Novi FITovci: predstavite se

Print Page | Close Window

help

Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Intro - fitness.com.hr
Forum Name: Novi FITovci: predstavite se
Forum Description: Recite nam nešto o sebi.. Upoznajmo se! :)
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=7037
Printed Date: 05 Listopad 2024 at 04:55
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com

Topic: help

Posted By: neznam11
Subject: help
Date Posted: 09 Ožujak 2013 at 23:15

evo imam jedno pitanje,a posto sam na mobu nisam mogo nac nikakve kategorije (jedva sam naso i ovu) pa ako ima jos kojih kategorija moje isprike :p

znaci imam 61 kg i visok sam 190 cm (kritican sam) i pokusavam bacit nekolo kila.prije 3 mjeseca imo sam 55 kg i uspio sam nabacit 6-7 kg i vise ne ide pa me zanima da li postoji neka granica koliko covjek moze dobiti kila ili ne jedem dovoljno i da li bi mogao dobiti neki plan prehrane za dobivanje kila ali da ima i junk fooda zato jer mi treba par kila da nisam ko stapic

ljep pozdrav

Replies:

Posted By: gordan72
Date Posted: 10 Ožujak 2013 at 10:35

Nadam se da ti nije cilj nabaciti bilo kakve kile na sebe . .sigurno ti ne bi trebao biti cilj nabaciti 5 kila masnoga tkiva .. to nije problem . .svaki vecer naruci pizzu ili cevape, litru pive i za desert pojedi 2-3 komada neke torte po izboru .. ;)

Šalim se malo . .trebaš jesti zdravu hranu, junk povremeno (ako ti baš nedostaje). A teško ceš na sebe nabaciti kile mišica bez treninga .. jesi li to planirao?

Posted By: neznam11
Date Posted: 10 Ožujak 2013 at 10:45

a mislim sad mi musici nisu toliko vazni kad neamqm upoce misice da ih treniram :p

Posted By: mjuki007
Date Posted: 10 Ožujak 2013 at 11:46

a cuj, teško da ceš dobit na kilaži samo tako jeduci sve, a da to nisu masti. zato postoji plan prehrane i plan treninga koji ti mogu omoguciti to što tražiš. malo truda uložiš i bit ceš zadovoljan. imaš puno clanaka o prehrani i treningu tu na portalu.

i ne znam kakav ti je raspored obroka kroz dan i koji su tocno ti obroci, radiš li, školuješ se itd., kakav ti je dnevni tempo, sve su to bitne sitnice koje ocito treba mijenjat s obzirom na tvoj problem.

Posted By: XQ
Date Posted: 10 Ožujak 2013 at 20:16

Teško da ceš bez vježbe postic išta, jedino možeš dobit salo, a to bi ti bilo još gore

-------------
"Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated."

"You're only young once. But if you do it right, once is enough!"