FIT 2013 - Nickylii
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Fitness.com.hr izazov
Forum Name: NOVO: Natjecanje 2013 - FIT u 60 dana!
Forum Description: Prikljuci se 2013. izazovu! Sredi kilazu .. i idi FIT i sexy na plazu! :)
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=6727
Printed Date: 29 Studeni 2024 at 10:32
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: FIT 2013 - Nickylii
Posted By: Nickylii
Subject: FIT 2013 - Nickylii
Date Posted: 05 Veljaca 2013 at 18:09
|
Pozdrav društvo! Dakle, ja sam Nicky, uskoro 19 godina. Unazad nekoliko mjeseci se trudim zdravo hranit i vježbat. Bilo je povremenih pauza - više ih ne bude, dala sam cvrsto obecanje sama sebi. Sve je pocelo s nekih 15 godina s odredjenim psihickim problemima, a tablete su dale svoje - tako da sam u nekih 3 mjeseca uspjela natuc preko 20kg. Skinula sam nekih 6kg , a sada nastavljam di sam stala, uz još vecu motivaciju. Što se tice treniranja,vježbala bi doma uz razno-razne programe, po vani, a iskreno se nadam da ce se skupit neki novci za teretanu, pa bi voljela krenut u nju, iako ništa ne garantiram. No, što se tice trenera, iznajmila sam si Slavonku kojoj se ovim putem zahvaljujem na pomoci i iznimnoj volji da mi pomogne i svojim uspjehom motivira i mene. Slike i mjere cu stavit iduci tjedan kad se natjecanje još malo približi. I can do it!  EDIT!! Evo ga, friške slike i mjere! http://i1165.photobucket.com/albums/q591/Dazely/FIT/NAPRIJED-FIT_zps6601f2e8.jpg - Naprijed  http://i1165.photobucket.com/albums/q591/Dazely/FIT/IZA-FIT_zpsb372d2fa.jpg - Iza http://i1165.photobucket.com/albums/q591/Dazely/FIT/BO10C0NO-FIT_zpsad5fb1aa.jpg - Bocno Godine: 19 Visina: 156cm Kilaža: 68,6kg Struk: 80,5cm Prsa: 91,5cm Nadlaktica: 27,5cm 3-4 puta tjedno teretana Dok sam doma vježbe s bucicama i slicno, ponekad bicikl. Cilj mi je skinut nekih 15kg,odnosno imat ravan cvrst trbuh, ne ocekujem to u ovih 2 mjeseca, ali voljela bi se približit što više je moguce tom.  Nadam se da za 2 mjeseca nece bit potrebni prašcici  ------------- Policija trenira strogocu - da ne bude sve kako ja hocu! 
|
Replies:
Posted By: Slavonka23
Date Posted: 05 Veljaca 2013 at 18:43
Kad si baš inzistirala   Možemo mi to ------------- "Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.." |
Posted By: Nickylii
Date Posted: 05 Veljaca 2013 at 18:44
|
Naravno da možemo, zajedno smo jace :D ------------- Policija trenira strogocu - da ne bude sve kako ja hocu!
|
Posted By: Slavonka23
Date Posted: 05 Veljaca 2013 at 19:34
|
s obzirom da si je meni posvetila...evo ti je i ovdje naša himna ------------- "Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.." |
Posted By: Nickylii
Date Posted: 05 Veljaca 2013 at 19:36
|
A jesam se uvalila   ------------- Policija trenira strogocu - da ne bude sve kako ja hocu!
|
Posted By: Nickylii
Date Posted: 06 Veljaca 2013 at 18:09
|
Ici cu u teretanu, rješeno je. :) ------------- Policija trenira strogocu - da ne bude sve kako ja hocu!
|
Posted By: Slavonka23
Date Posted: 06 Veljaca 2013 at 20:05
a potpis... ------------- "Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.." |
Nickylii wrote:Posted By: Nickylii
Date Posted: 06 Veljaca 2013 at 22:19
Potpis je vrhunski, mora se priznat.  ------------- Policija trenira strogocu - da ne bude sve kako ja hocu!
|
Posted By: Slavonka23
Date Posted: 06 Veljaca 2013 at 22:45
|
Dat cu ja tebe policajcu... s njim ces nakon 60 dana moci odmah na binu ------------- "Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.." |
Posted By: avangarde
Date Posted: 06 Veljaca 2013 at 23:37
|
city ili neki drugi fitness? os ili neki drugi grad ?
|
Posted By: Nickylii
Date Posted: 07 Veljaca 2013 at 07:11
|
Još mi i prijeti, strava Neki drugi grad, nema bespl teretane u mene :D ------------- Policija trenira strogocu - da ne bude sve kako ja hocu!
|
Posted By: Slavonka23
Date Posted: 07 Veljaca 2013 at 20:57
|
Nickyyyyyyy...si preživila prvi dan ? ------------- "Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.." |
Posted By: Nickylii
Date Posted: 07 Veljaca 2013 at 21:43
|
Sutra tek idem, danas morala neš mami pomoc. Mislim si jel da popijem Andol prije i poslije treninga ------------- Policija trenira strogocu - da ne bude sve kako ja hocu!
|
Posted By: katniss
Date Posted: 07 Veljaca 2013 at 23:10
kupi one šumece s c vitaminom...dobro protiv bolova, a i jaca imunitet i štiti od prehlade ------------- This is not goodbye, this is bonjour! |
Posted By: Nickylii
Date Posted: 08 Veljaca 2013 at 08:38
|
E hvala ti, probat cu :)) ------------- Policija trenira strogocu - da ne bude sve kako ja hocu!
|
Posted By: zika
Date Posted: 08 Veljaca 2013 at 09:52
|
Evo i tebe Nicky!
Osobno sam s 19 negdje pocela trenkati u ovom smislu baš (ne racunam sportove) i vjerujem da je to pravo doba da pocneš svjesno ciniti razliku u svojim postupcima tako da samu sebe podigneš na viši nivo! 
Kod treninga doma je odlicno što ne moraš brinuti o nikome niti kako ceš izgledati nakon 50 burpeea , ali je možda najteže natjerati se krenuti, no baš zato je veliki plus što si tu, pa eto, morat ceš hoceš neceš, a za to ce se i Slavonka pobrinuti 
Sretno curke! ------------- LiveStrong |
Posted By: Nickylii
Date Posted: 08 Veljaca 2013 at 10:38
|
Hvala ti Zika...
Za mene ce pobjeda bit,ako dodem do vidljivog pomaka,a ako bude i sluzbeno...kud ces bolje. Jedva cekam da pocne :)) ------------- Policija trenira strogocu - da ne bude sve kako ja hocu!
|
Posted By: Nickylii
Date Posted: 08 Veljaca 2013 at 18:43
|
Evo mene, 2 sata bila u teratani. Taman kad sam mislila da je dosta za danas, trener je reko 'oke, sad smo se zagrijali i možemo pocet'. Ubilo me, al osjecam se odlicno. :) ------------- Policija trenira strogocu - da ne bude sve kako ja hocu!
|
Posted By: White_Insane
Date Posted: 10 Veljaca 2013 at 13:26
|
Sretno :))
------------- Life is a journey full of adventures !! |
Posted By: Nickylii
Date Posted: 11 Veljaca 2013 at 07:35
|
Hvala White Nego, htjela sam pitat nešto. Idem u teretanu svaka 2 dana (eventualno 3-no rijetko), pa jel bi bilo dobro da taj dan kad ne idem u teretanu radim samo cardio? ------------- Policija trenira strogocu - da ne bude sve kako ja hocu!
|
Posted By: Slavonka23
Date Posted: 11 Veljaca 2013 at 08:11
|
Pa mozes neki lagani cardio.. ali si ostavi i malo odmora.. ------------- "Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.." |
Posted By: Nickylii
Date Posted: 11 Veljaca 2013 at 08:20
|
Da policajce,kako vi kazete. :p ------------- Policija trenira strogocu - da ne bude sve kako ja hocu!
|
Posted By: Slavonka23
Date Posted: 11 Veljaca 2013 at 08:24
|
sinoc sam mu rekla da cu te poslati k njemu.. pa je rekao da nema problema.. lisice su spremne 
kinky ------------- "Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.." |
Posted By: Nickylii
Date Posted: 11 Veljaca 2013 at 10:09
|
Nooo. Bit cu dobra, obecajem.  ------------- Policija trenira strogocu - da ne bude sve kako ja hocu!
|
Posted By: XQ
Date Posted: 11 Veljaca 2013 at 10:14
Da , barem 20 min laganog trcanja ili šetnje.. I sretno ------------- "Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated." "You're only young once. But if you do it right, once is enough!" |
Posted By: Nickylii
Date Posted: 11 Veljaca 2013 at 10:20
|
Hvaala! :) ------------- Policija trenira strogocu - da ne bude sve kako ja hocu!
|
Posted By: zika
Date Posted: 11 Veljaca 2013 at 10:24
|
Radi neke sprintove u kombinaciji s jogiranjem 15 min npr., ovako trckaranje ti ništa previše nece znaciti, a hodanje bar sat vremena onda ako želiš izgubiti nešto kalorija.... ------------- LiveStrong |
Posted By: Nickylii
Date Posted: 11 Veljaca 2013 at 10:29
|
Uf trcanje mi je bolna tocka Nisam sigurna da mogu trcat 15min, probat cu, al jedan od ciljeva mi je doc u neku kondiciju... No, u svakom slucaju probat cu kolko ide pa se javim s rezultatima :D Hvala ti! :)) ------------- Policija trenira strogocu - da ne bude sve kako ja hocu!
|
Posted By: katniss
Date Posted: 11 Veljaca 2013 at 10:45
kombinaraj u pocetku s hodanjem, s vremenom ceš steci kondiciju vjeruj mi, ja ko astmaticar doslovno nisam mogla pretrcat 100 m u komadu, al upornost, tvrdoglavost i volja mogu sve pomaknut ------------- This is not goodbye, this is bonjour! |
Posted By: Nickylii
Date Posted: 11 Veljaca 2013 at 10:48
|
I ja sam astmaticar, ali to što kažeš, upornost i sve se može. :) ------------- Policija trenira strogocu - da ne bude sve kako ja hocu!
|
Posted By: Slavonka23
Date Posted: 11 Veljaca 2013 at 11:26
|
s obzirom na ozljedu noge nebi preporucila trcanje.. nego samo nesto lagano ------------- "Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.." |
Posted By: Nickylii
Date Posted: 11 Veljaca 2013 at 11:30
|
Vidis,na to sam zaboravila...
Bicikl bi mogla,na njemu ne osjetim nikakve bolove :) Kad vec ja ne mislim,dobro da je Slavonka tu :D ------------- Policija trenira strogocu - da ne bude sve kako ja hocu!
|
Posted By: zika
Date Posted: 11 Veljaca 2013 at 11:42
|
U teretani ti je najbolje da prakticiraš steper na kraju 15 min... ------------- LiveStrong |
Posted By: Nickylii
Date Posted: 11 Veljaca 2013 at 11:47
|
Obicno sam orbitrek,ali valja sve probat :D ------------- Policija trenira strogocu - da ne bude sve kako ja hocu!
|
Posted By: White_Insane
Date Posted: 11 Veljaca 2013 at 11:51
|
Ja u danima kada nisam u gymu znaci kad "odmaram" radim: - yogu sat i pol - trcim ili vijacu na mjestu - ako se ne osjecam umorno onda ubacim nešto tipa mini kružni trening 30-40minuta kao što zuzka light ima primjere treninga - uzmem kettlebell pa 30 minuta se igram s njim - radim core i slicno Uvijek ima nešto :) ------------- Life is a journey full of adventures !! |
Posted By: Nickylii
Date Posted: 11 Veljaca 2013 at 11:55
|
Budem i ja mjenjala,danas cu si slozit neki program s bucicama za dane dok sam doma,nekad bicikl... Smislit cu vec nesto,al opet necu pretjerivat s nicim da ne napravim sranje :D ------------- Policija trenira strogocu - da ne bude sve kako ja hocu!
|
Posted By: Nickylii
Date Posted: 11 Veljaca 2013 at 14:52
|
Kupila mi mama novu digitalnu vagu, ne svidja mi se. 2kg više na njoj imam  ------------- Policija trenira strogocu - da ne bude sve kako ja hocu!
|
Posted By: White_Insane
Date Posted: 11 Veljaca 2013 at 15:06
|
ma ajde... ------------- Life is a journey full of adventures !! |
Posted By: Nickylii
Date Posted: 11 Veljaca 2013 at 16:00
Evogac, postavila sam mjere i slike u prvi post  ------------- Policija trenira strogocu - da ne bude sve kako ja hocu!
|
Posted By: katniss
Date Posted: 11 Veljaca 2013 at 23:07
|
ajde, samo zapni , bit ce to dobro.. imaš posla za radit na sebi, ali svi smo tu uz tebe vijet ceš za 2 mjeseca bit ce to nebo i zemlja ------------- This is not goodbye, this is bonjour! |
Posted By: Nickylii
Date Posted: 11 Veljaca 2013 at 23:10
|
Nadam se da hoce, dat cu sve od sebe samo da mogu zadovoljna sobom na more, skinut se u kupaci i prošetat plažom bez straha da ce me netko poznati vidjet. Taj višak kg gadno utjece na moje samopouzdanje i zato cu dat sve od sebe da uspijem u svom cilju ------------- Policija trenira strogocu - da ne bude sve kako ja hocu!
|
Posted By: katniss
Date Posted: 12 Veljaca 2013 at 09:16
|
ne daj da ti kile utjecu na glavu... i bit ce ti lakše doci do željenog cilja.. ak se budeš stalno preoterecivala i analizirane, ne znam, kod mene to nikad dobro ne završi... zato samo hrabno i pametno ------------- This is not goodbye, this is bonjour! |
Posted By: XQ
Date Posted: 12 Veljaca 2013 at 09:20
|
Tako je.. Zato se ja niti ne važem niti mjerim, samo radim po svom i sve ce doci na svoje, valjda. Vaga samo loše utjece na samopouzdanje jer ce se promjene vidit na tijelu a ne na nekoj spravici
------------- "Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated." "You're only young once. But if you do it right, once is enough!" |
Posted By: matelula
Date Posted: 12 Veljaca 2013 at 09:25
| sretno nicky slazen se sa xq vaga ti samo lose utjece na samopouzdanje |
Posted By: Nickylii
Date Posted: 12 Veljaca 2013 at 10:05
|
Jooj,hvala vam
Puno mi znaci vasa podrska. :))) ------------- Policija trenira strogocu - da ne bude sve kako ja hocu!
|
Posted By: avangarde
Date Posted: 12 Veljaca 2013 at 10:09
|
bit ce to super za 2 mj, Y ll see
|
Posted By: Nickylii
Date Posted: 12 Veljaca 2013 at 10:15
|
Vjerujem :)) Dat cu sve od sebe ------------- Policija trenira strogocu - da ne bude sve kako ja hocu!
|
Posted By: XQ
Date Posted: 12 Veljaca 2013 at 10:15
|
Ma nema opterecenja, ne treba se bojat neuspjeha, u svakom slucaju ce biti bolje nego prije
------------- "Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated." "You're only young once. But if you do it right, once is enough!" |
Posted By: Amy***
Date Posted: 12 Veljaca 2013 at 10:25
|
Srecno Nicky, samo napred
------------- Jedna od najtežih stvari u životu je odluciti se da li ceš samo odustati ili pokušati još jace. |
Posted By: Nickylii
Date Posted: 12 Veljaca 2013 at 10:27
|
Hvala :)))
Veselim se teretani danas... ------------- Policija trenira strogocu - da ne bude sve kako ja hocu!
|
Posted By: Nickylii
Date Posted: 13 Veljaca 2013 at 22:39
|
Ne osjecam noge. Ni ruke. Ni krila. Ništa. ------------- Policija trenira strogocu - da ne bude sve kako ja hocu!
|
Posted By: White_Insane
Date Posted: 13 Veljaca 2013 at 22:42
|
Želiš rec osjetiš sve? Meni nema boljeg osjecaja nego kad se prebijem i jedva u krevetu ležim od umora :D ------------- Life is a journey full of adventures !! |
Posted By: Nickylii
Date Posted: 13 Veljaca 2013 at 22:45
|
Tako nekako, da. Al neka, to je dobar znak... Nešto se ipak dešava znaci. ------------- Policija trenira strogocu - da ne bude sve kako ja hocu!
|
Posted By: sanchi
Date Posted: 15 Veljaca 2013 at 21:33
|
Nickylii želim ti puno srece!!! Super je što si mlada i što si na vrijeme odlucila promijeniti svoje loše navike. Imaš posla, ali možeš puno napraviti samo trebaš biti uporna. Kada stekneš zdrave navike to zadrži kanije i bez velikog napora ceš imati super tijelo, sigurna sam
|
Posted By: Nickylii
Date Posted: 16 Veljaca 2013 at 00:05
|
Ma nema odustajanja :) Hvala ti! ------------- Policija trenira strogocu - da ne bude sve kako ja hocu!
|
Posted By: Slavonka23
Date Posted: 17 Veljaca 2013 at 12:10
------------- "Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.." |
Posted By: Nickylii
Date Posted: 17 Veljaca 2013 at 12:16
|
Ajme Slavonka Ovo ko da je sastavljeno specijalno za mene. Hvala  ------------- Policija trenira strogocu - da ne bude sve kako ja hocu!
|
Posted By: Slavonka23
Date Posted: 17 Veljaca 2013 at 12:24
|
zato sam se i sjetila tebe kad sam to vidjela... ------------- "Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.." |
Posted By: Nickylii
Date Posted: 17 Veljaca 2013 at 12:36
Imam najbolju trenericu  ------------- Policija trenira strogocu - da ne bude sve kako ja hocu!
|
Posted By: Nickylii
Date Posted: 20 Veljaca 2013 at 00:12
|
Slavonka i ja vježbamo i u sitne nocne sate.... ...matematiku, pa malo gospodarstvo i tako, pišemo mi zadacu...  ------------- Policija trenira strogocu - da ne bude sve kako ja hocu!
|
Posted By: Slavonka23
Date Posted: 20 Veljaca 2013 at 00:16
|
mi smo se na sve strane uhvatile posla ------------- "Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.." |
Posted By: Nickylii
Date Posted: 20 Veljaca 2013 at 00:25
|
Ma nema nas svijet Do ljeta ja imam utegnut trbuh i prosjek 5.0 ------------- Policija trenira strogocu - da ne bude sve kako ja hocu!
|
Posted By: Nickylii
Date Posted: 20 Veljaca 2013 at 18:18
|
Jel imaju sprave dušu? Pa tolko se iživim na njima da i mene boli, di nece njih. ------------- Policija trenira strogocu - da ne bude sve kako ja hocu!
|
Posted By: diinnoo
Date Posted: 20 Veljaca 2013 at 21:00
|
Za tebe je ovo ko stvoreno takmicenje, možeš za 2 mjeseca 'stuci' 15 kg(masti) bez problema, transformacija ce vjerujem biti fantasticna. ------------- Onoga trena kada pocneš razmišljati što ceš uraditi ako izgubiš, vec si izgubio. |
Posted By: Nickylii
Date Posted: 20 Veljaca 2013 at 21:15
|
Ovo me bome dobrano motiviralo. Rijeci ti se pozlatile :D
------------- Policija trenira strogocu - da ne bude sve kako ja hocu!
|
Posted By: White_Insane
Date Posted: 20 Veljaca 2013 at 21:18
Eto nicky :) Imaš još jedan poticaj :) Dino to je meni cilj isto da se vratim na 85 kg kakav sam bio prošle godine u 5tom mj. prije ozljede, ako ti nije bed baciš oko na moju temu pa ako radim nešto krivo slobodno vici primam sve savjete :) ------------- Life is a journey full of adventures !! |
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 20 Veljaca 2013 at 21:23
nemoj joj nabijat presing i da se vodi nerealnim ocekivanjima i info, samo ju mozes zenuti i pokolebati..... 15 kg i to još masti u 8 tjedana? Ni u SF filmovima..... Ak izgubi 8-9 kg .akoo...dobro je izgubila i vise nebi niti trebala, ovo je gornja granica.... Ona ukupno 15 ak kg viška i ima i ne ocekujes valjda da ce u 2 mjeseca rijesti sve svoje probleme?, a i onak je to nemoguce (osim da je na vodi tih 8 tjedna), to bi bilo -2 kg tjedno ili 14 000 kalorija minusa tjedno , odnosno kalorijski deficit od 2000 kalorija dnevno :) I to u slucaju da zaista svaki, baš svaki tjedan niti mrvu ne odstupi od tog ritma i da tijelo tako linearno gubi samo masti. Iako su to okvirni teoretski priblizni izracuni i tijelo ne funkcionira metematicki (što dodatno otežava stvari) gubitak od 0,5 kg -do max 1 kg u samom startu i kod vrlo pretilih nije preporucljiv i poželjan nit zdravstveno, nit onda vise govorimo o gubitku masti. ------------- http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/ |
Posted By: Nickylii
Date Posted: 20 Veljaca 2013 at 21:26
|
Ma sve jasno, ne ocekujem ja skinut 15kg u 2 mjeseca. Iako lijepo zvuci ta brojka, al ipak je previše. Nastavljam s 'natjecanjem' i poslije natjecanja, a rezultati nece izostat :) Zna Slavonka šta radi ------------- Policija trenira strogocu - da ne bude sve kako ja hocu!
|
Posted By: Slavonka23
Date Posted: 20 Veljaca 2013 at 21:26
|
U potpunosti se slažem sa Phoenixom... baš sam sinoc o tome razgovarala sa Nicky... Pitala me, koliki gubitak bi mogla ocekivati u tjedan dana...i lijepo sam joj rekla..da je realno ocekivati nekih 0,5kg manje... 2kg tjedno je i više nego previše...i svakako nije dobro! ------------- "Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.." |
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 20 Veljaca 2013 at 21:30
|
Uopce se nemoj zamarati brojkama Nicky, koliko ce biti biti ce, to ne ide linearno i svaka ocekivanja su samo stres i iscekivanje koje ti ne treba. Ako se hranis kak spada, treniras kak spada dugorocno rezultati nece izostati........tijelo se/struktura stanica i onako remodelira u puno duzim periodima od tjedne baze, tako da promjene vidljive a da nebude dvojbe nemoj ocekivati prije 2-3 tjedna da se uopce pokrenu stvari ------------- http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/ |
Posted By: Nickylii
Date Posted: 20 Veljaca 2013 at 21:33
|
Upravo tako. Ja sam promjenila stil života,a tek negdje oko sedmog-osmog mjeseca ocekujem da budem zadovoljna. :) Nece rezultati izostat, polako, ali sigurno :D ------------- Policija trenira strogocu - da ne bude sve kako ja hocu!
|
Posted By: diinnoo
Date Posted: 20 Veljaca 2013 at 22:58
|
Pa zavisi Phoenix, nisam ni ja vjerovao kada sam tek gubio masti da mogu ih tako gubiti. I ja sam nekad kad sam pocinjao 15 kg guslao 4-5 mjeseci, sa sredjenom prehranom. Ali covjek se nauci i vjeruj da se može skinuti 15 kg masti u 2 mj ako znaš šta radiš. Msm da je ta floskula 1 kg sedmicno krajnja glupost. Naravno nikome to ne bih preporucio na vlastitu ruku, ali kada radiš sa nekim ko zna znanje samo je nebo granica. Znam trenere koji su za 8 sedmica ljude na natjecateljski bf stavljali. Cak znam jednog momka za kojeg znam da je naturalac koji je 10 kg zdefkao za 1 mjesec(takmicar, junior), naravno uz mentorstvo covjeka koji je maher u svom poslu. Tako da kada imaš pored sebe nekoga ko ima iskustva sve se može. ------------- Onoga trena kada pocneš razmišljati što ceš uraditi ako izgubiš, vec si izgubio. |
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 21 Veljaca 2013 at 10:10
|
Ne slazem se Dino, nije to nikakva floskula, to je cinjenica koaj jednostavno takva i tice se fiziologije tijela, cinjenica koja se spominje u svim knjigama, istrazivanja, pa i spominje na fakultetu. Nije moguce gubiti vise od toga a da to bude gubitak masti. U protivnom dobivamo osno sto puno ljudi napravi......istog sebe , ali u manjem formatu. Dakle skinu kg, manji su , ali izgledaju isto objeseno, bez misicnog tonusa i debelo bez obzira kaj su sad 15 kg laksi. Ovi tvoji primjeri su primjeri totalno neprimjereni jer se radi o vec utreniranim ljudima sa velikom kolicinom misicne mase i nakemijanim likovima kod kojih vise ne vrijede paravil fiziologije normalnog covjeka.Ne postoji BB natjecatelj naturalac, to su price za malu djecu. Cak i zene ne mogu nista na natjecanju (kategorije ispod BB) bez hormnonalne potpomognutosti. To im se odmah od strane trenera jednostavno kaze, sad ako zelis dalje morat ces uzimati nesto i to je surova cinjenica. No naravno, nitko o tome ti nece govoriti i priznati jer ljudi su takvi kakvi jesu.To sto oni ne smatraju uzimanje eca , clena, t3 i slicnih sranja kao nesto ne natural to je problem u njihivm glavama , a svaki od njih je jednostavno preljen i bedast pa im je to obavezan dio "prehrane" kod fat losa. A ti je sve drugo samo ne natural ako koristis krpu ljekova da bi ubrzao stvari
------------- http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/ |
Posted By: diinnoo
Date Posted: 21 Veljaca 2013 at 12:23
|
Evo pogledajte ovog momka, ja mogu ruku u vatru staviti da je natural ovo radio jer ga licno poznajem.
http://i50.tinypic.com/73c65k.jpg - LINK A znam i sa kim je radio, momak prije nije ni pomirisao aas, a ne da se igrao sa t3 i cleanom(koji su mnogo opasniji od aas). I nisu ni t3 a ni clean carobni štapici koji ce ovo uraditi, za ovo je potrebna disciplina i niti jedna greška. Neki cak i sa citomelom ovakvu defku mogu samo sanjati. Nego da ne idemo u off topic, i da curi ne kvarimo temu, samo bih dodao da za tijelo ne važe nikakva pravila i kada je prinudjeno tijelo pravi cuda. I još da napomenem ovakve defke gore su ogroman stres za tijelo, pa se ne preporucuju raditi na svoju ruku, ili ako niste bar 5-6 mjesci konstano u treningu. ------------- Onoga trena kada pocneš razmišljati što ceš uraditi ako izgubiš, vec si izgubio. |
Posted By: XQ
Date Posted: 21 Veljaca 2013 at 16:54
|
@diinnoo prva slika 117 kila? i 34 kile i jedno 10-15% body fata u 3 mjeseca? ne bih znao ovo, ali mi je nešto sumnjivo ovdje ------------- "Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated." "You're only young once. But if you do it right, once is enough!" |
Posted By: Nickylii
Date Posted: 21 Veljaca 2013 at 18:20
|
Ja isto mogu rec da baš i ne vjerujem u to. Previše mi se cini... Inace, današnji dan je bio naporan, al svejedno cu u teretanu uskoro... Ima da se iživim i zaspim cim dodjem doma :) Ili cu opet ucit, šta kažeš Slavonka, policajce moj? :D ------------- Policija trenira strogocu - da ne bude sve kako ja hocu!
|
Posted By: Slavonka23
Date Posted: 21 Veljaca 2013 at 18:26
|
ici ceš spavati a ja cu uciti do ujutro ------------- "Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.." |
Posted By: diinnoo
Date Posted: 21 Veljaca 2013 at 20:09
Ja znam momka i transformacija je real, a sad ko ne vjeruje ne mora. Ali nije sad to bitno, momak je 3 mjeseca dijetu odradio bez ijedne greške, bez ikakvih gluposti cheat day i sl., suplementacija je bila na nivou pa je dosta i koštalo, i iza sebe je imao mentora koji je 10g u ovom poslu. Sve što se hoce može se, samo je pitanje koliko to želiš. I da ovim postom ovo završimo, da ne spamamo temu. ------------- Onoga trena kada pocneš razmišljati što ceš uraditi ako izgubiš, vec si izgubio. |
Posted By: Nickylii
Date Posted: 21 Veljaca 2013 at 20:48
A budem ti pomogla malo. :D Inace, došla iz teretane, ubilo me  Još sam bez uh danas... ------------- Policija trenira strogocu - da ne bude sve kako ja hocu!
|
Posted By: Slavonka23
Date Posted: 21 Veljaca 2013 at 21:32
povrce, povrce,povrce i još malo povrca i..jel nismo za danas rekle odmor i spavanje?
------------- "Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.." |
Posted By: Nickylii
Date Posted: 21 Veljaca 2013 at 21:47
|
I nemoj zaboravit na povrce! Nego, to smo rekle još za jucer. ------------- Policija trenira strogocu - da ne bude sve kako ja hocu!
|
Posted By: Slavonka23
Date Posted: 21 Veljaca 2013 at 21:59
|
cccc.. uopce me ne sluša
al dobro, od pon ja uzimam stvari u svoje ruke... ------------- "Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.." |
Posted By: Nickylii
Date Posted: 21 Veljaca 2013 at 22:09
|
Nemoj da ja pocnem o slušanju Jao si ga meni  ------------- Policija trenira strogocu - da ne bude sve kako ja hocu!
|
Posted By: Nickylii
Date Posted: 22 Veljaca 2013 at 13:50
|
Inace, ja sam super zadovoljna kako se stvari odvijaju. Baš jesam. Slavonka je dobra prema meni, najcešce. Složila mi je neki program za vježbanje od ponedjeljka, malo me trta... Trenira strogocu i dalje... I tak. Ide nam... ------------- Policija trenira strogocu - da ne bude sve kako ja hocu!
|
Posted By: Slavonka23
Date Posted: 22 Veljaca 2013 at 14:00
a baaaš sam dobraaaa ------------- "Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.." |
Posted By: Nickylii
Date Posted: 22 Veljaca 2013 at 14:15
Ma ko kruh  ------------- Policija trenira strogocu - da ne bude sve kako ja hocu!
|
Posted By: Nickylii
Date Posted: 25 Veljaca 2013 at 20:20
|
Ulovila me gripa Ovaj tjedan malo mir, na prehranu cu maksimalno pazit, al samo da znate da vas lovim cim bude malo bolje! ------------- Policija trenira strogocu - da ne bude sve kako ja hocu!
|
Posted By: LolitaInChains
Date Posted: 25 Veljaca 2013 at 20:51
|
Sretno s ozdravljenjem i zapamti da je zdravlje najbitnije! Bolje odlezati nego da se zakomplicira zbog preranog treninga, a nemoj preslabo jesti jer organizam vec dovoljno oslabi od virusa. Bus vidla, mozda nece tak jako:) ------------- Um je poput padobrana - funkcionira jedino ako je otvoren. |
Posted By: Nickylii
Date Posted: 02 Ožujak 2013 at 10:32
|
Od ponedjeljka se bacam na vježbanje, jedva cekam. Ozdravila sam skoro do kraja, još malo i bit ce dobro :) ------------- Policija trenira strogocu - da ne bude sve kako ja hocu!
|
Posted By: Slavonka23
Date Posted: 02 Ožujak 2013 at 16:43
ajde super.. samo ti ozdravi, a za dalje cemo lako..  ------------- "Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.." |
Posted By: Nickylii
Date Posted: 02 Ožujak 2013 at 16:44
|
Od ponedjeljka napadamo! I hvala ti :) Pozvani ste na kolace ------------- Policija trenira strogocu - da ne bude sve kako ja hocu!
|
Posted By: Nickylii
Date Posted: 04 Ožujak 2013 at 17:26
|
Ajaj, kakav program mi je Slavonka složila, pa jedva se micem... Znaci da je dobro. Slavonce ------------- Policija trenira strogocu - da ne bude sve kako ja hocu!
|
Posted By: Nickylii
Date Posted: 11 Ožujak 2013 at 11:08
|
Ostavili su me u bolnici jutros,nije dobro ------------- Policija trenira strogocu - da ne bude sve kako ja hocu!
|
Posted By: XQ
Date Posted: 11 Ožujak 2013 at 11:52
Preforsiranost? premali unos hrane? Nadam se da ceš što prije ozdraviti, i naravno zdravlje je bitnije od izgleda, tako da nema smisla iscrpljivat svoje tijelo do maksimuma ------------- "Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated." "You're only young once. But if you do it right, once is enough!" |
Posted By: Nickylii
Date Posted: 11 Ožujak 2013 at 12:18
|
Ma ne,neme veze s tim.
Problem je druge malo teze prirode. ------------- Policija trenira strogocu - da ne bude sve kako ja hocu!
|
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 12 Ožujak 2013 at 18:08
|
Nije bitno natjecanje, samo se ti oporavi , bit ce prilike i bez natjecanja
------------- http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/ |
Posted By: bebolina
Date Posted: 12 Ožujak 2013 at 19:52
|
Štogod da je, želim ti brzo ozdravljenje!!!!! |
Posted By: dalila
Date Posted: 12 Ožujak 2013 at 19:54
| Takodjer ti želim da brzo ozdraviš... sad ti je to prioritet.... sretno.... |
Posted By: White_Insane
Date Posted: 12 Ožujak 2013 at 23:09
|
Glavu gore bit ceš kratko bolesna i onda samo korak po korak :)
------------- Life is a journey full of adventures !! |
Posted By: katniss
Date Posted: 12 Ožujak 2013 at 23:16
|
što god da je, nedaj se i samo hrabro!!! ------------- This is not goodbye, this is bonjour! |