FIT 2013 - Gabrijel7
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Fitness.com.hr izazov
Forum Name: NOVO: Natjecanje 2013 - FIT u 60 dana!
Forum Description: Prikljuci se 2013. izazovu! Sredi kilazu .. i idi FIT i sexy na plazu! :)
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=6693
Printed Date: 25 Prosinac 2024 at 08:00
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: FIT 2013 - Gabrijel7
Posted By: Gabrijel7
Subject: FIT 2013 - Gabrijel7
Date Posted: 01 Veljaca 2013 at 18:24
|
Za pocetak nešto o meni:
Imam 27 god., visok sam 174, trenutna težina 75kg. teretana, fitnes i rekreacija me prate zadnjih 7 god. u medjuvremenu sam trenirao i kickboxing. Zbog zdravstvenih problema koje sam imao prošle godine, pogotovo od 5.mjeseca, prestao sam trenirati, a odlasci u teretanu i ostala rekreacija se drasticno smanjila. Odlucio sam krenuti sa transformacijom, radeci po programu P90X kod kuce (tako da sam si jednu sobu opremio sa onim najpotrebnijim), a što se tice prehrane, odlucio sam se hraniti prirodnom hranom. Od suplemenata pijem samo konopljin protein. Ovim putem se ujedno i prijavljujem na natjecanje Ovako to izgleda sad: http://imageshack.us/photo/my-images/203/img1611ws.jpg/"> 
http://imageshack.us/photo/my-images/716/img1615bw.jpg/"> 
http://imageshack.us/photo/my-images/62/img1616l.jpg/"> 
Mjere su sljedece: Vrat - 39 cm Prsa - 97 cm Biceps - 35,5 cm Struk - 83 cm Bedra - 56,5 cm Listovi - 36,5 cm 
|
Replies:
Posted By: White_Insane
Date Posted: 01 Veljaca 2013 at 20:31
|
Prijavi se na: https://www.fitness.com.hr/forum/priprema-natjecanja-novo-2012_topic5549_page72.html i radi od doma, imat ceš samo više motivacije da odradiš cijeli program :) sretno. Eto ja sam u istom problemu 5ti mjesec pad-štake-samo lagano plivanje, pa operacija ležanje i ležanje ne kretanje i eto 7mj kasnije plus 18kg Do ljeta nestaje naravno sve :) Živio ------------- Life is a journey full of adventures !! |
Posted By: Gabrijel7
Date Posted: 01 Veljaca 2013 at 22:14
| e jbg,da sam prije znao, prijavio bi se...sad sam vec poceo radit po programu P90X, lijepo sam se ufurao, treba jako malo opreme, mogu raditi doma, pa bi mi bilo glupo sad prestati... al kad odradim ovo, sigurno se prijavljujem (do tad mozda vec i ko trener- hehe) |
Posted By: katniss
Date Posted: 02 Veljaca 2013 at 21:54
samoradi, p90x je odlican program, ja sam ga radila cijelo ljeto, nekih mjesec i pol.. bila sam zadovoljna rezultatima, žao mi da ga nisam odradila do kraja, sad je to tak stalo, ali budi uporan i bit ce rezultata  ------------- This is not goodbye, this is bonjour! |
Posted By: White_Insane
Date Posted: 02 Veljaca 2013 at 22:08
|
Pa svejedno se prijaviš al radiš po tom programu dalje dok ne završi, ne znaci da moraš nešto prekidat :)) Ti si kandidat koji onda spada u radim doma sam :) ------------- Life is a journey full of adventures !! |
Posted By: Gabrijel7
Date Posted: 03 Veljaca 2013 at 10:56
za sad mi ide super..a joga mi je posebno zanimljiva...u samo 2 treninga, vec vidim da sam pun fleksibilniji a nista, onda se prijavljujem 
|
katniss wrote:Posted By: katniss
Date Posted: 03 Veljaca 2013 at 22:38
yoga mi je najbolja stvar koju sam otkrila u životu, radila sam je poslije svaki drugi dan, fino je dvd podijeljen u dva dijela pa sam tak i radila, odlicno sam se osjecala, tolko razgibano, lakše, elasticno, sad nisam vec nekih mjesec dana radila, mogla bi koji dan, a umiruje um da je to milina  ------------- This is not goodbye, this is bonjour! |
Posted By: Gabrijel7
Date Posted: 04 Veljaca 2013 at 09:20
| jedino jos nisam radio onaj StretchX, al koliko sam uspio baciti pogled, i to izgleda super... nekako sam bio skeptican prema ovakvom nacinu vjezbanja doma, al ovaj program (a vjerujem i ostali sa Beachbody) pokrivaju bas ;) |
Posted By: White_Insane
Date Posted: 05 Veljaca 2013 at 16:40
|
Ja sam od beachbody-a prošao dosta toga osim p90x2(isprobao vecinu) koji planiram tamo 5ti mjesec zapocet nakon ovog fit 60dana :) Prošao sam: p90, p90x, p90x+ sam probao sve workoute al ne 90 dana, insanity i insanity asylum, body beast sam probao sve al isto nisam 90 dana jer mi bilo prenaporno za radit to nakon operacije tako da eventualno na ljeto to probam opet cijelih 90 dana :)) ------------- Life is a journey full of adventures !! |
Posted By: Gabrijel7
Date Posted: 05 Veljaca 2013 at 17:41
| tak cu i ja, nakon ovog cu p90x, p90x2..a postoji i p90x One on One, malo sam gledao isjecke i izgleda dobro |
Posted By: Gabrijel7
Date Posted: 17 Veljaca 2013 at 20:56
|
Evo da napišem i svoj plan prehrane za ovo natjecanje
Breakfast 07:00am -Oats, -Soymilk, -Bananas Snack 10:00am -Omelete (1whole egg + 3 egg whites) -Bread, whole-wheat, 2x slice Lunch 01:00pm -Roast Chicken Breast -Potatoes -Broccoli -Bread, whole-wheat, 1x slice Snack 03:15pm -Nutrition Energy Bar, -Oranges, PWM 07:00pm -Hemp protein, -Soymilk, -Bananas Dinner 08:15pm -Roast Chicken Breast, -Rice, brown, Snack 10:00pm -Almonds, Total 2280 Kcal, 262 UH, 154g P, 70g M, 35g Fiber Još cu mozda ubacit neku plocicu ili homemade kolacic da bi nekih 300Kcal digao |
Posted By: White_Insane
Date Posted: 24 Ožujak 2013 at 12:42
|
Kako napreduje? Nisi odustao? ------------- Life is a journey full of adventures !! |