pomoc mi je potrebna hitno! :(
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Intro - fitness.com.hr
Forum Name: Novi FITovci: predstavite se
Forum Description: Recite nam nešto o sebi.. Upoznajmo se! :)
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=6822
Printed Date: 28 Studeni 2024 at 00:42
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: pomoc mi je potrebna hitno! :(
Posted By: mettasttaza
Subject: pomoc mi je potrebna hitno! :(
Date Posted: 16 Veljaca 2013 at 14:56
| zdravo!....evo ovako ....prije 2 godine bio sam debeljuco imao sam oko 178 cm 85 kila...nakon dvije godine....sa djetama i sve i vježbanjem3 puta tjedno 2 puta u tjednu sklekovi 1 sa utezima bicepsi tricepsi...i 6 puta u tjednu vježbanje trbušnjaka po 30 minuta....sa utezima...sada mi je visina 183 a težina sramota me rec 59 kila....znam da je to veliki problem treba mi pomoc naime moja prehrana je ...najcešce u 10 ustajanje 100 g žitarica u mljeku obicnih sa 2 posto šecera....onda nakon sat vremena opet 100 g tih žitarica ...nakon sat vremena neki tj rucak kaki bude nakon toga ja sam gotov sa prehranom....znaci od 10 do 1-2 popodne ja nejedem više nekada još znam 2 jabuke pojest a vježbam u zadnje vrjeme se osjecam jako slabo a bojim se ne udebljat i nikako da se nateram da jedem više nažderem se do 2 sata maximum i onda ništa....zna se cesto desit ako je neki sendvic u pitanju neta masnije ili kolac ako pojedem taj ejdan komad onda imam gižnju savjest pa samo jedan obrok dodam pa vježbam i onda ne jedem znaci samo na 2 obroka tokom dana..psiha me ubija da cu se udebljat...i ne mogu si pomoci...hitno mi je potrebna pomoc...hrana mi je posala samo broj više ne uzimam razliku izmedju pizze i obicnog kruha...sve namirnice maltene gledam po kalorijama opsjednut sam snjima BDI mi je ne uhranjen....ne znam od prilike to što sam vam nabrojao 1500 kalorija tokom dana u sebe utrpam...pa vježbam....pijem 5 kava samo da glad ne osjecam...strašno se mucim a kile samo padaju dole pomozite mi molim vas!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 |
Replies:
Posted By: avangarde
Date Posted: 16 Veljaca 2013 at 15:02
koliko ti godina imas? 1500kcal? i cudis se sto mrsavis? ja toliko nejedem ni kad sam na definiciji, a niza sam od tebe 20 cm 
|
Posted By: adatar
Date Posted: 16 Veljaca 2013 at 15:04
| sorry ali sa 85 na 178cm nisi debeljuco,po toj samoj tvrdnji vidim da je problem vise psiholoske prirode iako mozda grijesim,183 na 59 kg je vec zdravstveni problem po meni,ovo brojanje kalorija i korenje samog sebe kad nesto pojedes je jako lose,trebao bi pocet jest ako mozes,na silu,uzmi nekakve vitamine koji poticu apetit,b vitamini poticu apetit,pa eto mozes uzeti b komplex,posavjetuj se sa doktorom |
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 16 Veljaca 2013 at 15:06
| imam 18 godina...bio sam buco prije strašno....i sada sam pao na 59 kila sa 183 cm...jedem taj cornflakes stalno jel se bojim drugo jesti nešta masno pizza kolaci....a vježbam strašne vježbe sklekova abnormalno radim i trbušnjaka....malo sa utezima....a kažem ti 3 obroka tokom dana...ali 100 g od prilike ujutro cim se probudim.... onda pol sata sat vremena poslje opet tolko kornfleksa i eventualno gledam da nije neki masni rucak....ako je onda opet tog cornfleaksa i završim dan sa jelom znaci od 10 od prilike do 1 jedem u 3 sada sve pojedem kolko mogu i onda pijuckam kavu kada se osjecam gladan...i kile mi padaju ne normalno dole...i imam nekad vrtoglavice slabo se osjecam...a bojim se jesti nešta da se ne udebljam a oduvjek sam želio definiciju imat...imao sam 85 kila :( sada 59!!! |
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 16 Veljaca 2013 at 15:08
| ma znam prijatelju staršno se osjecam..vjeruj mi jako dobro znam sve....jako dobro i više nego što bi trebao prijateljima sam davao savjete za hranu vježbe jako se dobro razumijem..i pomogao sam im u mršavljenju..i ko je htio kila dobit i dan danas mi zahvaljuju...ali sebi ne mogu pomocci bojim se u debljati imao sam komplexe ko mladji...i šta da vam kažem :( |
Posted By: adatar
Date Posted: 16 Veljaca 2013 at 15:14
| mi te ovdje ne mozemo nagovoriti ili uvjeriti da radis krivo,kao sto radi krivo i osob koja previse jede,ili pije,znaci kod doktora posavjetovat se,to je jedini nacin i prvi pravi korak,trebas se bojat debljanja,nemoras bit debel da bi imao kile,mozes bit i masivan,znaci zdrave kile zdravom hranom,na kraju nikad i nemoras ustat gladan od stola,mozes jest koliko ti tijelu trebaali treba jesti pravu hranu |
Posted By: adatar
Date Posted: 16 Veljaca 2013 at 15:15
btw weedemeer jesi to ti? 
nije bed ako jesi |
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 16 Veljaca 2013 at 15:22
| ne razumijem weedemeer? haha....ma znam da ne možete vjerum mi ni doktor mi nebi pomogao....ne znam nemam podrške baš neke kod vježbanja...znam sve razumijem al eto kad si ne mogu pmoci...moglo bi se reci da od doktora znam više hahaha...iskreno kolko se razumijem u vrjednosti hrane...i vježbanja štagod te zanima ali ne razumijem zašto je u meni problem...zašto ne mogu shvatit da sa normalnim vježbanjem kaki imam i da prehranu normalnu imam da cu se zdravo udebljat bez sala tj imat cu sala svatko mora imat cak i ja ovakav žgobljav..ali necu biti bumbar nego zdravo zategnut jer radim vježbe abnormalne za stomak utezima jedino stomak mi je jebeno zategnut to je i zbog mršavosi ali je iszedinisan jak..a ruke atrfofirale mišici ma joj strahota prijatelju strahota daj Bože zdravog razuma glupim ljudima ko što sam ja :( |
Posted By: rioso
Date Posted: 16 Veljaca 2013 at 15:30
Jedini parametri koje imaš su tt i tv, nemaš pojma o udjelu tj % masnoca u tijelu odnosno kompoziciji, ovakve pretpostavke su neozbiljne. Slicno je da se napiše da netko ima npr 160 i 80 kg. Generalna pretpostavka bi bila da se radi o iznimno pretilom covjeku no dok ga ne vidiš nemaš blagog pojma kakav je, a može izgledati kao ifbb pro tako da...mislim da znaš što želim reci. Metastaza ima nekakav poremecaj u prehrani, vrlo nezdrav pristup svemu tome i kao da se treningom kažnjava radi hrane koju je pojeo ,a koliko vidim to što jede može biti i bolje. Metastaza...skini si nekakav program, npr Diet organizer, unesi svoje podatke, unsi dnevnu kolicinu vježbanja, i svoje ciljeve te hranu koju konzumiraš, ondje ce ti se ispisati koliko ti je hrane i koliko kojih makronutrijenata potrebno da bi te ciljeve postigao. Taj program koristi dosta ljudi, ja sam ga davno koristio i bio sam zadovoljan. Možda nebi bilo loše posjetiti psihologa ili otici na nutricionisticko savjetovanje. ------------- |
adatar wrote:Posted By: adatar
Date Posted: 16 Veljaca 2013 at 15:33
pa iako bolje znas od doktora,ipak odi pa vidi sta ce ti rec,eto i sam priznajes da radis krivo |
Posted By: adatar
Date Posted: 16 Veljaca 2013 at 15:34
nemoram biti nimalo vidovit da znam o cemu se ovdje radi,imao je 85kg an 178 a sad 50ak na 184,vec zamisljam sav taj njegov bodyfat,stvar je u tome da ni tad a nisad nije bio debel,ta njegova debljina je samo u glavi |
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 16 Veljaca 2013 at 15:36
| to si upravu razmišljao sam i ja posjeti....da nemam pojma o tome..govorim u vezi kalorija o hrani...isprobaj me :D? koju tekuinu god popiješ ...šta god staviš u usta recu ti broj kalorija koje si pojeo...mah nije ni bitno kada to ne shvacam....mnogim ljudima sam pomogao ko što sam vec naveo...ali sebi ne mogu....moja idealna težina je 79....na 183 cm...sa 18 godina....a sada je 59....20 kila bi trebao se udebljat ja to prijatelju ne mogu si zamislit imam osjecaj da cu ko bumbar izgledat...znam da bi od 2300-2600 kalorija sa mojim vježbanjem trebao unositi..u sebe....ali ja tu brojku ne mogu zamislit morat cu neki savjet upravu si...tražio sam tako nešta..ali ne svidjša mi se ni jedan jel imaš neki link da mi pošalješ? kaki si ti imao kalkulator? |
Posted By: adatar
Date Posted: 16 Veljaca 2013 at 15:39
| mislim da je problem upravo u kalkulatoru,izbaci ga,i onog u glavi,samo jedi,mozes i masnu hranu,ti si podhranjen,to je stetno za tebe,tvoje kosti,organe i opcenito |
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 16 Veljaca 2013 at 15:42
| e to vidim da si razumio :) upravo to....pokušat cu :) volio bi neku si složiti za neku definicju neku prehranu...a ne od 24 sata ja iskoristim 3 sata za jelo....znaci svaki dan 21 sat bes ikakve energije u tjelu ..... |
Posted By: adatar
Date Posted: 16 Veljaca 2013 at 15:46
jesam ja ali ti jos nisi,izbaci kalkulator,idi bez programa i samo jedi,grickaj u medjuvremenu i opet jedi 
|
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 16 Veljaca 2013 at 15:50
| haha,,,,udebljat cu se ko svinja!! šalu na stranu....moram ...jer postaje sada ozbiljno....vidim netko je spomenio nisam bio debel sa 85...na 178 cm...mislim da jer krivo razumio imao sam 16 godina...tada....mislim mogu poakzat slike...biosam buco....to može svatko potvrdit..tko me zna.....samsam et....bolej da sam i onaki osto nego sada šta radim od sebe :( |
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 16 Veljaca 2013 at 15:52
| vidim da si iz osjeka....valjalo bi jedan dan na kavu otic...treba mi netko tko se razumije..da mi da savjet tko je u tome godinama vec....a ne jebeni doktor...masni koji ce mi davat savjet nekakvi...kada sam vidio strini tko mi da je savjet tu doktoricu bila je de lja još i od nje..netko tko ej to iskusio tko je u tome..a ne procitao na papiru...i naucio |
Posted By: adatar
Date Posted: 16 Veljaca 2013 at 16:14
|
ja sam iz istre,znaci samo jest i doktoru,evo ovdje ima puno cura,mozda bi koja htjela na kavu,pa se napricajte
|
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 16 Veljaca 2013 at 16:23
| a je***u pogrešno sam procitao onda...baš mi žao!...ma svejedno....pasalo bi mi kontam si pametovanje psihijatra da mi nebi puno pomoglo...jer iskreno šta zna on oo fitnesu...šta bi jedino mogao mi moral dizat ne znam dat neku podršku savejte ....ma neke dijagnoze...kakvi su danas još cu dobit napismeno da sam opasan za okolinu haha...šalim se....am joj ....kada vidim nekog psihijatra koji je ono u fit formi ...onda bi valjalo po savjet hahah..pa nek mi objasni...a ne neki masni kojeg boli kurac :D |
Posted By: adatar
Date Posted: 16 Veljaca 2013 at 16:27
pa ne procjenjujem ljude po kilazi,nego po karakteru i jos nekim drugim stvarima,kad bi procjenjivao tako lako ljude onda bi i za tebe imao sta rec,zar ne? zato daj priliku svakome i ne procjenjuj olako ljude oko sebe,mozda bas taj masni razumije probleme sa kilama i glad ? 
|
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 16 Veljaca 2013 at 16:31
| a istina je i ja sam bezobrazan sada....jednostavno ono živci ti odlae i neka napetost....i stvarno nije mi baš lako....tako je....karakter je ipak najvažniji |
Posted By: LolitaInChains
Date Posted: 17 Veljaca 2013 at 15:55
|
Ti ne kužiš da je fitness kurac za ono cime se jedan DOKTOR medicine, specijalist psihijatrije bavi... A to nije bf, bitno je ono što je u glavi. Problem je što je vecini ispod casti otici na savjetovanje strucnoj osobi, a u nekim slucajevima dovoljan je psiholog... Ljudi su površni i ne razumiju da im kave i frendice ne mogu pomoci kao strucna osoba u otvaranju drugih perspektiva i vidika, u tvom slucaju radi se o zdravim perspektivama koje su ti potrebne. Prijateljski odnos kojemu dodaš strucni aspekt i od toga bolje ne može... Naravno da postoje psihijatri koji i na vlastit slucaj primijenjuju zdrav nacin života, ako ti je to toliko bitno. Ali malo je nazvati glupom tvoju tvrdnju da, ako doticni psihijatar na sebi ne primijenjuje fitness navike i informacije, da isti ne razumije ideju zdravog života i fit tijela. ------------- Um je poput padobrana - funkcionira jedino ako je otvoren. |
Posted By: baba44
Date Posted: 17 Veljaca 2013 at 19:15
|
pozz!
ne bi ja bila ja,da se ne ukljucim! nisam strucnjak,ali vidim da covjek ima problem u glavi. e,pa ovako,najteže je to sam sebi priznati,i otici psihijatru! To sam ja prošla, i nema tu pomoci dok ti ne dodje iz guzice u glavu. Možemo mi tu svašta trkeljati,ali badava. Metastaza ak ti se da,procitaj moj prvi blog u kojem sam sve napisala, tamo sam javno priznala da imam dvije dijagnoze,potvrdjene od psihijatra. Tek kad sam si priznala da mi treba pomoc,uspjela sam se izljeciti,i staviti život pod kontrolu. Ovaj poremecaj hranjenja sam i ja prošla, jer nisam bila u stanju jesti,zbog straha da se ne udebljam,pa sam izgledala ko zombi. Sad više nemam taj problem, ako jedeš kak treba,i sam kažeš da znaš svaku kaloriju,i ako vježbaš,onda ne vidim di je problem, pocni jesti, zagledaj se u glavu,a ne u ogledalo,i zamisli da ceš izgledati ko Apolon! sretno i daj se sredi! 
|
Posted By: katniss
Date Posted: 18 Veljaca 2013 at 00:21
|
ja tek ovo sad vidim, pocni pit b kompleks, gore je netko naveo... i prestani sebe gledat ko da ceš ako se udebljaš biti debeli, ima nacina da uz dobru prehanu se debljaš na pravi naci... i kaj ti znaci ako znaš za svaku hranu kolko ima kalorija kad po cijele dane jedeš neorganizirano i samo koflekse... ja ti iskreno velim, odi do psihologa, nije sramota, zato i oni postoje, pricaj s njim... a znanje koje imaš o hranu pretvori u prednost, dakle u pozitivno brijanje kalorija da se udebljaš kak spada, a ne histeticno i manijakalno da ceš izgledatko vreca govana... prestani se kažnjavat za svaki unos hrane za svaku kaloriju koju unseš i razmišljat o tome... možda zvucim malo grubo al želim ti samo pomoci... a još bitnije, želiš li ti sebi pomoci? ------------- This is not goodbye, this is bonjour! |
Posted By: mrga
Date Posted: 20 Veljaca 2013 at 23:02
|
Pocni trenirati streetworkout i u roku od godine dana dobit ces jako dobru definiciju ;)
http://www.youtube.com/user/novoic?feature=watch ja radim po njihovom programu i mogu ti reci da se napredak jako vidi
|
Posted By: mega
Date Posted: 21 Veljaca 2013 at 11:36
Citajuci njegove postove cini mi se da se netko dobro šali pa cak i podj... 
Nadam se da se varam jer ne bi bilo kul s obzirom da se drugi silno trude pomoci! |
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 21 Veljaca 2013 at 12:36
| ne šalim se nikako....problem je ozbiljan jako....Hvala vam ljudi...na pomoci sve je istina morampoceti sam od sebe evo vec dva dana sam pojacao jelovnik !!! nadam se dobrom napretku !!! |