Vježbanje - Kucni trening

Print Page | Close Window

Kucni trening

Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Trening
Forum Name: Vježbanje
Forum Description: Rasprave o treninzima i vježbanju
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=6488
Printed Date: 08 Travanj 2025 at 19:29
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com

Topic: Kucni trening

Posted By: mar
Subject: Kucni trening
Date Posted: 03 Sijecanj 2013 at 21:19

pozdrav..napravio sam si malu kucnu teretanu i sastavio sam si nekakav trening od tog sto imam pa ako nije problem da podijelite svoja misljenja u vezi treninga..znaci imam benc ez sipku i bucice..
1.DAN
Benc-piramida od 8 serija
Propadanje-3
Sklekovi-3
Rameni potisak sa šipkom-3
Odrucenje-3

2.DAN
Mrtvo dizanje-piramida od 8 serija
Veslanje sa šipkom-3
Biceps pregib sa ez šipkom-3
Biceps pregib sa bucicama-3
Trbušnjaci na klupi-3
Podizanje nogu-3

Replies:

Posted By: N-I-K
Date Posted: 03 Sijecanj 2013 at 21:41

Za pocetak ubaci noge jos negdje :)

Posted By: mar
Date Posted: 03 Sijecanj 2013 at 21:46

to kombiniram nekako u trecem danu..ova dva dana su ok?