Koliko tocno kalorija bi mi trebao biti D i MO
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Nutricionizam
Forum Description: Rasprave o prehrani, namirnicama, kalorijama i jelovnicima
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=6437
Printed Date: 17 Travanj 2025 at 15:15
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Koliko tocno kalorija bi mi trebao biti D i MO
Posted By: Novamladamamauformi
Subject: Koliko tocno kalorija bi mi trebao biti D i MO
Date Posted: 20 Prosinac 2012 at 23:44
Hej! Fitovci imam jedan mali problem koji neznam kako kaloricno izracunati. Otkad sam se zaposlila svaki dan od doma do kolodvora moram prehodati 1.6 kilometara plus moj mali curetak koja ima 10 kilograma ( nosim ju u rukama) treba mi oko 15 do 20 minuta. Kad ju ostavim u vrticu opet hodanje od vrtica do posla imam 1.4 kilometara i kad dodem na posao zelim pojesti sve sto je tamo radim u Boudin-u cafe y bakery. Ja bih vas zamolila ako bi mi mogli reci koliko kaloricni dorucak i meduobrok bi ja trebala pojesti da vratim tu svu snagu koju ja izgubim prije posla. Za dorucak uglavno je kruh, kajgana ili zobene pahuljice. Budim se u 5 ujutro. Hvala i puseeeeee 
|
Replies:
Posted By: Slavonka23
Date Posted: 21 Prosinac 2012 at 09:48
|
Ovisi o tvojim kcal potrebama.. nemas tu nista odrdjeni, netko ce 60% kcal potrositi za dorucak.. a netko za veceru... kako kome odgovara. ------------- "Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.." |