znam da Promijenila sam ja vec dosta prehranu, i radim na tome dosta, ali htjela bi ic u teretanu da sve to nekako dodje u red..
|
Posted By: jelava
Date Posted: 07 Prosinac 2012 at 20:34
| definicija ili masa ? |
Posted By: blue00rose
Date Posted: 07 Prosinac 2012 at 20:54
| Kako misliš masa ako je meni cilj smršavit? |