Chronova bolest & jacanje mišica & LPG
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Fitness / Aerobik
Forum Name: Zdravlje
Forum Description: Pitajte sve što vas zanima o zdravlju, a da je vezano za tjelovježbu
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=7249
Printed Date: 27 Studeni 2024 at 07:51
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Chronova bolest & jacanje mišica & LPG
Posted By: ~Iva~
Subject: Chronova bolest & jacanje mišica & LPG
Date Posted: 03 Travanj 2013 at 15:31
|
Pozdrav, molilla bih vas ako netko od vas boluje od Chronove bolesti a da pritom redovito vježba (teretana, ili radi na mišicnoj masi) podijeli svoje iskustvo sa prehranom. Imam Chronovu bolest, i posljednja tri mjeseca ležim (bolnicko lijecenje, pa poslije kod kuce). Uskoro prestajem uzimati kortikosteroide, i trebam poceti s vježbanjem po nalogu doktora kako bi dobila na mišicnoj masi. Cilj mi je naravno vratiti svakodnevnu kondiciju, ali i ucvrstiti tijelo (Nisam se prije bavila nikakvom fizickom aktivnosti, ali sam bila aktivna i imam srece s genetikom). 2 tjedna od prestanka kortik. bih pocela uzimati whey protein, a uplatila sam i LPG tretmane (isto treba držati odredjenu dijetu za vrijeme izvodjenja tretmana). S obzirom da bolest zahtjeva poseban režim prehrane, zanima me kako ste prilagodili prehranu dobivanju mišicne mase (ako isto tako imate kronovu kao ja)? Svi savjeti su dobrodošli, topic nije ogranicen samo na bolesnike:)
Hvala! |
Replies:
Posted By: ~Iva~
Date Posted: 03 Travanj 2013 at 15:34
|
Slucajno sam krivo postala temu ovdje umjesto u Nutricionizam, molim admina ako mi je može prebaciti:) |
Posted By: MicaMaja
Date Posted: 03 Travanj 2013 at 16:01
|
Bok Iva, Bolujem od celijakije koja takodjer sama po sebi zahtjeva rigoriznu prehranu, i na strogoj sam bezglutenskoj paleo dijeti - i letim. Što se paleo dijete tice - oko 90 vremena se i nje pridržavam (temelji se na neprocesuiranoj, što prirodnijoj hrani, koja na žalost nije uvijek dostupna), a bez glutena sam uvijek (osim kad mi ga negdje podvale i kad mi negdje promakne, ali to je druga prica....) Sada sa 40 god imam više mišicne mase i snage nego ikada prije a cijeli život se bavim sportom (jedno vrijeme i aktivno). Za pocetak šaljem par linkova : http://thepaleodiet.blogspot.com/2010/03/paleo-diet-and-crohns-disease.html - http://thepaleodiet.blogspot.com/2010/03/paleo-diet-and-crohns-disease.html ; http://happy-tummy.org/journal/crohns-disease-diet-go-paleo/ - http://happy-tummy.org/journal/crohns-disease-diet-go-paleo/ a svakako bi preporucila i naš domaci web site: http://istineilaziohrani.blogspot.com/p/izbor-tekstova_19.html - http://istineilaziohrani.blogspot.com/p/izbor-tekstova_19.html Puno zdravlja Ti želim i javi kako napreduješ  Pozdrav, MicaMaja |
Posted By: Zoki
Date Posted: 03 Travanj 2013 at 16:33
|
Ova tema je preseljena u podforum - Zdravlje. ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: ~Iva~
Date Posted: 03 Travanj 2013 at 16:45
|
Hvala MicaMaja na lijepim željama i na info. Moram priznati da nisam cula još za ovu dijetu, ali sad sam se baš dala u citanje! Javim kako napreduje vježba kad krenem, i ako budem imala još kakvih pitanja:)
|
Posted By: ~Iva~
Date Posted: 03 Travanj 2013 at 16:51
| Hvala na premještaju, ali pitanje iz posta je koju prehranu konzumirati, po meni bi to trebalo ici u Nutricionizam ili dijete. |
Posted By: stiglicina
Date Posted: 15 Travanj 2013 at 15:41
|
Bok. Evo još jednog s chronom :) Ovako, u teretanu idem cca 3 god s prekidima kad me bolest sprijeci a sada pauziram zbog toga što sam bio na operaciji bruha. Znam kako se teško "dobro" udebljati s chronom. Meni najbolje paše puuuuno ugljikohidrata poput palente, riže i pašte (cak ona durum bolje nego integralna), u zadnje vrijeme sam cak i one soja komadice poceo jest i dobro sam napredovao na masi. Kruh samo nekad integralni a zobene pahuljice sam izbacio jer mi ne rade baš najbolje. Whey pijem 2-3-4 puta na dan, kako kada, njega mi je cak i doktor preporucio. Sad sam i gainer uzeo ali još ga ne pijem jer cekam da završim oporavak nakon operacije bruha i da krenem u teretanu. Uglavnom, u 3 godine par puta me bolest malo jace uhvatila i onda izgubim 5-10 kg u roku 2-3 tjedna, onda opet gore i tako, bilo bi dosadno da ide sve kako treba :). Ali u te 3 godine mi je stanje puno bolje nego prije kad nisam išao u teretanu. Da, fanj me muci anemija ali s njom traje borba vec godinama, danas sam baš dobio onaj Floradix tonik sa željezom pa da vidimo da li je to podnošljivije od drugih vrsta. |