Prvo bi se htjela zahvaliti svim ljudima na ovom portalu i forumu koji su izdvojili svoje vrijeme kako bi nam svima pomogli da dodjemo do svojih ciljeva te su nas informirali i tako razbili razne predrasude :)

A sad, vec 6 mjeseci aktivno vježbam i pazim na prehranu, došla sam do svog cilja a sad želim otici korak naprijed  Dakle, nakon što sam stekla kondiciju, promjenila kompletni nacin života a uz to i izgubila suvišne kilograme, htjela bi nabaciti kvalitetnu masu, dakle mišice i definiciju. 

Visoka sam 170kg, imam 51kg, 19 godina, body fat 16%, ektomorf sam. 

(Ako vas još nešto zanima slobodno pitajte, bila bih zahvalna kad bi mi iskusniji vježbaci dali kakav savjet :)

S obzirom na trenutno stanje ocito definicija je nesto sto planiras kasnije, jer nije da imas kaj skidati vise trenutno, tak da bi trebala se koncentrirati na porast misicne mase i snage.

Trebala bi reci nesto vise o svojoj trenutnoj prehrani i nacinu treniranja jer time odredjujes u kojem smjeru ces ici sa daljnjom transformacijom tijela. Te naravno slike bi pokazale pravo stanje stvari