Vrijeme za promjene!
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Intro - fitness.com.hr
Forum Name: Novi FITovci: predstavite se
Forum Description: Recite nam nešto o sebi.. Upoznajmo se! :)
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=6492
Printed Date: 28 Studeni 2024 at 17:46
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Vrijeme za promjene!
Posted By: stoja21
Subject: Vrijeme za promjene!
Date Posted: 05 Sijecanj 2013 at 19:47
Pozdrav svima :) Da se prvo predstavim..Zovem se Marija,zivim u Bosni,studentica sam.Imam 21 godinu,visoka sam 170cm,a teška 69,4(da zaokruzimo na 70kg).
Do prije 4 godine imala sam 59-60kg,a sad 10kg više.Da sam se necime bavila,ne mogu reci da nisam,jer sam u srednjoj školi trenirala odbojku,no nakon završetka srednje,zapustila sam se.Znala sam kod kuce baviti se svakavim vježbama,ali brzo bih odustajala.Prehrana mi se uvijek bazirala na brzoj hrani..nikada nisam jela redovno i uvijek sam preskakala obroke,misleci da ce mi to bar malo pomoci da smršavim.Razlog zašto sam se sada trgla jest što osjecam da teško dišem,da sam bez energije a i da skinem višak sala..Želim svoje zdravlje vratiti na bolje,želim se osjecati bolje.
Prehrana mi u zadnjih dva tjedna izgleda ovako: D 9.00- zobene sa jogurtom 0,5%mm,R 12.00-neko kuhanje bez zaprške i salatica ili piletina i integralna tjestenina i salata,14.00 trening koji sam sam sama pokušavala prilagoditi sebi kombinirajuci sa foruma,MO 16.00 2 cijela kuhana jaja i parce kruha,V 21.00 caša jogurta.
Vjerujem da bi se tu moglo dodati što šta ili izbaciti,pa komentirajte,pomozite.Ovaj put sam ustrajna da sebe dovedem u red.
|
Replies:
Posted By: domodossola
Date Posted: 05 Sijecanj 2013 at 23:46
|
Samo probaj uvesti zdrave navike u ishranu i vježbanje, tako da se osjecaš dobro, kile na kraju krajeva i nisu neko mjerilo. Mjeri obim struka i bokova, pa gledaj kako se to krece kroz vrijeme. I sa 65 mogla bi odlicno izgledat, i odlicno se osjecat ;)
|
|