Novi FITovci: predstavite se

Print Page | Close Window

JEDAN OD NIZIH

Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Intro - fitness.com.hr
Forum Name: Novi FITovci: predstavite se
Forum Description: Recite nam nešto o sebi.. Upoznajmo se! :)
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=6718
Printed Date: 27 Studeni 2024 at 07:51
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com

Topic: JEDAN OD NIZIH

Posted By: bugili
Subject: JEDAN OD NIZIH
Date Posted: 04 Veljaca 2013 at 20:44

Pozzzz
Dakle prvo predstavljanje u brojkama
42 godine
164 cm nizak
68 kg
Prije 3 mj sam imao 72,5 kg. pa sam poceo trenirati u fitnesu prilicno aktivno znaci 5-6 dana u sedmici gdje je obavezno 30-45 min trcanja i jos 60-75 minuta sprave,trbusnjaci i slicno.....
Prije 2 mjeseca operacija meniskusa me izbacila 10-ak dana od fitnesa,ali posto imam jaku volju i uvijek sam bio nekakav hobi spotista nije mi bilo tesko se vratiti u teretanu.
Eh sad moj cilj je smrsati jos 4 kg i jos malo ucvrstiti tijelo tj. skinuti stomak i ev. reducirati odlaske u teretanu jer mi treba vremena za familiju.....
Lagano doruckujem malo crnog hljeba,preko dana jedna sjeckana jabuka i banana,oko 4 kuhani rucak;6-8 trening,posle mlijeko sa pro85vit sa psenicnim kornfleksom.....sta bi ste oduzeli -dodali ovom mom programu...pozzzzz