Dodaci prehrani - whey,mlijeko i grozdani šecer???

Print Page | Close Window

whey,mlijeko i grozdani šecer???

Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Dodaci prehrani
Forum Description: Whey protein, kreatin, BCAA i ostalo - rasprava o dodacima prehrani
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=6574
Printed Date: 27 Studeni 2024 at 22:39
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com

Topic: whey,mlijeko i grozdani šecer???

Posted By: vwpassat
Subject: whey,mlijeko i grozdani šecer???
Date Posted: 19 Sijecanj 2013 at 20:56

zanima me od profesionalaca ova kombinacija iza treninga, a to je pomješati whey, mlijeko i grozdani šecer ili glukozu??

Replies:

Posted By: Remind
Date Posted: 19 Sijecanj 2013 at 23:51

Shake s groždjanim šecerom može se piti tijekom ili nakon treninga kako bi se obnovile zalihe glikogena u mišicu. A možeš i pojesti neko voce, med, proteinsku cokoladicu ili što god.

Mlijeko možeš dodati zbog okusa i eventualno sitnog dodatka kalorija (cca, 7g ugljikohidrata i 5g proteina na 150 ml mlijeka).

Posted By: zmaj
Date Posted: 20 Sijecanj 2013 at 00:25

mozes tako a mozes i s vodon,nista posebno bitno se nece dogodit

Posted By: vwpassat
Date Posted: 20 Sijecanj 2013 at 04:20

ee to me zanima, hvala nastaviti cu ovako :)