D: Otkrivamo sve tajne kompleksa vitamina B
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Komentirajte clanke
Forum Name: Diskusije na temu clanaka
Forum Description: Diskutirajte svaki objavljeni clanak na portalu
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=6619
Printed Date: 27 Studeni 2024 at 03:42
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: D: Otkrivamo sve tajne kompleksa vitamina B
Posted By: magellan
Subject: D: Otkrivamo sve tajne kompleksa vitamina B
Date Posted: 25 Sijecanj 2013 at 15:23
|
Svi komentari na temu: /prehrana/nutricionizam/Sve-tajne-vitamina-B-kompleksa.aspx - Otkrivamo sve tajne kompleksa vitamina B Ovako, evo tu citam da je dnevna doza za pojedine vitamine 5-20 mg, ovisno kako koji... Uglavnom, imao sam problem sa dobivanjem na težini, pa mi je preporucila rodica koja radi u ljekarnoj da uzmem od Kala B-100 kompleks, navodno povecava tek itd. Na deklaraciji prozvoda piše da 1 tableta sadrži tipa -Tiamina(b1) 100 mg, -Riboflavin isto 100mg...da ne nabraj dalje, svi su znaci daleko preko preporucenog unosa. Zanima me da li zante cemu tolike astronomske vrijednosti, i da li može štetiti iako uzimam samo 1 dnevno, kako je i preporuceno? Hvalaa :) pozz |
Replies:
Posted By: rioso
Date Posted: 25 Sijecanj 2013 at 19:09
|
Hey Magellan! :) Zanimljivo pitanje, pokušat cu dati nekakav odgovor ?u grubo? . Kao prvo dnevne doze koje se daju pojedincu mogu biti individualne i ovisiti o brojnim faktorima pa samim time i ne biti jednake za sve ljude. Uslijed odredjenih posebnih uvjeta kao što su sportski napori, zdravstvena stanja, kronicni nedostaci nekih vitamina i minerala treba procijeniti koliko preporuciti odredjenom pojedincu i krenuti od toga ako se pretpostavi da necega ima znatno manje nego što tijelu i treba pa samim time i preporuciti adekvatnu dozu. Druga stvar je da npr oralni i injektivni oblici nose razlicitosti u dozama i naravno u samoj iskoristivosti i apsorpciji pojedine tvari. Npr šumeci magnezij citrat i Mg oksid i neki drugi oblici , svi mogu sadržavati dovoljno miligrama da nacelno udovolje dnevnim potrebnim kolicinama. Ali, svaki od tih oblika se nece jednako iskoristiti tj ?ugraditi u tijelo? pa samim time iako su istih mg njihova stvarna moc je razlicita,a cesto i cijena pa tako i korist koju bi netko kome taj proizvod treba mogao imati. Da bi znao dali ti neki proizvod treba bilo bi dobro izmjeriti koliko zapravo imaš ili nemaš odredjenih vitamina pa od toga krenuti umjesto da ideš na slijepo. Po iskustvu s drugim stvarima Kal je solidan proizvodjac,barem kako bih ja subjektivno rekao. I da, nekim ljudima B vitamin stvarno može pomoci u povecanju teka. Posavjetuj se s dr opce prakse , napravi test da vidiš gdje si pa krenite od njega. Sretno!  ------------- |
Posted By: Zvonimir Brle
Date Posted: 25 Sijecanj 2013 at 22:15
| rioso ti neki znalac :D |
Posted By: rioso
Date Posted: 26 Sijecanj 2013 at 00:25
Snalazim se..ili barem pokušavam  ------------- |
Zvonimir Brle wrote:Posted By: magellan
Date Posted: 26 Sijecanj 2013 at 15:20
| hmhm, odlicno, kratko i jano! Zahvaljujem ;) |
Posted By: rioso
Date Posted: 26 Sijecanj 2013 at 18:48
Nema na cemu, svaki put! ------------- |
Posted By: avangarde
Date Posted: 26 Sijecanj 2013 at 23:57
rioso je kao Horatio, šuti šuti i onda uvijek nešt pametno kaže prije nego krene uvodna špica 
|
Posted By: rioso
Date Posted: 27 Sijecanj 2013 at 00:35
 Morat cu hitno pocet gledati te serije! ------------- |