Od teretane do plaže vol.2 (2013)
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Fitness.com.hr izazov
Forum Name: Transformiraj se!
Forum Description: Kreiraj svoju temu i postani FIT uz podrsku, motivaciju i savjete
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=7483
Printed Date: 17 Travanj 2025 at 18:37
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Od teretane do plaže vol.2 (2013)
Posted By: keclu
Subject: Od teretane do plaže vol.2 (2013)
Date Posted: 14 Svibanj 2013 at 13:29
|
Iako temu otvaram tek na pola puta, ne znam dal se smije... ako ne, neka netko od moderatora prebaci u "slike forumaša" ili neki drugi topic. Masa, dosta neuspješna. Upala pluca me unazadila 2mj skoro, izgubio sam 8kg te potom vratio 10kg u 30 dana što nije bilo baš najljepše. Slike govore sve... To je bilo sredinom 1 mjeseca kada sam zapoceo laganu dijetu. Ništa drasticno. Krenuo sam s a 92kg  Forma se sada popravlja iz dana u dan i poprilicno sam zadovoljan... Trenutna kilaža je oko 85kg.   mjere na pocetku su bile: opseg oko guzice: 105cm-> 98 opseg struka: 91cm-> 81 opseg prsa: 115cm-> 113 Najbolji rezultati u teretani: BP: 125 DL: 240 SQ: 200 Na žalost, više ne radim toliko 3 glavna "lifta" cisto iz razloga što se puno teže oporavljam zbog kardija i deficita u prehrani. Ali držim intenzitet treninga i na niti jednoj vježbi mi nisu pale radne kilaže. Samo što se držim potisaka bucicama, veslanje šipkom itd... Zacrtani datum je bio 20.6, ali s obzirom da mi dijeta ide poprilicno glatko mislim da cu možda i produžiti i izvuci maksimum koliko mi tijelo dopušta. Eto, nadam se da je nekoga motiviralo. U kratkom vremenu možete dosta napraviti ako ste strpljivi, organizirani i disciplinirani. ------------- ...prehrana/trening, strucno vodstvo na podrucju Zagreba. ZA informacije, pošaljite PM. https://www.facebook.com/Nutricionizam.fitness BLOG: http://nutricionizam-fitness.blogspot.com/ |
Replies:
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 14 Svibanj 2013 at 13:35
| Svaka cast majstore! :) |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 14 Svibanj 2013 at 14:24
|
Nemam te potrebe premještat, apsolutno nikakve :) Super, nije potrebno puno komentirat, znaš i sam hehe, imaš znanja i volje, kud ceš bolje.....i da, drago mi je da te i tu možemo vidjet ;) Piši i dalje, ocito možemo dosta naucit od tebe. ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: tare
Date Posted: 14 Svibanj 2013 at 14:52
|
Posted By: Scarpetta
Date Posted: 14 Svibanj 2013 at 19:07
|
Što reci nego bravo, bravo I više nego dobra motivacija |