kako nabiti masu??
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Početnici
Forum Name: Kako povećati mišićnu masu?
Forum Description: Sva pocetnicka pitanja i rasprave o debljanju i mišicnoj masi.
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=6502
Printed Date: 21 Travanj 2025 at 15:28
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: kako nabiti masu??
Posted By: berry
Subject: kako nabiti masu??
Date Posted: 08 Sijecanj 2013 at 00:17
|
Pozdrav
naime,imam 16 godina i pocetnik sam u ovakvom nacinu treniranja imam 65kg cilj mi je za 3mjeseca doci do 80kg stoga molim za pomoc koje proizvode uzeti a da su kvalitetni odnosno da budem siguran u to da necu imati nikakvih posljedica imate li nekakav savjet za prehranu te vjezbe u teretanu krecem od sljedecg tjedna HVALA VAM!!!! |
Replies:
Posted By: zmaj
Date Posted: 08 Sijecanj 2013 at 00:23
| Forum je prepun takvih informacija, malo procitaj neke teme i clanke pa postavi konkretna pitanja, prvo šta cu ti rec je da nikakvi proizvodi ti nece pomoc ako trening i prehrana nisu kako triba |
Posted By: Zoki
Date Posted: 21 Veljaca 2013 at 23:09
|
Prvo i osnovno, pojacaj prehranu, ubaci trening snage i to je ta magicna formula. Od dodataka prehrani preporucam https://www.fitness.com.hr/prehrana/dodaci-prehrani/Whey-protein.aspx - whey protein poslije treninga.
------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: adatar
Date Posted: 22 Veljaca 2013 at 16:09
|
prehrana,meso,riba,riza,pasta,zobene,jaja,povrce,voce,gljive,posni sir,sir,kruh
ovo ti je prehrana za masu,jedi dovoljno i dobit ces kilazu,mozes uzeti i suplement gainer kojim ces dobiti zdrave kile,ali naravno preduvjet je dobra hrana,ova nabrojana programe vjezbanja mozes lako naci na internetu,sretno 
|
Posted By: Zoki
Date Posted: 01 Ožujak 2013 at 13:54
|
Procitaj ovaj https://www.fitness.com.hr/forum/faq-kako-dobiti-na-kilai_topic2732.html - FAQ ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: Zoki
Date Posted: 02 Ožujak 2013 at 11:30
|
Berry, jesi procitao FAQ? ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |