FIT 2013 - davor23
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Fitness.com.hr izazov
Forum Name: Transformiraj se!
Forum Description: Kreiraj svoju temu i postani FIT uz podrsku, motivaciju i savjete
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=6873
Printed Date: 25 Prosinac 2024 at 07:33
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: FIT 2013 - davor23
Posted By: davor23
Subject: FIT 2013 - davor23
Date Posted: 22 Veljaca 2013 at 10:41
|
Hah, evo i mene na natjecanju... malo kasnim, ali bolje ikad nego nikad.. imam 26 godina, i treniram opet boks, nakon poduze pauze te se pripremam za drzavno prvenstvo... zbog natjecanja koje je 17.4. moram skinut 10kg, no imam vec dovoljno razloga za skidanje kilograma i bez toga... Naime, u proteklih god i pol sam dobio 16kg, vecinom od junk hrane i noci ispunjenih alkoholom (vise ovo drugo :D ) S utezima trenutno ne radim, ubacim koji trening girjama, no bok odradjujem 6x tjedno i uskoro ubacujem jos svakodnevno trcanje... vidjet cemo rezultate za 2mj :) Visina: 181cm Tezina: 100kg Opseg prsa: 122cm Opseg struka: 104cm Opseg nadlaktice: 43cm http://imageshack.us/photo/my-images/600/fotografija1b.jpg/">  http://imageshack.us/photo/my-images/705/fotografija2e.jpg/">  http://imageshack.us/photo/my-images/43/fotografijai.jpg/">  Ledja su slikana danas, druge slike pred 2 dana... Tek sad vidim koliko sam se udebljao :SS Sretno svima! ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Replies:
Posted By: White_Insane
Date Posted: 22 Veljaca 2013 at 10:59
|
Odlicno :D Imaš godinu dana manje, 6cm niži i iste kile kao i ja plus imaš isti cilj kao i ja, zanimljivo. Sad se možemo tesat zajedno :D ------------- Life is a journey full of adventures !! |
Posted By: davor23
Date Posted: 22 Veljaca 2013 at 11:01
|
Sto se tice prehrane, necu bazirat nista na BB programima, nit gledat kalorijski unos, jer je situacija kada moram skinut cca 10 kg do negdje 5..4., da bih se mogao onda kroz 10-12 dana priviknuti na tezinu i uspjet odrzavat, s obzirom da je vaganje svaki dan natjecanja, pa nije da moram proci samo prvi dan vagu :S Dorucak: uglavnom bude 3 tvrdo kuhana jaja + feta integralnog kruha Rucak: 50g rize ili paste + 200g puretine ili piletine + povrce Nakon treninga: mjerica whey-a + banana Oko 7h: 200g graha, lece ili slanutka + whey Vecera: 200g posnog + 30g orasastih plodova Od dodataka prehrani unosim whey, DualTabs vitamini i minerali, kofeinske tablete, l-carnitin ampule, ZMA, Omega 3... ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: davor23
Date Posted: 22 Veljaca 2013 at 11:01
Jos jedno nadmetanje, to je to :DDD Dodatna motivacija.... ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
White_Insane wrote:Posted By: White_Insane
Date Posted: 22 Veljaca 2013 at 11:13
Ma neee cisto radi guranja možeš ti mogu ja i te fore. A vidim prehrana ti je dosta slicna mojoj, samo ja mijenjam kako koji dan i nemam tih suplemenata osim whey-a. Planiram iduci tjedan nabavit cink pa za prije treninga da potakne dodatno znojenje, vidim kak ce to ic pa javim ako nabavim :D ------------- Life is a journey full of adventures !! |
Posted By: davor23
Date Posted: 22 Veljaca 2013 at 11:16
ja pijem cink i magnezij... i zaboravio napisat da unosim i krom :D ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: Slavonka23
Date Posted: 22 Veljaca 2013 at 11:17
|
jel primjetiš kakvu razliku sa/bez l-carnitina? ------------- "Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.." |
Posted By: White_Insane
Date Posted: 22 Veljaca 2013 at 11:21
pun si xemije :D ------------- Life is a journey full of adventures !! |
Posted By: davor23
Date Posted: 22 Veljaca 2013 at 11:22
Vise se znojim sa l-carnitinom, a to je ono sto je meni trenutno potrebno... kasno sam se sjetio na dijetu, tako da ne mogu razmisljat dal cu izgubit samo masnoce ili ne.. ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: davor23
Date Posted: 22 Veljaca 2013 at 11:22
Ja volim napast sa svih strana :DD ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: zika
Date Posted: 22 Veljaca 2013 at 12:05
Davore  , udebljo si se kooo...
Sry, al istina je! Digni to dupe i pocni radit sve ono o cemu si nekada i pisao u postovima! Dosta medice i želim vidjet da liciš na nešto ovo ljeto bemu 
cisto jer znaš puno, a i možeš, imaš iskustva... don't waste it ------------- LiveStrong |
Posted By: davor23
Date Posted: 22 Veljaca 2013 at 12:18
Dobra kritika :)) Znam znam.. Vec 15.4. cu izgledat dobro sa 10 kg manje, a na ljeto mozda i 20 kg manje :) ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: White_Insane
Date Posted: 22 Veljaca 2013 at 12:29
|
E da te pitam što se znojiš sa cinkom ili l-carnitinom više? Da znam što mi se više isplati kupit pošto nisam baš pun para :D ------------- Life is a journey full of adventures !! |
Posted By: davor23
Date Posted: 22 Veljaca 2013 at 12:30
Kofein :)) ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: XQ
Date Posted: 22 Veljaca 2013 at 12:38
|
Isto se i meni dogodilo. Nakon što se dani i dani provedu u teretani da se dobije neki napredak i taman kad uspiješ , na svoje dolazi junkfood alkohol i neprospavane noci :) Sam kaj sam ja smršavio a ti se zdebljo.. I ja sam nedavno poceo vježbat, valjda cemo se vratit na staro :) Sretno!
------------- "Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated." "You're only young once. But if you do it right, once is enough!" |
Posted By: White_Insane
Date Posted: 22 Veljaca 2013 at 12:40
God damnit, nisam ljubitelj kofeina a i ne utjece baš na mene.... ------------- Life is a journey full of adventures !! |
Posted By: Zvonimir Brle
Date Posted: 22 Veljaca 2013 at 12:46
Valjda sam jednini koji se puko smijati kad sam vidio da si se i ti ukljucio  Smanjujemo alkohol zajedno !
|
Posted By: davor23
Date Posted: 22 Veljaca 2013 at 12:46
|
Ma samo treniraj sto vise i to je to :) ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: davor23
Date Posted: 22 Veljaca 2013 at 12:49
Ne da smanjujemo, nego izbacujemo!! Meni sada nema zafrkavanja!! Zadnja sansa za boks.. ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: bebolina
Date Posted: 22 Veljaca 2013 at 13:02
Davore, mogu samo reci da sam te zamišljala puno mršavijim i više fit 
|
Posted By: Zvonimir Brle
Date Posted: 22 Veljaca 2013 at 13:08
| E pa misliti je .... znati |
Posted By: davor23
Date Posted: 22 Veljaca 2013 at 13:11
Bio bio.. Nekad bilo, danas se spominjalo.. Meni je zima lheto razlika 10-15 k.. Ali nikad ja necu bit tanak.. ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: davor23
Date Posted: 22 Veljaca 2013 at 13:14
Ali bolje.. Veca ce bit transformacija... Cak sam si zacrtao ljeto 82kg.. :) ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: bebolina
Date Posted: 22 Veljaca 2013 at 13:15
Tanak je jedno, fit drugo....zašto imaš tako velike oscilacije u kilaži? |
Posted By: davor23
Date Posted: 22 Veljaca 2013 at 13:18
Jer obozavam jest!!!! A genetika nezahvalna+ceste promjene raspolozenja i oda to utjece na hranjenje... A kad smanjim Uh, postanem nervozan, a tad postanem agresivan, i onda to ni dobro... Sve u svemu, nikad sit, nikad definiran.. Hehe ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: davor23
Date Posted: 22 Veljaca 2013 at 13:21
|
Ali nema izlike!! Zderem i tocka na i! ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: bebolina
Date Posted: 22 Veljaca 2013 at 13:23
|
SRETNO!! |
Posted By: davor23
Date Posted: 22 Veljaca 2013 at 13:25
Majka je vec sad nervozna, jer zna da mi nece smjet rec jednu rijec krivu.. Hehe ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: bebolina
Date Posted: 22 Veljaca 2013 at 13:27
Dobro je dok na ukucanima ne pocmeš trenirat boks 
|
Posted By: davor23
Date Posted: 22 Veljaca 2013 at 13:28
Ne jer su suprotni spol.. :) ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: davor23
Date Posted: 22 Veljaca 2013 at 13:31
|
Vec sam nervozan.. Vcrs je after job party, tamburasi i to.. Aaaaaaaaa.. ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: White_Insane
Date Posted: 22 Veljaca 2013 at 14:16
|
Nikad tanak nikad definiran hehehehehe :DD A to su ti geni, malo uh povecaš, manje se kreceš samo se lijepi, to su ti geni, isti sos kao i ja :) Al inace kad sam u treningu mogu jest što god hocu zdravo ili nezdravo non stop na istoj kilaži, al eto ozljeda me zakovala za krevet i stolicu i uz to veliki pad motivacije i lagana depra non stop u zatvorenom i jedeš i gomila se.....sad cemo mi to na red stavit davore hehehe :D ------------- Life is a journey full of adventures !! |
Posted By: davor23
Date Posted: 22 Veljaca 2013 at 14:21
|
Istina.. Sve se lijepi.. Ja koliko god treniram, moram bit gladan da bi odrzavao.. A s malo uh tesko funkcioniram..
Neki su blazeni genetikom, neki nisu.. Samo ne volim kad mi oni sto imaju kila manje od visine, pocnu solit pamet kako nisam definiran.. Hehe ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: White_Insane
Date Posted: 22 Veljaca 2013 at 14:25
|
Ajoooj imam par geneticara koji što god da jedu uvijek imaju plocice, al gle ne brine mene to, bacimo se na pod pa da vidimo tko odradi više sklekova i onda kad vidim kako mi hopsaju kratke sklekove kao da nešto "sexaju" onako lagani pomaci u laktovima se onda ja pocnem smijat :DD Ja bez uh funkcioniram super :D jer sam sam sebi laganiji i explozivniji, a uh me nekako uspore, napisao vec meni ti najbolji trening kad 2cak i 3 sata prije treninga ništa ne jedem, jer sam si potpuno prazan i lagan da cupam ko da si me na struju spojio :D drugima je obrnuto kao recimo tebi mi se cini :) ------------- Life is a journey full of adventures !! |
Posted By: davor23
Date Posted: 22 Veljaca 2013 at 14:46
Treniram ja dobro, ali sam tempirana bomba... ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: White_Insane
Date Posted: 22 Veljaca 2013 at 15:10
ma govorim za uh :D u smislu to tempirana bomba, ja sam vesel :D ------------- Life is a journey full of adventures !! |
Posted By: davor23
Date Posted: 22 Veljaca 2013 at 15:11
Pa bez uh, ja sam tempirana bomba.. ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: Nickylii
Date Posted: 22 Veljaca 2013 at 15:21
Dok se vi sporazumite prodje natjecanje  Jk! ------------- Policija trenira strogocu - da ne bude sve kako ja hocu! 
|
Posted By: davor23
Date Posted: 22 Veljaca 2013 at 15:39
:DDD Ma ja vec krenuo na dijetu... 3 dana i tezina pada... bit ce rezultat jaci nego ikad do sad :DD ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: katniss
Date Posted: 22 Veljaca 2013 at 15:39
sretno  ------------- This is not goodbye, this is bonjour! |
Posted By: matelula
Date Posted: 22 Veljaca 2013 at 15:42
| Sretno davore nadan se da cemo svi na kraju bit iznenadeni tvojoj transformacijom ka sta smo sad tvojim stanjem :) |
Posted By: davor23
Date Posted: 22 Veljaca 2013 at 15:44
Nitko nije iznenadjen mojim stanjem vise od mene :) Ali ja sam takav.. kod mene nema sredine nikada.. krajnosti krajnosti... puno toga su me kostale u zivotu, he he... a nakon ljeta, ima da narucin 5L medice vani :DD ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: davor23
Date Posted: 22 Veljaca 2013 at 15:50
|
Evo slika od pred god i pol... tako ciljam i sad... malo krupnije... http://imageshack.us/photo/my-images/16/img0085sr.jpg/">  ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: tortica
Date Posted: 22 Veljaca 2013 at 20:23
hehe  evo davora!
sretno!! ne samo da ti želim srecu s treninzima, nego ti i držim fige da ti neka žena ne uleti pa sve sjebe  ------------- I najduži put pocinje prvim korakom |
Posted By: Nickylii
Date Posted: 22 Veljaca 2013 at 20:48
|
Podsjecaš me na Eminema ------------- Policija trenira strogocu - da ne bude sve kako ja hocu!
|
Posted By: davor23
Date Posted: 22 Veljaca 2013 at 21:35
ahahaha.... nadajmo se da nece.. prvi put kazem sebi da se ne zelim zaljubit.. haaha ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: davor23
Date Posted: 22 Veljaca 2013 at 21:36
hahaha.. kud bas na njega???? ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: Slavonka23
Date Posted: 22 Veljaca 2013 at 21:40
ooo nesreco jedna zašto mi je ovo poznato?! ------------- "Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.." |
Posted By: davor23
Date Posted: 22 Veljaca 2013 at 23:11
dovoljno sam alkohola popio u zivotu da ubijem tugu... nema vise toga.. hehe ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: Slavonka23
Date Posted: 22 Veljaca 2013 at 23:13
That's the spirit!!  I ja sam to isto rekla..dobro, bez alkohola ------------- "Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.." |
Posted By: davor23
Date Posted: 24 Veljaca 2013 at 10:57
5. dan dijete... 2 kg manje.... lagani napredak vidljiv..  ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: Nickylii
Date Posted: 24 Veljaca 2013 at 11:04
Ne znam, fakat ste mi slicni Posebno na avataru  ------------- Policija trenira strogocu - da ne bude sve kako ja hocu!
|
Posted By: davor23
Date Posted: 24 Veljaca 2013 at 11:11
haha... prvi put cujem :) ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: Sebastian96
Date Posted: 24 Veljaca 2013 at 12:08
nakon pet dana 2 kile i vidljiv napredak xD ------------- U mirin brah? |
Posted By: davor23
Date Posted: 24 Veljaca 2013 at 12:10
znam sta hoces reci.... ali rijesavam se nakupljene tekucine barem :DD alkohola i svega... ne mogu sad planirat da skidam cistu masnocu.. i ako ode i misicne mase, nema veze, samo da za prvenstvo budem spreman... ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: davor23
Date Posted: 24 Veljaca 2013 at 12:10
|
Ne demotiviraj me :DDD
------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: Sebastian96
Date Posted: 24 Veljaca 2013 at 12:11
|
ma ne demotiviram te ,ali nakon petdana defke izgledas gore nego prije, bar je kod mene to slucaj :D
------------- U mirin brah? |
Posted By: davor23
Date Posted: 24 Veljaca 2013 at 12:18
|
Ma samo nek ja padnem na vagi.. Kvalitetnu defku radim 5. I 6. mj koliko se uspije :) ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: dalila
Date Posted: 24 Veljaca 2013 at 12:43
same here .... Nakon neka 2 tjedna bude na bolje....ali najprije mi se cini da se samo ispušem..... :D
|
Posted By: Zoki
Date Posted: 24 Veljaca 2013 at 13:08
|
Davore, nemoj štediti na dimenzijama slika - ove prve fotke su male, ali OK je - vidi se trenutno stanje.
Slobodno daj vece slike.. ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: davor23
Date Posted: 24 Veljaca 2013 at 15:31
Ok, za ubuduce :) ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: davor23
Date Posted: 27 Veljaca 2013 at 22:07
|
lagani pad energije.... vise kao bezvoljnost na treningu... bude sve bilo dobro :)
------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: davor23
Date Posted: 06 Ožujak 2013 at 09:19
|
96,3kg...
------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: sanchi
Date Posted: 06 Ožujak 2013 at 23:45
|
Bome brzo tebi to ide
|
Posted By: White_Insane
Date Posted: 07 Ožujak 2013 at 01:05
|
i ja sam na 96.5 :D
------------- Life is a journey full of adventures !! |
Posted By: davor23
Date Posted: 15 Ožujak 2013 at 10:57
Lagani update.. nisam se mjerio, samo vaga, imam 95,7 kg danas... rezim napreduje... evo slikice http://imageshack.us/photo/my-images/21/img1467bp.jpg/">  http://imageshack.us/photo/my-images/507/img1468c.jpg/">  http://imageshack.us/photo/my-images/203/img1469c.jpg/">  ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: bebolina
Date Posted: 15 Ožujak 2013 at 11:06
|
Ne trebaš se ni mjerit, ogledalo sve pokazuje, ide to tebi!! Valjda nije nitko fasovao zbog toga
|
Posted By: davor23
Date Posted: 15 Ožujak 2013 at 11:09
A prijatelji u ringu stradavaju :DDD ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: dalila
Date Posted: 15 Ožujak 2013 at 11:14
| :D ajde ajde...ide to tebi samo tako :D |
Posted By: davor23
Date Posted: 15 Ožujak 2013 at 11:37
I mora ici.... eh da nisam pio, bilo bi jos bolje... al ide ide.. ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: matelula
Date Posted: 15 Ožujak 2013 at 12:06
|
ugodno iznenadenje bravo davore ------------- No matter how many mistakes you make or how slow you progress, you are still way ahead of everyone who isn’t trying. - Tony Robbins |
Posted By: davor23
Date Posted: 15 Ožujak 2013 at 12:14
Sad kad vidim komentare, samo dobijem dodatnu motivaciju.. :DD Znaci sad je vrijeme za u vecu brzinu ubacit :)) ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: bebolina
Date Posted: 15 Ožujak 2013 at 12:33
Ok, onda idem pripremiti jedan fotosešn možda je i ja dobijem |
Posted By: davor23
Date Posted: 15 Ožujak 2013 at 14:44
Hladnoca nije izgovor... Trening!!! ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: davor23
Date Posted: 17 Ožujak 2013 at 13:35
|
95,3... dobro je.. napredujemo..
------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 19 Ožujak 2013 at 10:28
Ma sad je vrijeme za jedan jogurt! Znam, ja sam kiksala prošli put, bit ce I dobro to tebi ide, tako treba....nije bitno što ceš to vratit nazad u 2 tjedna ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: davor23
Date Posted: 19 Ožujak 2013 at 10:50
Hahaha... ne ne... necu vracat ovaj put, nadam se... ne sputavaj me!!! Cut ces ti mene na jogurtu!!! ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 19 Ožujak 2013 at 10:57
Uh, skoro sam ti povjerovala Na jogurtu mi možeš pricat što god hoceš - slabo mi to osjetilo radi kad jedem ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: davor23
Date Posted: 19 Ožujak 2013 at 11:01
Hahaha... pa nitko mi ne vjeruje... e pa svima u inat!! ha ha ha smisli kad imas vremena, imam novih storija za mljet :DD ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 19 Ožujak 2013 at 11:47
a šta misliš, zašto ti nitko ne vjeruje Ajde bar u inat, dobro je i to Možda ned? A za storije se ne brinem, s tobom uvijek materijala p.s. treba ove potpise odvojit s nekom jacom crtom, sve se spaja ovako...bzvz... ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: dalila
Date Posted: 19 Ožujak 2013 at 12:40
| Iskreno se nadam da forum nece ostati ovakav...sve je pobrkano i nepregledno...... |
Posted By: davor23
Date Posted: 19 Ožujak 2013 at 14:30
Vidjet ces, na ljeto defka :D nedjelja taman... da me malo popljujete :) ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 19 Ožujak 2013 at 14:41
|
Ajde, živi bili Može, mislim da ce i dalila moci tako da se cujemo....ja cu se psihicki pripremit za tvoje izlaganje ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: davor23
Date Posted: 19 Ožujak 2013 at 14:44
Nema te pripreme koja bi pomogla :PP Jucerasnji jelovnik: dorucak: 3 jaja + luk + gljive + feta integralnog kruha medjubrok: whey + saka badema rucak: jedno 250g polpeta + 150g krumpira + brdo povrca PWM: whey 50g + dex 40g vecera: 250g polpeta + 150g krumpira + brdo povrca prije spavanja: whey ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 19 Ožujak 2013 at 14:49
|
Dobro da si sam rekao uh-i su u igri vidim, svaki dan? ideš na deficit only? i ono..kakve polpete na defki... ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: davor23
Date Posted: 19 Ožujak 2013 at 15:07
Svaki dan... samo deficit.. ne mogu bez uh.. imam 5-6 x tjedno boks, 3 x tjedno dizem utege, i jos doma oko kuce posla tonu.. polpete.. od mljevene puretine, bjelanjaka, zobi :) ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 19 Ožujak 2013 at 15:35
|
a takve polpete...tako reci ;) ok za uh-e, zašto ne, pogotovo ako ti ide tako...samo zašto sam whey prije spavanja? Ja cak tu i nebi ništa prije spavanja... ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: davor23
Date Posted: 19 Ožujak 2013 at 15:45
takve takve... nona ima problema s gusteracom, pa mama radi totalno nemasne obroke da i nona moze.. a doma se jede samo piletina i puretina :) ma jer sam bio osto bez posnog.. a i fini je, od cokolade :DD ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 20 Ožujak 2013 at 08:23
|
znam da je fini :) ali koja ti je funkcija samog wheya prije spavanja? Je to neka mješavina proteina ili? ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: davor23
Date Posted: 20 Ožujak 2013 at 11:44
koja je funkcija nutelle? nema je... tako mi dosla u tom trenu volja na whey :) ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 20 Ožujak 2013 at 12:05
|
Gledaj njegove usporedbe... Nije ti došla volja nego si ostao bez posnog pa si ubacio sam whey umjesto toga, a ja te pitam što si s time napravio ako nije rijec o nekoj kombinaciji proteina? A ako ti je stvarno došla volja, bez obzira na sve, poštujem. ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: davor23
Date Posted: 20 Ožujak 2013 at 12:29
Nije bilo posnog.. i ulovila nervoza.. i htio nesto slatko onda... i odlucio da bolje popit whey nego kakao :D ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 20 Ožujak 2013 at 13:10
|
hehehe ajde ajde Mene je isto ujutro uhvatila nervoza, zima i nešto trece, htjela nešto slatko i uzela napolitanku i kockicu crne cokolade - tako se to radi f**k, danas mi je odvratan dan, da mi je lec u krevet i jest, samo danas.... :) ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: davor23
Date Posted: 20 Ožujak 2013 at 14:20
evo moj jutarnji trening... 70min cijepao neko stablo.... otpadaju ruke.. zuljevi na dlanu.... napolitanku? hahaha... ma pojedi pol kile s mlijekom :DD ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 20 Ožujak 2013 at 15:18
|
hehehe a šta ce mi pol kile...ništa time necu riješit samo cu se osjecat ko još veci drek Ne, ne, imam ja kontrolu u obicne dane, ali kad si dam oduška onda se zaguštam dobro...ali ovako cu ti uzet par komadica i to je to..morala sam se naucit kontrolirat jer imam problema s tim slatkim :) ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: bebolina
Date Posted: 20 Ožujak 2013 at 15:56
Gymka, svaka cast kad možeš uzeti 1 kockicu....ja sam se donekle naucila kontrolirati jer razmišljam ovako, ta cokolada je trenutno zadovoljstvo koje traje minutu-dve...a onda me satima pere grižnja savjesti...i to uspjeva....ali ne uvijek.......a kad se ne mogu kontrolirati i uzmem "kockicu", gotova je cijela ta cokolada a i ona druga koja je u ormaru, grozna sam  ...sve ili ništa !!
|
Posted By: davor23
Date Posted: 21 Ožujak 2013 at 08:29
|
Eh da.. naletio sam na zid.. ak sam opet dobio 600,700g... na 96 opet.. bilo je pitanje kad ce doci do blokade... cim sam poceo malo vise jesti, odmah blokada... morat cemo ubacit i jutarnju i vecernju setnju... ima jos do ljeta 3mj, ali nadam se da ce do onda jos 10 kg nestat :) ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 21 Ožujak 2013 at 08:36
|
Na koliko si kcal sad i koliko dugo?
Ja nikad u životu nisam pojela više od 1 reda cokolade , pogotovo crne....ali kolaci i sladoled su mi okidaci - tu se ljudi šokiraju što mogu strpat u sebe :) Valjda mi inzulin poludi, ne znam što ali postajem beast Zato se toga klonim koliko mogu, a ovo si uzmem kad mi dodje jer znam da se mogu kontrolirat.Treba skužit što se koliko toliko može iskontrolirat i birat to :) ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
.......a kad se ne mogu kontrolirati i uzmem "kockicu", gotova je cijela ta cokolada a i ona druga koja je u ormaru, grozna sam 
...sve ili ništa !! Posted By: davor23
Date Posted: 21 Ožujak 2013 at 08:44
|
Iskreno, nemam pojma na koliko kcal sam.. ni koliko cega unesem... jedem kako me tijelo pita.. ali mislim da od prvenstva nista, jer sam pricao s trenerima, i kazu da je to em previse kila za skinut tako naglo, em nemam kontinuitet u treniranju, pa ne bi htio doci tamo i izgubit od nekoga samo zato jer nisam u formi.. tako da cu sad odlucit se na polagano skidanje kila, mozda 3 mjesecno.. pa tako odradit do kraja ljeta... mislim da cu ici na 2000 kcal, (Bazirat na Uh i P, masti na minimum).. pa jednom tjedno 3000 kcal da malo ubrzamo metabolizam.. ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 21 Ožujak 2013 at 09:03
|
Hehehe kako te tijelo pita? Znaš koliko bi ja kila imala tako Ne možeš tako napamet, pogotovo ako si sklon jesti više....a sa mastima je lako pretjerat i nabit višak kcal. A na ove nagle obrate smo vec svi navikli Zašto masti na minimum? Misliš da su ti uh-i toliko neophodni za treninge? Nije da si maratonac ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |