ja nak&#ššš;n 4 mjeseca
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Trening
Forum Name: Vježbanje
Forum Description: Rasprave o treninzima i vježbanju
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=693
Printed Date: 25 Studeni 2024 at 18:03
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: ja nak&#ššš;n 4 mjeseca
Posted By: innuendo_st
Subject: ja nak&#ššš;n 4 mjeseca
Date Posted: 04 Sijecanj 2008 at 17:55
|
evo treniram vec 4 mjeseca, jucer sam upisao kickboxing (za usporedbu
cu stavit slike od prije 4 mjeseca i sada) ne mogu rec da ne vidim
napredak, vidi se (prvenstveno prsni misici i ramena) al mislim da nije
to to, naime mama mi kuva i nemogu zahtjevat neki specijalni rezim i da
sada sam odabirem sta ce samo meni spremit za jesti, mislim da se
krecem dovoljno cak sam kupio i vijacu koju preskacem svaki dan bar po
š5 min, imam par pitanja koja me zanimaju, ova slika gdje je oznacen
crni krug izmedu prsnih misica, jel bi tu trebalo biti misicne mase,
nekako mi je cudno jer ja tu nemam nista, inace nisam bas strogo vodio
evidenciju jel radim unutarnje prsne misice kao sta bi pazio da jedan
tjedan radim gornje prsne misice (kosi bench) a drugi tjedan donje
(bench)jos jedno pitanje imam osjecaj da je sada sva ova masa na meni
nekako obisena jel moguce ikako dignit prsne misice da to na nesto
lici, i jos jedno :)))pitanje trening kickboxa mi je 4 puta tjedno
svaki dan osim srijede i vikenda, jel dobro sa tim treningom i dalje
ici u teretanu 3 puta tjedno pon sri i petak? hvala puno evo slike prije 4 miseca   i od jucer  
|
Replies:
Posted By: Mr G.
Date Posted: 04 Sijecanj 2008 at 18:09
|
Huh, cini mi se to sve malo naporno; 4x tjedno kickbox i onda jos 3x tjedno teretana... Kazes da jedan tjedan radis donji dio prsa a drugi tjedan gornji ili obrnuto. U jednom treningu to napravi. Vidi moj trening ovdje kao primjer: https://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=544&PN=š - https://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=544& PN=š Ja kombiniram pon/pet prsa jer mi je premalo radit šx tjedno prsa. ------------- |
Posted By: innuendo_st
Date Posted: 04 Sijecanj 2008 at 18:27
| da, jednom sam cak mislio radit dva puta tjedno prsi, samim time sto nisam vise pocetnik, al mislim da bi bilo previse s obzirom da sam upisao kickboxing, inace jel se vidi pomak po tebi? |
Posted By: Mr G.
Date Posted: 04 Sijecanj 2008 at 19:45
|
A tesko je sada to ovak rec, vidi se mala promjena. Prave promjene se tek vide nakon 6mj stalnog treniranja i kvalitetnog hranjenja. Nadam se da ti je jasno da je kvalitetna prehrana jednako vazna kao i kvalitetan trening. ------------- |