laik
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Trening
Forum Name: Vježbanje
Forum Description: Rasprave o treninzima i vježbanju
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=678
Printed Date: 25 Studeni 2024 at 09:56
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: laik
Posted By: iggy
Subject: laik
Date Posted: 18 Prosinac 2007 at 18:33
|
ovako,htio bih nabiti 5-6 kg istovremeno intenzivno vjezbajuci i zanima me da li onda te kg idu u misice ili u salo?i kad nabijem te kg htio bih skinuti stomak,da li to znaci da cu onda opet morati izgubiti par kg? da li je onda pametnije tako ili da prvo sredim stomak a onda nabijam masu? imam momentalno š92cm i 83 kg,nema smisla da sam jos mrsaviji......... |
Replies:
Posted By: Mr G.
Date Posted: 19 Prosinac 2007 at 00:47
|
Gle...ovako...na tvojih š92cm 83kg nije puno...kreni s normalnim treningom 3x tjedno. Ako ces se drzati nekakvih 'pravila' zdrave prehrane i kvalitetnog treniranja tih 5-6 kila otici ce u 'misice'. Jer ne bi smio dobiti salo zdravom prehranom i kvalitetnim treniranjem, Posto vidim da si pocetnik, procitaj par clanaka: https://www.fitness.com.hr/savjeti/treniranje/BB-vodic.aspx - Bodybuilding vodic za pocetnike https://www.fitness.com.hr/prehrana/nutrici&#šš1;nizam/Zdrava-prehrana.aspx - Zdrava prehrana https://www.fitness.com.hr/vjezbe/vjezbanje/Vodic-pocetnici.aspx - Vodic kroz osnovne principe treninga te slobodno pogledas kategorije: https://www.fitness.com.hr/vjezbe.aspx - vjezbe https://www.fitness.com.hr/savjeti/treniranje.aspx - savjeti vjezbanje https://www.fitness.com.hr/savjeti/prehrana.aspx - savjeti prehrana Kad procitas par clanaka; ako ce ti nesto bit nerazumljivo iliti nejasno - javi se.  ------------- |
Posted By: iggy
Date Posted: 29 Prosinac 2007 at 12:19
|
HVALA NA LINKOVIMA,KONKRETNO ZANIMA ME DA LI JE BOLJE/PAMETNIJE PRVO SREDIT STOMAK PA NABIJAT MASU ILI OBRNUTO? HVALA |
Posted By: Mr G.
Date Posted: 29 Prosinac 2007 at 13:29
|
Inace, pliz nemoj koristit caps lock kod pisanja jer se to inace na forumima interpretira kao vikanje, deranje. Na svojih š92cm mislim da nemas puno sala sa svoje 83 kile. Radi istovremeno i ancrobni trening (trening sa utezima) i kardio trening. Znaci kombiniraj kardio i trening sa utezima. Pisano je vec o tome na forumu potrazi malo. Mali savjet: kardio uvijek radi ujutro na prazan zeludac ili poslije treninga sa utezima (niski intenzitet nekih 30-45min.) ------------- |