koje vježbe sa bruhom??
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Fitness / Aerobik
Forum Name: Zdravlje
Forum Description: Pitajte sve što vas zanima o zdravlju, a da je vezano za tjelovježbu
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=7244
Printed Date: 27 Studeni 2024 at 15:35
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: koje vježbe sa bruhom??
Posted By: stiglicina
Subject: koje vježbe sa bruhom??
Date Posted: 01 Travanj 2013 at 13:50
|
Bok svima. Kao što sam nedavno napisao dobio sam preponski bruh a sad je novost to što sam za operaciju narucen 05.12., za f**kING 8 mjeseci (hrvatsko zdravstvo je nešto prelijepo i extra funkcionalno). Volio bi da do tada bar nešto mogu vježbati jer u protivnom cu poludit, prvo cekat 8 mj do operacije a onda nakon operacije sigurno 3-4 mj dok to sve ne zacijeli kako treba. Ako se da kome od trenera ili opcenito ljudi koji se full kuže u to koji sve mišici rade u kojim vježbama da mi napišu samo neki popis vježbi koje taj famozni trbušni zid pogadjaju što manje. Recimo vježba za biceps s z šipkom na na stojecki mislim da full aktivira i trbušni zid tako da mislim da to ne bi smio radit - ili se varam? Znam samo to da ako necu moc vježbat prije operacije tih 8 mjeseci da cu bit spreman za kakvu psihijatrijsku ustanovu, sad ne vježbam 2 tjedna i vec sam lud i od viška energije i od želje za znojenjem. Da, i kako je s trcanjem? I to se isto zabranjuje? Ovi doktori su svaki svoje pameti. Jedan kaže ne smiješ ništa radit, drugi kaže samo slobodno idi u teretanu i radit (inace radim u skladištu gradjevinskog materijala - znaci utovar vreca cementa, žbuke i sl u aute, drugim rijecma teška fizikalija :)), treci kaže ne možeš u teretanu ali radit možeš, cetvrti kaže radit ne smiješ ali u teretanu možeš ako paziš na odredjene vježbe... najbolje da uzmem pletivo i pocnem heklat i radit goblene, podlaktica ce mi bit brutala :) Uglavnom, svaka pomoc s vježbama je dobro došla. Hvala unaprijed. |
Replies:
Posted By: Zoki
Date Posted: 01 Travanj 2013 at 21:04
Eto i to je vježba i troši kalorije + imati ceš brutala podlakticu.  Šalim se. Najbolje je da se konzultiraš s nekim tko poznaje izvrsno tvoj problem, vjerojatno se može još više pogoršati stanje pa stoga moraš biti full pažljiv. Vidi s nekim specijaliziranim doktorima, fizioterapeutima i sl. Teško je ovdje bilo što predlagati, jedino može netko tko vec ima iskustva s tvojim problemom. ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
stiglicina wrote:Posted By: stiglicina
Date Posted: 02 Travanj 2013 at 09:40
| hvala svejedno... sutra idem kupit onaj pojas za bruh pa krecem s poslom polako a ako bu dobro na poslu krecem i u gym :) |