FIT 2013 rioso
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Fitness.com.hr izazov
Forum Name: NOVO: Natjecanje 2013 - FIT u 60 dana!
Forum Description: Prikljuci se 2013. izazovu! Sredi kilazu .. i idi FIT i sexy na plazu! :)
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=6735
Printed Date: 25 Prosinac 2024 at 06:02
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: FIT 2013 rioso
Posted By: rioso
Subject: FIT 2013 rioso
Date Posted: 06 Veljaca 2013 at 02:31
Draga nacijo!  Buduci da sam vukao vraga za rep ispitujuci kada i dali ce biti štogod od natjecanja, red je da se prijavim te u sportskom duhu pokušam maksimalno konkurirati ostatku foruma i natjecatelja. Živim u Osijeku, imam 30 godina i oduvijek je neka vrsta sporta bila dijelom moga života tj sve do prije koju godinu kada sam sport i rekreaciju stavio negdje po strani. Glavna motivacija za nekakav ,makar i povremeni, povratak aktivnostima bila je akumulacija više desetaka kilograma ciste energije popularno zvane salo!  Ukupna masa je oscilirala kroz to vrijeme te sam na svojih 174 znao nakupiti i do 113 cm u struku i 105 kg ?ciste ljubavi?!  Kako je to izgledalo? Vizualno je vuklo na kuglu, kugla je savršen oblik pa ti sada vidi... ------------------ Preokret... Nekako mi je proljetos toga došlo dosta te sam odlucio poceti trošiti svoju brižljivo stjecanu ?energiju? koja je uvijek bila tu negdje i strpljivo cekala da ju upotrjebim. Cekala je i smijala se no nije znala da mislim ozbiljno tj da mislim toliko ozbiljno i tu je poceo jedan maleni ,sasvim osobni rat. Mišljenja sam da se nije toliki problem natjecati s drugima imajuci u vidu medjusobne razlicitosti ali pobijediti samoga sebe,svoje navike, vlastitu volju, nemotiviranost zamijeniti potpunom posvecenošcu, trudom, boli i znojem- to je pobjeda sama po sebi ma dokle god dogurali te i na najmanji uspjeh svatko ima pravo biti ponosan na sebe! Moje transformacijsko natjecanje sa samim sobom traje i dalje te ce trajati neovisno ovom izazovu i njegovim rezultatima,a trajat ce dokle god vizualiziranu sliku iz glave ne prenesem na svoje tijelo,a tada slijedi održavanje. Do sada sam kroz proteklih cca 9 mjeseci uspio potrošiti cca 25 kg ranije spomenute ?energije? te dobiti nekakve konture ruku, ramena itd odnosno dogurao sam do nekakvog,rekao bih svojim kritickim okom,do vizualnog prosjeka populacije. Kada se pogleda odakle sam krenuo i gdje sam sada (natjecanje sa samim sobom) onda se može dobiti prava slika i uvid u moje cjelokupno transformacijsko putovanje no o tome cemo možda nešto kasnije. Trenutno radim cardio i trening utezima, trudim se unositi dovoljno bjelancevina ,a ugljikohidrati su oscilirajuci faktor. Posljednjih nekoliko dana sam u nekom modusu oporavka sa dosta junka, kolaca,McD-sa, više UH i masti nego inace i manje cardia. Nazovimo to aktivnim odmorom kako psihickim tako i fizickim. Moji ciljevi kroz ovo 60 dnevno natjecanje bi bili spustiti se za još barem 5 cm u struku odnosno izgubiti oko 5 kg preferabilno masti, vizualno se ?ucvrstiti? i malo popraviti vaskularnost ruku, doci do nekakvih relativno vidljivih ili makar jasnijih prvih 2.redova trbušnjaka koji bi bili vidljivi bez obzira na par dana s više UH što sada nije slucaj. Sadašnje statistike su ; visina 174 cm težina 82 kg struk 87 cm prsa 99 cm ruka 33 cm Slike ce uslijediti pred pocetak izazova ,a u medjuvremenu se zahvaljujem Fitness.com.hr -u na organizaciji ovog natjecanja i svim sudionicima na ,nadam se, medjusobnoj motivaciji! Ako nisam udavio sebe, nadam se da sam makar udavio vas! Nadam se da cete pratiti i moju temu i biti podrška kada bude trebalo, želim nam svima srecu i cim manje ozlijeda! Hvala! pocetak  |
Replies:
Posted By: Nickylii
Date Posted: 06 Veljaca 2013 at 07:23
|
Ovo je bilo zanimljivo za citat, lijepo si to napisao Imam odlicnu konkurenciju, bit ce to zanimljivo natjecanje :) Sretno!  ------------- Policija trenira strogocu - da ne bude sve kako ja hocu! 
|
Posted By: rioso
Date Posted: 06 Veljaca 2013 at 08:03
Hvala Nicky! I sam se nadam da ce biti dobro i motivirajuce! Sada cekamo vidjeti tko ce dobiti gym |
Nickylii wrote:Posted By: avangarde
Date Posted: 06 Veljaca 2013 at 13:55
samo dodji, ja te cekam na HIIT-u da te malo protresem 
|
Posted By: rioso
Date Posted: 06 Veljaca 2013 at 16:28
Dogovoreno Biceps! -Ako upadnem u cityfitness OS , dolazim na makar jedan sat sadizma! |
Posted By: zika
Date Posted: 08 Veljaca 2013 at 10:03
|
Samo lege na ovom forumu!
Neka, sretno i držim fige da se ciljevi dostignu!  ------------- LiveStrong |
Posted By: rioso
Date Posted: 08 Veljaca 2013 at 15:22
Hvala, pružit cemo svoj maksimum! |
Posted By: White_Insane
Date Posted: 10 Veljaca 2013 at 13:25
|
Mjere: vrat-ramena (neki mjere neki ne ja nisam)-prsa-bicep(lijevi-desni)-podlaktica(obje), struk, bokovi, bedra, listovi. i sretno :) ------------- Life is a journey full of adventures !! |
Posted By: rioso
Date Posted: 10 Veljaca 2013 at 13:42
Admin Marius je napisao što trebaš premjeriti, nema potrebe gubiti fokus na detaljima tipa lijeva desna ruka, s istog su tijela! Take it easy White... Sretno? -Hvala ti no kad me crna macka vidi, sirota pljune 3 puta i pobjegne...zna da sam ljut i da idem s ili na trening!  Ekipa, samo opušteno, bit ce sve ok! ------------- |
Posted By: avangarde
Date Posted: 10 Veljaca 2013 at 14:02
dat cu ja tebi opušteno  red, rad i disciplina  nemoj da moram premjeravat biceps
|
Posted By: rioso
Date Posted: 10 Veljaca 2013 at 17:33
Lijevi ili desni? Pls mjeri ga na ?ladno? , na toplo bih mogao biti i postidjen!  ------------- |
Posted By: XQ
Date Posted: 10 Veljaca 2013 at 17:37
Sretno sa natjecanjem ------------- "Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated." "You're only young once. But if you do it right, once is enough!" |
Posted By: rioso
Date Posted: 10 Veljaca 2013 at 17:41
Hvala stari, nadam se da cu biti zadovoljan postignutim! ------------- |
Posted By: Nickylii
Date Posted: 10 Veljaca 2013 at 17:43
Svi se nadamo   ------------- Policija trenira strogocu - da ne bude sve kako ja hocu!
|
Posted By: rioso
Date Posted: 10 Veljaca 2013 at 17:48
Nicky, ako pobjediš sebe, pobjedila si i ostale! Na kraju krajeva na natjecanje terea gledati samo kao na dodatnu motivaciju.. ------------- |
Posted By: Nickylii
Date Posted: 10 Veljaca 2013 at 17:50
|
Upravo tako :) Bitno mi je da budem zadovoljna sobom, a sad, pobjeda je samo dodatan plus :) ------------- Policija trenira strogocu - da ne bude sve kako ja hocu!
|
Posted By: rioso
Date Posted: 10 Veljaca 2013 at 17:58
To je ispravan stav! ------------- |
Posted By: XQ
Date Posted: 10 Veljaca 2013 at 18:02
Nakon ovog natjecanja, svi natjecatelji ce biti pobjednici! ------------- "Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated." "You're only young once. But if you do it right, once is enough!" |
Posted By: rioso
Date Posted: 11 Veljaca 2013 at 00:02
Nema gubitnika! ------------- |
Posted By: tyna_023
Date Posted: 12 Veljaca 2013 at 20:24
| još jednom, sretno na natjecanju :) držim fige da postigneš više nego dobar rezultat! |
Posted By: rioso
Date Posted: 12 Veljaca 2013 at 22:46
Hvala Tyna !  ------------- |
Posted By: sanchi
Date Posted: 15 Veljaca 2013 at 22:14
|
Rioso sretno na natjecanju!!! Ocekujemo slike, ali koliko sam procitala u uvodnom postu, vecnu si riješio, ostala je još završna obrada U uspjeh ne sumnjam, želim ti samo puno motivacije i upornosti, kao i svima nama koji smo u istom sosu
|
Posted By: rioso
Date Posted: 15 Veljaca 2013 at 23:31
Hvala ti San Chi! Slike možda vec sutra. Nije to baš tako blizu završne obrade. Prije mi se cini da sam jedno 6 mjeseci od takve nekakve faze. Pogotovo jer su stvari u posljednje vrijeme pocele ici daleko sporije nego ranije. Tijelo se adaptira i ponekad se zalijepiš na nekakav stagnacijski plato i onda ne ide baš kako si zamisliš. No, bit ce kako bude,a da cemo se truditi, trudit cemo se pa kako ispadne! ------------- |
Posted By: rioso
Date Posted: 20 Veljaca 2013 at 00:47
|
Dakle prvi trening u cityfitnessu Osijek pod pokroviteljstvom portala je uspješno odradjen! Teretana je super, nije pretjerana gužva, ekipa ok , na recepciji svi cool i simpa. Sve u svemu, odlicno. Odradio sam grudi/biceps gotovo umjerenim intenzitetom i vrlo sam zadovoljan treningom iako je moglo i bolje,a prvi efekti današnjeg truda se ocekuju vec ujutro.. p.s. Saturn, Tyna , Biceps...  ------------- |
Posted By: avangarde
Date Posted: 20 Veljaca 2013 at 23:17
ujutro i prekosutra vjerovatno još jace jel tak da smo si skroz kul tamo u city-u 
|
Posted By: rioso
Date Posted: 21 Veljaca 2013 at 01:20
Da, veceras si mi bila najkul! |
Posted By: avangarde
Date Posted: 21 Veljaca 2013 at 09:08
možda me ne vidiš al cut..e to me nemoš mašit
|
Posted By: rioso
Date Posted: 21 Veljaca 2013 at 12:29
Uvjek najgora od sve djece!! |
Posted By: avangarde
Date Posted: 22 Veljaca 2013 at 12:30
|
neka sam, šta me briga
|
Posted By: White_Insane
Date Posted: 22 Veljaca 2013 at 12:31
Tako treba, al meni nema bolje kad nekom vodiš trening i onda ti pocne psovat onda je to to :D hehehehe ------------- Life is a journey full of adventures !! |
Posted By: avangarde
Date Posted: 22 Veljaca 2013 at 12:33
jedino treba pazit kome smiješ psovat a kome ne deckima uglavnom smijem
|
Posted By: White_Insane
Date Posted: 22 Veljaca 2013 at 12:39
Može i to al mislio sam u drugom smislu :D Ti/Ja voditelj, izmuciš/mo ih i onda pred kraj kad ne mogu više disat cuješ kako te psuju :D ------------- Life is a journey full of adventures !! |
Posted By: avangarde
Date Posted: 22 Veljaca 2013 at 12:44
ahhaaaa to, to skoro svaki put prosli put sam cula kako jedna ženska kaže: "mrzim te!"
|
Posted By: bebolina
Date Posted: 22 Veljaca 2013 at 13:01
Lakše je |
Posted By: Nickylii
Date Posted: 22 Veljaca 2013 at 13:20
|
Ja isto dok vježbam zamišljam svakakve slike u glavi, pa radim grimase ili se smijem. Stvarno se nekad ulovim u tome. Nadam se da drugi u teretani ne kuže ------------- Policija trenira strogocu - da ne bude sve kako ja hocu!
|
Posted By: bebolina
Date Posted: 22 Veljaca 2013 at 13:25
|
Eeee....te grimase....zato mislim da nebi nikad dala u teretani 100°seba kao i doma ... baš zbog tih izoblicenih faca
|
Posted By: Slavonka23
Date Posted: 22 Veljaca 2013 at 13:50
|
Neki dan sam joj u sebi rekla "dokle vise s tim prokletin cucnjevima" dobro pa me nije cula ------------- "Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.." |
Posted By: Nickylii
Date Posted: 22 Veljaca 2013 at 13:51
|
A sad je meni jasno zašto ti meni prijetiš cucnjevima ------------- Policija trenira strogocu - da ne bude sve kako ja hocu!
|
Posted By: White_Insane
Date Posted: 22 Veljaca 2013 at 14:12
ja se sjecam još davno tipa subota ja vodim trening, i mi se vidimo u ponedjeljak svi i ono j***m ti sve još me boli dupe, prsa, list ili neki klinac :D ------------- Life is a journey full of adventures !! |
Posted By: rioso
Date Posted: 22 Veljaca 2013 at 14:27
 |
Posted By: rioso
Date Posted: 06 Ožujak 2013 at 09:53
|
update Prošli tjedan je , jednom rjecju, bio koma, vecinom preležan i bio sam full izvan stroja. Ovaj tjedan je drugaciji i fino je zapoceo!  Jucer sam radio ledja uz današnju solidnu upalu istih te pojedinih dijelova ruku. Sve u svemu, zadovoljan sam! Izgledalo je otprilike ovako; Lat široko ispred, usko ispred, veslanje pretklon dvorucno,pretklon jednorucnim utegom, pullover sajla i zadnje rame na kosoj klupi. Princip je ugl 12 ponavljanja, ,opterecenje toliko da se može izdržati uz održavanje pravlnih pokreta. Odmorima se nisam previše opterecivao jer je prošli tjedan bio kakav je bio pa je ukupni intenzitet bio na cca 80 % kako bi moglo biti. |
Posted By: rioso
Date Posted: 20 Ožujak 2013 at 12:02
|
Nisam se mogao logirati, a sada sam jedva uspio. Nadam se da cu danas postaviti slike. |
Posted By: rioso
Date Posted: 21 Ožujak 2013 at 01:52
|
Evo ga (me). Nadam se da ce slike biti vidljive. Rekao sam da bih se htio ?ucvrstiti?dakle nekakav famozni recomposition. Da bih to uspio ovaj prvi sam mjesec išao malo s kg gore u okviru nekakve 4 kg i nisam radio cardio više od nekoliko puta ,samo intenzivan trening utezima nekog standardnog splita 5/2 . Nadalje mislim da ce doci do promjene u principu no bit cete obaviješteni. Htio bih se zahvaliti Portalu i cityfitnessu te Saturnu i Martini na zajednickim treninzima kao i njihovoj trenerici Avangarde koja me šopa tortama i krekerima u nadi da cu se udebljati i da ce njeni kandidati odnijeti pobjedu! Sretno svim natjecateljima! Usporedbe radi, stavit cu prvo sliku br 1 tj pocetnu ,a druga je nova. Ukoliko netko napipa kakvu razliku, neka prijavi!  |
Posted By: rioso
Date Posted: 21 Ožujak 2013 at 02:25
  |
Posted By: bebolina
Date Posted: 21 Ožujak 2013 at 06:52
| Bavo, ide to tebi, samo tako naprijed!! |
Posted By: avangarde
Date Posted: 21 Ožujak 2013 at 09:20
|
lažeš razbojnice nisam ja kriva što moraš pojest sve što ti stoji pred nosom vidi se lijep napredak..strukic se suzio fanj
|
Posted By: White_Insane
Date Posted: 21 Ožujak 2013 at 14:51
|
Pomaci su tu oku vidljivi samo tako naprijed :)
------------- Life is a journey full of adventures !! |
Posted By: rioso
Date Posted: 21 Ožujak 2013 at 22:38
Hvala vam na rjecima podrške!!
Možda malo i lažem ali testiraš mi volju! Ovo za nos je apsolutna istina, ja zato maknem na drugi stol! |
Posted By: davor23
Date Posted: 22 Ožujak 2013 at 09:25
|
Super! Samo tako naprijed! ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: dalila
Date Posted: 22 Ožujak 2013 at 09:32
|
Ajde ajde... ide to tebi... upornost se isplati.... Ja bi tu radila na prsima... puno forsala .... ili je samo do slike...bo.... Ledja su dobra.... ma samo naprijed....
|
Posted By: tyna_023
Date Posted: 22 Ožujak 2013 at 14:47
|
ideeeš, odlicno izgledaš! |
Posted By: kika1111
Date Posted: 22 Ožujak 2013 at 15:38
| Daaa, super si, svaka cast |
Posted By: rioso
Date Posted: 22 Ožujak 2013 at 15:48
|
Puno Vam hvala SVIMA na slovima motivacije i potpore! Prsa nažalost jesu ,a vjerovatno ce i ostati problem. Problem s prsima i ne cudi jer sam prije manje od godinu dana imao cca 30 kg masti više i bit ce potrebno vremena dok se srede stvari s kožom koje bi mogle biti problem i na stomaku. Opet kažem kada i ako se budu rješile. Zanimljiva stvar je da ce taman krajem ovog natjecanja tj 20.4. biti cca godina dana od pocetka moje transformacije. Ako budem igdje objavio potpuni before after, mislim da ce to biti zanimljivo za pogledati. |
Posted By: rioso
Date Posted: 30 Ožujak 2013 at 21:03
|
protekao je još jedan tjedan u revijalnom tonu Uglavnom je sve u redu, šljunak iz ramena i koljena je i dalje prisutan, sve krcka i preskace kako i treba :) Trening je standardan kakav je i bio te kakav ce i biti. Ostalo je još malo do kraja no radi toga ne treba izgoriti, prica se da postoji život i nakon natjecanja |
Posted By: rioso
Date Posted: 08 Travanj 2013 at 12:39
|
Evo da podijelim sa vama jedan praktican recept za jedan od meni omiljenih dorucaka koji ukljucuju zobene i mikrovalnu. Dakle uzmete zobene i namocite ih koju minutu toliko da budu blago prekrivene vodom , potom ih stavite u mikrovalnu na najjace. Kada se pocnu lagano pjeniti tj kipjeti zaustvite i promješate, ako je potrebno još vode dodate i ponovite postupak. Ja ga ponovim cca 2-3 puta. Ovako tretirane zobene ce povuci vodu i znacajno dobiti na volumenu, ako jako miješate cak ce se i raskašiti pa se na kraju može dobiti dojam cokolina. Od dodataka najcešce koristim jabuku poplašenu cimetom koju isjeckanu dodam dok su zobene negdje na pola pa na kraju i jabuka bude meka , kao iz kompota. Kada je postupak s mikrovalnom završen zasladite po želji, dodajte štogod vas veseli npr whey i posni sir ili kakve druge carolije. Sve u svemu vrlo je brzo i jednostavno i za razliku od kuhanja zobenih nece se uhvatiti za dno. Meni se ugl svidja, probajte , javite rezultat! |
Posted By: avangarde
Date Posted: 09 Travanj 2013 at 23:34
|
dojam cokolina ti si prosviro skroz
|
Posted By: rioso
Date Posted: 10 Travanj 2013 at 19:47
|
Svatko vidi ono što voli... :) Dobro je dok nisam zabrijao na janjetinu!! :D |
Posted By: dalila
Date Posted: 10 Travanj 2013 at 20:19
| Nemam mikrovalnu :D |
Posted By: bebolina
Date Posted: 10 Travanj 2013 at 20:34
Ja probala, jutros, samo što sam u zobene stavila pola vode pola mlijeka....nisam imala vremena pa sam u to stavila cokol.whey...a ono...meni iskreno ništa posebno inace ne volim te zobene, moram ih dobro zakamuflirat s brdo namirnica da ih ne osjetim....jer inace imam osjecaj kao da jedem on hranu za svinje |
Posted By: rioso
Date Posted: 11 Travanj 2013 at 18:00
|
Može i varijanta bez mikrovalne, nekakva posudica , vatra, i pazi da ne zagori. Bude slicno, kao kašica. WooooW bebo, ne voliš zobene??  Meni su fine iako ima nekakvih vrsti koje mi se okusom nisu nimalo svidjele, baš su znale biti cudne , bljutave.. Ugl super su mi one iz konzuma 5-6 kn 500 grama. |
Posted By: rioso
Date Posted: 19 Travanj 2013 at 16:20
|
Draga nacijo! Svemu što je lijepo,cak i manje lijepo, dodje kraj, tako smo zgotovili i ovo natjecanje. Bilo ja svakakvih dana, motiviranosti, letargije, skoro i odustajanja ali do kraja se nekako stiglo i drago mi je radi svake osobe koja je ucestvovala i izdržala. Vec je to samo po sebi pobjeda! Ova dva mjeseca uz portal i službenu transformaciju samo su dio mog puta koji je poceo 18.travnja prošle godine mojim prvim trcanjem te nastojanjem da se spustim ispod 100 kg i BMI-a veceg od 30 i vratim u nekakvu formu, no o tome možda nekom drugom prilikom. Dakle prve fotke su slikane prije 60 dana i ista je kao i postavljena ranije tj to je ta, samo je uklonjena pozadina. Druge fotke su slikane s 2.razlicita aparata tj mobom i aparatom pa je nažalost i drugacije. Boja tijela je Jan Tana , posudjena od prijatelja. -zanimljivo je iskustvo bojanja! Dakle moj cilj je bio ucvrstiti se i ocistiti, rekompozicirati. Mislim da sm u toj namjeri ponešto i uspio no finalna forma je nažalost promašena i after forma je lošija od planirane jer sam napravio nekakve krive korake i prije dva dana bio tik pred odustajanjem, za dalaku i jesam no , iz cistog inata sam odlucio izdržati. Šteta je što strije po stomaku malo kvare dojam ali s još nekoliko kg ciste mase koža ce se dodatno zategnuti, možda i nešto masti ode dolje..bit ce to ok.. Ova dva mjeseca su jedno lijepo iskustvo iz kojeg se ponešto i naucilo. Ponajviše se naucilo da ako hocete nešto napraviti,a da bude dobro, morate baš sve napraviti sami. Teže je, hladnije, ali na kraju krajeva, kada znate da je rezultat stvar samo vaših ruku i truda, zadovoljstvo je daleko vece, jedna ugodna unutarnja satisfakcija. Ipak da skratimo pricu i stavimo brojeve.. POCETAK - TRENUTNO visina 174 cm nisam se mjerio no mislim da narastao nisam,a valjda niti smanjio! težina 82 kg 77kg -s tim da sam išao od 82 na 86 pa se spustio do 77.dakle oko 12kg varirao struk 87 cm 83 cm -4cm prsa 99 cm 98 cm -1 ruka bic 33 cm 34 cm +1cm Ostale promjene nisam previše pratio jer me nisu zanimale , zanimalo me ogledalo,samo je ono u ovom slucaju i važno. Noge..na slici izgledaju nedoreceno ali ako bude prilike , postavit cu jednom zgodom i slike nogu. p.s. © simbol je ovdje jer sam primjetio da se slike transformacija kradu i koriste u razne svrhe, a mail je za sve neregistrirane na forumu. Nadam se da to nece biti problem, tj ne vidim zašto bi. I još jednom, hvala našem portalu koji je omogucio natjecanje i osigurao teretane! BEFORE/AFTER -slike   |
Posted By: Slavonka23
Date Posted: 19 Travanj 2013 at 17:49
|
Ma lazes :O ovo je fenomenalno!! Iskreno.. ostala sam bez teksta! S obzirom da znam kako je bilo prije tog travnja..ti si odradio zaista odlican posao! Od srca ti cestitam.. i zelim ti da postignes ono sto zelis... Uopce ne vidim razlog zasto bi i pomisljao na odustajanje.. jer si stvarno postigao puno.. no poznavajuci tebe hehe :D Jos jednom, svaka cast!! ------------- "Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.." |
Posted By: rioso
Date Posted: 19 Travanj 2013 at 19:31
|
Hvala ti na slovima podrške! Da, prije je bilo..hm, drugacije! Samo kad gledam gornje slike od prije dva mjeseca razlika je ogromna, a kamoli od prije godinu dana. Mislim da mogu reci da sam kroz te mjesece odradio pravu transformaciju. No, to je samo jedna stvar u životu. Odustati..mislio sam odustati od ovog natjecanja, bilo se skupilo par stvari odjednom i lagano pucanje po šavima ali... Ugl, došlo je lijepo vrijeme, ovih dana cu se pocastiti prvim pravim trcanjem na mojoj omiljenoj stazi. Raduje me! |
Posted By: Slavonka23
Date Posted: 19 Travanj 2013 at 20:01
|
Vjerujem da je bilo pucanja po šavovima..mislim da smo svi tu fazu prošli...ali pravi si dokaz da je zaista sve moguce.. samo uz puno volje, truda, upornosti, inata.. a znam da ti to sve imaš + puno znanja i mislim da bi upravo zbog toga trebao ostati na forumu (p.s. na stranu sve ono....), znanje + iskustvo = definitivno, dobitna kombinacija! Vidim da se i trbuh odlicno drži...mene on naaaaaaajviše muci.. i ne znam kako smanjiti smežuranost kože na tom dijelu
  Držim palceve za pobjedu, jer definitivno zaslužuješ! Pampas, ha? ------------- "Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.." |
Posted By: bebolina
Date Posted: 19 Travanj 2013 at 20:12
|
Ne mogu vjerovati, kakva promjena Svaka cast!! |
Posted By: dalila
Date Posted: 19 Travanj 2013 at 21:07
|
Bome... jako dobro.... nema granica... osim onih koje si sami poostavimo...samo naprijed....
|
Posted By: Scarpetta
Date Posted: 19 Travanj 2013 at 21:46
|
Isuse:)) prvo sam mislila da je photoshop i da zafrkavaš Zbilja svaka cast ali sad naprijed, nema nazad
|
Posted By: rioso
Date Posted: 19 Travanj 2013 at 23:36
Nisam pucao radi treninga ili zadnjih stadija dijete isl, pucao sam jer su neke stvari koje su bile zicer jednostavno nestale , tada sam detonirao, shvatio da sam do sada sve napravio sam te da cu i do kraja sve napraviti apsolutno sam i da imam sve što mi treba da to izvedem. Zubi su se stisnuli i izdržalo se. Iskustvo..Rodjen sam 82-ge ,aa prvi sam puta 97. ušao u teretanu. Od tada sam u kontaktu sa tim sportom i vecinom onih koji u ovom kraju nešto znaju. Za znanje nikada nisam bio škrt, ono se treba dijeliti. Da sam u pocecima treniranja u teretani znao o sebi što sada znam sigurno bih bio natjecatelj no...ucitelj se pojavljuje tek kada je ucenik spreman. Nisam se ja samo bavio teretano, bilo je tu i veslanja, Ako pod trbuh misliš na kožu...ne drži se odlicno ali nekako se drži Vide se strije, tragovi borbe No nije svacija koža ista,ima jako puno varijabli. Da nisam navukao mišicnu masu vjerujem da bi bilo malo lošije ali ako bih nakucao još desetak kg mislim da bih postao tjesan i da bi se koža morala prilagoditi npr samim širenjem ledja povlacila bi se prema gore , uz istovremeno stanjivanje ako se nebih mastio nego cistio. Problem je s takvim kožama gubitak elasticiteta i cini mi se povecano nakupljanje vode,barem kod mene i kod nekih koje sam vidio. Da mi je koža problem, iskreno, operirao bih to! Be imalo razmišljanja. Vidio sam neke post op slike i izgleda dobro, rez sakriju u liniju hlaca, gaca i super. Ako te pati ožiljak, kasnije se sredi malo i njega. Sve se može srediti! U prvom tjednu natjecanja sam bio par dana u bolnici, imao sam jedan mali zahvat pod opcom, nije turbo iskustvo ali...živ sam Hvala Za palceve...pobjeda, ne vjerujem ali lagao bih kada bih rekao da ne želim ,no , na kraju krajeva, pobjedio sam sebe! Nekoliko puta. Da, moj Pampas... Hvala!
Nije photoshop.. Hvala! Gdje naprijed, Arnold Classic? Hvala!
Tako nekako, kada sam pocinjao prošle godine imao sam sliku što želim napraviti, sada sam je uploadao,a u medjuvremenu...isto što i ostali, radio na tom. Hvala Dalila, puno!
Miss foruma, hvala! p.s. Da se mene pita tebe bi se pripremalo za natjecanje. Ali ne pita me se! Hvala! Svima hvala! |
Posted By: bebolina
Date Posted: 20 Travanj 2013 at 08:54
|
Da,da i meni je prva pomiso bila photoshop, to je dokaz da je transformacije i više nego uspješna!!!
Morati ceš mi odati tajne svog uspjeha i brzog napratka, do sezone je još 2 mjeseca tako da se još stignem usavršit. A što se tice natjecanja, hm....nikad se ne zna |
Posted By: zika
Date Posted: 20 Travanj 2013 at 11:42
|
Ne loše, Rioso! Well done, job well done! ------------- LiveStrong |
Posted By: rioso
Date Posted: 20 Travanj 2013 at 11:58
|
Bebo, da sam ja ti,samo bih nastavio raditi sto si radila i do sada,mislim da ti ide odlicno! Cak i da ljeto dode ranije. :-) Ne sjecam se dal si pisala jesi li se ranije bavila kakvim sportom,ha? Ovo moje je rezultat godisnjeg rada i ponesto glancanja na kraju tako da uopce nije toliko brzo.. Zika,hvala!!
|
Posted By: fittyp
Date Posted: 20 Travanj 2013 at 12:24
|
Si ti siguran da nisi malo obradio fotke? Ovo mi je skoro nevjerojatno koja transformacija. Ne znam šta rec,osim bravo. Ostali smo bez teksta (ja i moja žena)
|
Posted By: rioso
Date Posted: 20 Travanj 2013 at 13:19
Hvala vam obojima ,obradu uzimam kao kompliment! Da sam ih dao obraditi trazio bih da mi ispeglaju strije sa stomaka i namontiraju moje noge s neke druge fotke jer se ovdje nista na njima ne vidi. Ugl,ako mogu ja imati rezultat,mogu i ostali! Hvala!
|
Posted By: Slavonka23
Date Posted: 20 Travanj 2013 at 16:17
Ehhh...evo tajna tvog uspjeha... a i sam si rekao da si prvi tjedan bio u bolnici  ------------- "Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.." |
Posted By: bebolina
Date Posted: 20 Travanj 2013 at 17:26
|
Kako godišnjeg, izmedju prve i trece slike je 2 mjeseca, ne? I ja sam bila na masi pa nisam napravila tako znacajnu promjenu
Ta naše misli vezane za photoshop su ti dobar znak da si jedna od najboljih transformacija 2013. |
Posted By: rioso
Date Posted: 20 Travanj 2013 at 18:39
Naravno da su dva mjeseca no htio sam reci da sam cijelu godinu dana kontinuirano radio na ovome te da su ova dva mjeseca samo nekakva višnja na šlag. Eto, zbog te višnje i šlaga mi se sada jede sladoled! Ti bi još mase? Dali imaš sliku tvog krajnjeg cilja, nekakvog ideala izgleda kojem težiš? Kada sam pocinjao ja sam ju imao, kako u glavi tako i kao nekakvu motivaciju s neta. Ja još uvijek nisam ondje gdje bih htio biti no, doci cu ja onamo! Meni je relativno lako dobiti masu, malo teže ocistiti se, volio bih da je to nekako podjednako jer znam decke koji i na kraju solidne mase imaju vidljive trbušne. Eeeee, da sam ja ranije znao za te abdominalne implantate... |
Posted By: bebolina
Date Posted: 21 Travanj 2013 at 08:02
Zuzana Bodyrockmi je zasad ok ...ali kako vrijeme odmice, i kako gledam slike te moje granice se dižu...ne znam vidjet cemo, najprije da dodjem do Zuskinog ranga pa cemo vidjeti za dalje |
Posted By: rioso
Date Posted: 21 Travanj 2013 at 10:17
Još malo pa ce ona grebati za tvojim rangom! Ona je ok iako mislim da vecini tipova i ona može biti ?previše? izradjena no ok.. Cini mi se da decki cesto imaju averziju prema trbušnjacima na ženama iako ne kužim zašto. Meni je sasvim ok i kada se lagano vidi vena na bicepsu. Inace atleticarke mi znaju imati jako lijepe figure! Na fb postoji stranica, grupa, štoli, naziva ?fitness modells hottest on earth? da se vidjeti jako lijepih figura, pogledaj, možda nadješ novu idealnu figuru! |
Posted By: tyna_023
Date Posted: 21 Travanj 2013 at 11:48
|
odlican rezultat! woow, bravooo |
Posted By: bebolina
Date Posted: 21 Travanj 2013 at 12:04
Ma briga me tko je stajalšta da ženi ne stoje izraženi mišici...moje frendice su prve, ali se ne zamaram time  Pasem oci na toj stranici, hvala |
Posted By: rioso
Date Posted: 21 Travanj 2013 at 14:24
Nema na cemu! Stoje , stoje..itekako! Ne kažem da je samo to lijepo ,na nekome nešto lijepo izgleda pa makar i 10kg viška ali nebih se složio da lijepe i izdefinirane konture nisu lijepe na ženskom tijelu.
|
Posted By: Slavonka23
Date Posted: 21 Travanj 2013 at 14:33
Hmm.. ja ne volim pretjerivanje niti na jednu stranu.. tako niti premišicavo tijelo. Meni je idealno nešto što bi sada nazvali "curvy"  i tome ja težim...koliko god vremena bude potrebno, ostvarit cu to.. za 5god..ok, za 5 god!  npr. https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcR4ZWd-2WhHQG_JS4xXsPQhegJp5JCdtnJlNdq43lNAOEWwYmV60w - https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcR4ZWd-2WhHQG_JS4xXsPQhegJp5JCdtnJlNdq43lNAOEWwYmV60w
------------- "Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.." |
Posted By: rioso
Date Posted: 21 Travanj 2013 at 14:36
|
to je varijanta kim kardashian ? Jedno ok tijelo. Mislim da to nije problem postici. |
Posted By: Slavonka23
Date Posted: 21 Travanj 2013 at 14:37
|
tako nekako... sa manjim dupetom i bokovima ------------- "Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.." |
Posted By: bebolina
Date Posted: 21 Travanj 2013 at 16:10
|
Svako ima sliku svog ideala u glavi. Kim je slatka cura ali po meni too big....što ne znaci da netko ne trba težiti tome.... |
Posted By: Slavonka23
Date Posted: 21 Travanj 2013 at 16:22
|
Istina.. Kim je meni jaako lijepa u licu.. i sa šminkom i bez nje...prekrasna mi je Ovo je o cemu ja pricam: http://1.bp.blogspot.com/-M75grfd-nHw/UJpEYsubLFI/AAAAAAAAFGk/6IyOZ6FdVGc/s1600/3Kim-Kardashian-Bikini-Miami-675x900.jpg - http://1.bp.blogspot.com/-M75grfd-nHw/UJpEYsubLFI/AAAAAAAAFGk/6IyOZ6FdVGc/s1600/3Kim-Kardashian-Bikini-Miami-675x900.jpg Možda mrvicu manje bokove... ali u principu tako nešto
------------- "Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.." |
Posted By: dalila
Date Posted: 21 Travanj 2013 at 16:29
|
Hmmm... ovako... ova cura je ženstvena....ali uzmi u obzir da ima takvu gradju tijela, da bi ti jako teško došla do baš ovakvog oblika tijela, jednostavno jer nisi tako gradjena, ona je cak i na visokom BF ali ima tu srecu da joj se mast super raspodjelila :D Znaci, moramo si postaviti neku sliku u glavi kako želimo izgledati, ali oblik tijela, visinu, širinu bokova, struka i slicno, na to ne možemo utjecati.... Npr. ja se vec godinama mucim sa svojm nogama, tek unazad godinu dana su se nekako pocele sužavati...ali to ide prepolako... i jednostavno, nikad necu imati neke nožice... ai sam to prihvatila, zato mogu imati ok struk, ledja i ramena, a na ovom drugom moram konstantno raditi da dobijem neki maximum.... N dobro, meni osobno su puno lijepše obliikovane i mišicavije ženske...
|
Posted By: Slavonka23
Date Posted: 21 Travanj 2013 at 16:36
|
Ma znaš šta mene najviše živcira... cure koje su i deblje od mene imaju "jedan trbuh", a kod mene su dva... to svima pokušavam objasniti..ali me uglavnom nitko ne kuži što želim reci ------------- "Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.." |
Posted By: bebolina
Date Posted: 21 Travanj 2013 at 18:02
Ta "dva trbuha" je zbog viška kože ili masti??
A svatko je drukcije gradjen....mene živcira što prvi dio dana imam savršen trbuh a kako vrijeme odmice se zaokružuje...i tako svaki dan....bez obzira što i koliko jela
 |
Posted By: baba44
Date Posted: 21 Travanj 2013 at 18:15
|
pozz,cure! ja sam malo starija,ali isto muku mucim s trbuhom. ali,se tješim da s obzirom na godine,i tri poroda,izgledam cisto pristojno. ali,ne odustajem,izravnat cu ga,još samo malo! a,inace isto tako više volim mišicave,nego recimo ko Kim,meni je ona malo too much !
|
Posted By: Slavonka23
Date Posted: 21 Travanj 2013 at 18:20
rekla bi da prvi ima dosta kože.. a drugi.. e taj je vec kombinacija svega ------------- "Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.." |
Posted By: bebolina
Date Posted: 21 Travanj 2013 at 18:21
Koliko su stari?
Koliko dugo vježbaš??
|
Posted By: avangarde
Date Posted: 21 Travanj 2013 at 19:50
|
trud se isplatio sad se možeš u miru napunit- kolacima iz cookie bara
|
Posted By: rioso
Date Posted: 21 Travanj 2013 at 19:53
|
@ Dalila... mislim da sam u nekom kontekstu rekao isto što i ti sada za ovu curu..netko može imati 10+ kg i da mu te kg stoje fantasticno. Jako je bitna raspodjela i nekakva simetrija toga. Postoji solidna šansa da ce ti se noge preoblikovati kada pocneš koristiti t4 iako se najbolji terapijski ucinci dobivaju nadomjesnom sinergijom t3 i t4 hormona no kod nas su nadomjesne terapije sveta krava pa dok ti napipaju optimalnu vrijednost za tebe prodje nešto vremena ali svakako ce biti nekakvih pomaka, ne cudesnih ali biti ce! Zapravo, jedva cekam da proteknu 4-5 mj po korištenju nadomjesne euthyroxom da ti vidim slike! @baba - 3 poroda? Svaka cast! Iako sam neko vrijeme izgledao kao da sam trudan, ne znam kako bih psihicki podnio trudnocu, mislim da bih bio najveci panicar na svijetu! Srecom pa necu saznati! Bebolino, dali si se ranije bavila kakvim sportom, onako, baš aktivno? |
Posted By: baba44
Date Posted: 21 Travanj 2013 at 19:54
|
ahahahahaahh, avangarde,danas sam bogme pojela ko muškarcina! reko mi muž da mi se dupe baš lijepo povecalo! bebolina navali,moji su ti 23,18,14,imam i dva unuka! jedan ima 2,5godina,a drugi 5mjeseci! ja imam skoro 45,jbt,nemrem vjerovati,a osjecam se ko da imam 29,ali stvarno inace vježbam vec 3 godine,a od toga zadnjih godinu dana intezivnije, i sve ucim i proucavam na ovoj stranici,ljudi su mi tu genijalni,i uvijek spremni pomoci!
|
Posted By: baba44
Date Posted: 21 Travanj 2013 at 19:56
|
rioso,pozz! da,sva sreca da muškarci ne radjaju,izumrli bi!!!!! hahahahah iako se i ja neki put pitam,kak sam to izdržala,ali eto,žene su svemoguce,mocne i jake!!!! go,girls!!!!!!
|
Posted By: baba44
Date Posted: 21 Travanj 2013 at 20:01
|
dalila,meni su sad noge ko nogometašima! ugl,ja svaki trening obavezno radim cucnjeve sa opterecenjem,ak niš drugo sa sandbagom 20kg. i to je ono kaj i dupe jako popravlja,mislim da jake noge ne idu bez i jakog dupeta,i obrnuto. meni je to ok,jel kad sam smršavila ostala je kost i viseca koža i potkožna mast,i to mi je bilo fujjjjjjjjjjjj!!! sad to popunjujem. i da budem iskrena,mislim da sam dobro napravila,s obzirom da sve radim sama doma,sa improviziranom opremom,jedino imam bucice,i štangu za zgibove |
Posted By: bebolina
Date Posted: 21 Travanj 2013 at 21:35
|
Nisam se nicim aktivno bavila, ali sam cesto vozila bike, na duže sttaze, to je bila moja prva ljubav, na faksu sam sve 4 godine išla na aerobic. Tada sam cak pocela i trenirati veslanje i bila vrlo uspješna ali su me izlasci, naspavanja i sve što ide s tim odveli od tog sporta
Woow...i ja se nadam da cu biti hoot baka |
Posted By: rioso
Date Posted: 21 Travanj 2013 at 23:19
Hvala! Da , isplatio se ali ovime sam si podigao letvicu..vidjet cemo.. Mislim da sam vec pun kao brod.. Ugl nakon svega sam otišao proštetati i s nogu pojeo Coksu, Euro blok, pizzu iz pekare da izdržim do sladoleda, pa banane, kutijicu keksa s komadima cokolade...ugl ja ne kužim kako itko može smršavjeti hodajuci...  Nema pretrpavanja,sutra trening i sve ispocetka,a vec danas je palo oko 32 km bicom...srecom pa je ravno..
pa ti si se (vi? ) onda fino formirala nakon mršavljenja!? Možemo ocekivati kakve slike?
Dok si išla 4 god na aerobic, forma ti je bila nalik sadašnjoj? Šteta za veslanje no...možda nisi rekla zadnju rjec natjecanju u sportu! |
Posted By: bebolina
Date Posted: 21 Travanj 2013 at 23:24
|
Ma kakvi...nikad nisam imala izražene mišice, eventualno trbušnjaci su se nazirali. Mislim da sam sada u najboljoj formi...baš me zanima koliko cu još izvuci iz ova 2 mjeseca do sezone...jer 7 i 8mj ne planiram trenirati...eventualno trcanje. |