FIT 2013 - tyna_023
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Fitness.com.hr izazov
Forum Name: NOVO: Natjecanje 2013 - FIT u 60 dana!
Forum Description: Prikljuci se 2013. izazovu! Sredi kilazu .. i idi FIT i sexy na plazu! :)
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=6744
Printed Date: 29 Studeni 2024 at 10:28
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: FIT 2013 - tyna_023
Posted By: tyna_023
Subject: FIT 2013 - tyna_023
Date Posted: 07 Veljaca 2013 at 01:35
|
Pozdrav svima! Ja sam Martina iz Osijeka, aktivno se bavim sportom godinama. Nedavno sam pocela trenirati kickbox i idem u teretanu 3x tjedno s ciljem da ostanem u formi, i naravno, da postignem željeni izgled :) Trebala bih smršaviti 5-7 kg, utegnuti stomak, još se malo oblikovati. Motivirana sam i uporna, promjene su vec uocljive i to mi daje dodatnu upornost i želju da nastavim što više vježbati i zdravo se hraniti. Zato želim i ja sudjelovati u natjecanju, volim izazove! Za trenericu bih htjela odabrati avangarde u teretani Cityfitness u Osijeku koju omogucava portal fitness.com.hr :) Ovo su moje mjere: Visina: 164 cm Težina: 69 kg Poprsje: 90 cm Struk: 83 cm Nadlaktica: 30 cm Evo i slika: http://imgur.com/KRhJClR,5O3sXhW,GTlrJae#0 http://imgur.com/KRhJClR,5O3sXhW,GTlrJae#1 http://imgur.com/KRhJClR,5O3sXhW,GTlrJae#2 |
Replies:
Posted By: avangarde
Date Posted: 07 Veljaca 2013 at 01:40
avangarde prihvaca ponudu  molim te, stavi mjere i slikice što prije 
|
Posted By: tyna_023
Date Posted: 07 Veljaca 2013 at 01:52
| sutra cu staviti slike i mjere ;) |
Posted By: Markan1989
Date Posted: 07 Veljaca 2013 at 08:04
avangarde, što ceš sa slavonkom koja te želi :P jel možes sve odjednom (btw to je varanje XD) 
|
Posted By: avangarde
Date Posted: 07 Veljaca 2013 at 10:57
a jesam popularna za poludit ili je teretana pupularna  u svakom slucaju city daje 2-3 clanarine, bar je tako pisalo.. šta je varanje?
|
Posted By: rioso
Date Posted: 07 Veljaca 2013 at 11:03
| Cini se da je ekipa prepoznala znanje i kvalitetu u Avangarde! Tyna i Avangarde, nadam se da cete biti uspjesan tim! Zelim Vam srecu i dobru konkurenciju! ;-) |
Posted By: avangarde
Date Posted: 07 Veljaca 2013 at 11:43
nemoj mi komplementirati ovako javno morat cu uzvratiti mucenjem na HIIT-u  u svakom slucaju, hvala i takoder sretno tebi u tvojim naumima!
|
Posted By: tyna_023
Date Posted: 07 Veljaca 2013 at 19:23
| hvala rioso! uvjerena sam da cemo nas dvije super suradjivati ;) |
Posted By: zika
Date Posted: 08 Veljaca 2013 at 10:03
|
Tina, bit ce tu posla, ali vjerujem da je Avangarde na razini i za dva mjeseca ocekujemo nešto jaaako dobro!
Uživajte u treninzima, opušteno, ali s disciplinom i to je to! 
Sretno!!!  ------------- LiveStrong |
Posted By: avangarde
Date Posted: 08 Veljaca 2013 at 17:31
hvala zika  puno znaci od tebe 
|
Posted By: White_Insane
Date Posted: 10 Veljaca 2013 at 13:26
|
Sretno :)
------------- Life is a journey full of adventures !! |
Posted By: rioso
Date Posted: 11 Veljaca 2013 at 13:26
Razvalit cete! ------------- |
tyna_023 wrote:Posted By: avangarde
Date Posted: 13 Veljaca 2013 at 22:25
|
same here
|
Posted By: tyna_023
Date Posted: 22 Veljaca 2013 at 09:55
|
što se moga prvog tjednog izvještaja tice, jako sam zadovoljna! potrudit cu se da svaki tjedan bude sve bolje i bolje, jer znam da može krenila sam sa grupnim treninzima pumpom i stepom. pripitomila sam se na propisanu zdravu prehranu bez problema sam pocetak odlicno funkcionira, zato mislim da cemo moja trenerica i ja napraviti ooooodlican posao |
Posted By: avangarde
Date Posted: 22 Veljaca 2013 at 12:28
|
i pokupovala sve s liste što samo ti rekla to je to sad samo treba vrijeme proci
|
Posted By: tyna_023
Date Posted: 01 Ožujak 2013 at 15:37
ovaj tjedan isto step-iram (1x tjedno) i pump-iram (3x tjedno). osjetim i dalje laganu bol najviše u rukama i ledjima nakon pumpa, ali tako i treba a prehrana... imala sam dva grešna dana ovaj tjedan ( u jednom i drugom zbog kolaca  znam da nije izgovor, ali bila sam u gostima hehe ) morala sam stati na vagu ovaj tjedan, kile variraju i to na niže |
Posted By: avangarde
Date Posted: 03 Ožujak 2013 at 13:09
natuci cu vas obje zbog tog vaganja iduci tj dodajemo jos 1 sat kardia a ovo za kolace- tko prizna pola mu se prasta, dakle jedan ti mogu oprostiti, a zbog drugog ces patiti 
|
Posted By: tyna_023
Date Posted: 03 Ožujak 2013 at 16:48
|
hahaha pošteno
|
Posted By: tyna_023
Date Posted: 08 Ožujak 2013 at 20:58
|
ovaj tjedan mi je pojacan kardio, prošla dva tjedna 1x a sada 2x. samo, nešto me lijevo rame boli od prošlog sata pumpa, srijeda je bila... ali ništa strašno ostalo je sve po planu
|
Posted By: avangarde
Date Posted: 15 Ožujak 2013 at 10:59
| upala ili bol? radila si s vecim težinama nego dosad pa vjerovatno od toga.. |
Posted By: tyna_023
Date Posted: 16 Ožujak 2013 at 15:20
|
bila je upala. na prijašnjim treninzima sam morala malcice zastati kad su se radila ramena i tricepsi jer su mi ti mišici slabiji, a sad sam mogla sve u komadu odraditi. vjerojatno je zbog toga upala bila... od nedjelje povecavam težinu |
Posted By: tyna_023
Date Posted: 16 Ožujak 2013 at 15:34
|
ovaj tjedan sam imala povrijedjeno koljeno, no sada je okej. mogu opet u cucanj zato sam jedan dan umjesto pumpa odradila vježbe za upper body i imala sam upalu trbušnih. lijepo je meni rioso ukombinirao vježbe, provjerava me dal sam dobro i jel ispravno radim odradila sam cardio u kombinaciji orbitreka (15 min) i trake za trcanje (30 min), par vježbi za trbušne, ledja i prsa. sve mi se živo upalilo što se moglo upaliti, a to je sad prošlo |
Posted By: tyna_023
Date Posted: 21 Ožujak 2013 at 13:55
mjesec dana je prošlo, znaci vrijeme je za nove slike i mjere    poprsje: 94 cm struk: 81 cm nadlaktica: 28 cm težina: 67 kg |
Posted By: White_Insane
Date Posted: 21 Ožujak 2013 at 14:14
|
Oku vidljiv rezultat, bravo :)) ------------- Life is a journey full of adventures !! |
Posted By: avangarde
Date Posted: 21 Ožujak 2013 at 16:18
|
you go girl! bit ce to dobro ako ne i odlicno
|
Posted By: bebolina
Date Posted: 21 Ožujak 2013 at 19:35
|
Bravo, lijepa promjena! Za mjesec dana biti ce još bolje, sretno!!!! |
Posted By: rioso
Date Posted: 21 Ožujak 2013 at 22:39
|
go tyna , go! :) |
Posted By: davor23
Date Posted: 22 Ožujak 2013 at 09:25
|
Bravo :) ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: dalila
Date Posted: 22 Ožujak 2013 at 09:33
| ajme..ja samo gledam skolioza, ramena... radi korektivne vježbice... Što se uspjeha tice...lijepo...samo naprijed..... |
Posted By: davor23
Date Posted: 22 Ožujak 2013 at 09:35
Da, desno rame se spustilo.. Dalila brzo joj napisi vjezbe :) ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: tyna_023
Date Posted: 22 Ožujak 2013 at 14:24
|
hvala vam, ovaj mjesec radim sto na sat! malo sam se zakrenila dok sam se slikala, tek sam sad primjetila... zato mi rame izgleda spušteno, a i pupak mi je u stranu otišao. baš izgleda deformirano |
Posted By: Slavonka23
Date Posted: 23 Ožujak 2013 at 12:17
 Sveee najboljee!   ------------- "Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.." |
Posted By: tyna_023
Date Posted: 23 Ožujak 2013 at 13:37
|
hvalaaaaa slavonka!! |
Posted By: zika
Date Posted: 23 Ožujak 2013 at 18:59
|
Mali pomak se vidi, bravo Ono na cemu definitivno moraš poraditi je držanje. Ne znam je li sada to bilo slucajno na ovim after fotkama, ali imaj to na umu. ------------- LiveStrong |
Posted By: bebolina
Date Posted: 23 Ožujak 2013 at 21:15
|
Sretan rodjendan!!!!!!!!
|
Posted By: White_Insane
Date Posted: 24 Ožujak 2013 at 12:40
|
A di je torta? :D Sretan Rodj :) ------------- Life is a journey full of adventures !! |
Posted By: tyna_023
Date Posted: 24 Ožujak 2013 at 13:56
|
hvala vam! |
Posted By: tyna_023
Date Posted: 24 Ožujak 2013 at 14:01
hvala imam tiramisu i gore poslagane jagode, uzela sam si jedan komad. gosti ce smazati ostalo hehe |
Posted By: tyna_023
Date Posted: 24 Ožujak 2013 at 14:05
i ja isto tako mislim, držanje svakako moram popraviti. iduce fotke bit ce još bolje hvala za ovaj komentar |
Posted By: zika
Date Posted: 24 Ožujak 2013 at 17:07
Cekaj prvo, vidim da svi pišu sretan rodjendan, pa da se pridružim i sve najbolje ti želim  ! Da, koliko god se to cinilo banalnim, ali držanje te definira toliko da u jednom trenu možeš izgledati kao osoba koja utega nije digla, a u drugom moš na binu komotno. Tako da obavezno ubaciti neke vježbice i ne samo zbog estetike vec i zbog zdravlja. ------------- LiveStrong |
Posted By: tyna_023
Date Posted: 25 Ožujak 2013 at 12:54
|
Hvala jel mi mozes preporuciti koje vjezbe da ubacim za drzanje?
|
Posted By: tyna_023
Date Posted: 30 Ožujak 2013 at 20:10
|
brzo je došao i ovaj drugi mjesec natjecanja... pojacani su mi treninzi sa utezima, svaki dan osim subote. što se kardija tice idem na x fit, traku za trcanje i orbitrek. iduci tjedan ubacujem još neki grupni trening, navjerojatnije insanity, taj mi je posebno drag program |
Posted By: rioso
Date Posted: 30 Ožujak 2013 at 20:49
|
tyna poludi!!! :) Ako vec nisi! |
Posted By: tyna_023
Date Posted: 02 Travanj 2013 at 23:38
|
jesaaaam! ma ovi dani prebrzo prolaze... |
Posted By: tyna_023
Date Posted: 18 Travanj 2013 at 19:58
'ajmo vidjeti šta smo napravili u 60 dana prva slika je sa samog pocetka natjecanja, druga je nakon mjesec dana i treca je "the final one":   |
Posted By: bebolina
Date Posted: 18 Travanj 2013 at 20:10
|
Lijepa transformacija. Natjecanju je kraj ali našim transformacijama nije, idemo u nove pobjede imamo još 2 mjeseca do sezone |
Posted By: Markan1989
Date Posted: 18 Travanj 2013 at 20:39
|
cestitke, ovo je odlicno
|
Posted By: Slavonka23
Date Posted: 18 Travanj 2013 at 20:52
|
Odlicno Tyna... razlika je ocita ------------- "Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.." |
Posted By: Scarpetta
Date Posted: 18 Travanj 2013 at 21:07
|
ma bravo odlicno |
Posted By: rioso
Date Posted: 18 Travanj 2013 at 21:40
|
Lijepo Tina! Trud se isplatio! |
Posted By: avangarde
Date Posted: 18 Travanj 2013 at 23:10
|
ja zadovoljna, nadam se i ti al jos cemo se mi druzit
|
Posted By: dalila
Date Posted: 18 Travanj 2013 at 23:22
|
nice
|
Posted By: Lily_20
Date Posted: 20 Travanj 2013 at 16:02
|
Bravo ------------- Istraživanja pokazuju kako 9 od 10 osoba voli cokoladu... Onaj 10-i laže! |
Posted By: tyna_023
Date Posted: 21 Travanj 2013 at 11:47
zadovoljna sam iako sam mislila da cu postici bolji rezultat. no, do ljeta se to da srediti druškat cemo se, naravno |
Posted By: Zoki
Date Posted: 22 Travanj 2013 at 21:20
|
Tyna, daj nam još samo nove mjere! ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: tyna_023
Date Posted: 22 Travanj 2013 at 21:30
|
ispricavam se što nisam prije objavila nove mjere evo ih: poprsje: 94cm struk: 81cm nadlaktica: 28cm težina: 67,8kg visina: 164cm |
Posted By: Zoki
Date Posted: 22 Travanj 2013 at 21:33
|
Odlicno, hvala! ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |