Pozdrav svima
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Intro - fitness.com.hr
Forum Name: Novi FITovci: predstavite se
Forum Description: Recite nam nešto o sebi.. Upoznajmo se! :)
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=7513
Printed Date: 27 Studeni 2024 at 22:30
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Pozdrav svima
Posted By: Pegas
Subject: Pozdrav svima
Date Posted: 18 Svibanj 2013 at 19:49
|
Pozdrav, evo citam vas forum pa sam se odlucio i ja prijaviti i traziti za savjet. Evo prije nekoliko tjedana zapoceo sam program Insanity i sve je super, jedini problem je konstantni umor u nogama, promijenio sam nacin prehrane i moguce je da unosim neceg premalo. Prioritet mi je smrsaviti a za ostalo manje-vise. Uz toliki umor jednostavno gubim volju za vjezbom jer me noge pocinju boljeti vec nakon nekoliko minuta. Pijem sumece tablete magnezija. Ocito mi nesto fali u prehrani i sporije mi se obnavljaju misici....Ima li tko kakav savjet sa cime bi mogao rijesiti svoj problem. Inace visok sam oko 195 a mase oko 110kg.
|
Replies:
Posted By: Slavonka23
Date Posted: 18 Svibanj 2013 at 20:10
Ja bi ti rekla da se ostaviš insanitya...ima puno efikasnijih,a lakših programa. Taj program stvara ogromno opterecenje na zglobove, a ako imaš višak kg, opterecenje je još vece.
-------------
"Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.."
|
Posted By: Pegas
Date Posted: 18 Svibanj 2013 at 20:29
|
Bok Slavonka, hvala na odgovoru, zao mi je napustiti Insanity jer me ne dijeli puno vremena do kraja prve faze, meni su ti treninzi teski ali radim koliko mogu, ima vec nekih i pomaka, mozes li mi napisati na koje programe ti mislis da bi mogao ?
|
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 18 Svibanj 2013 at 20:51
|
Prvo ti reci prehranu dalje cemo vidjeti što trebaš vježbati i to sve...jer...možeš ti insainity crossfit dizat utege trcat skakat...nece ti pomoci puno ako nemaš prehranu dobru :)
|
Posted By: Pegas
Date Posted: 18 Svibanj 2013 at 21:42
|
Evo reci cu ti danas jer se od jucer ne sijecam, dorucak: paseta od tune i snita kukuruznog kruha (inace je skoro uvijek za dorucak zobene i jogurt), nakon toga govedina i kukuruzni zganci, i kasnije sardine sa maslinama i snita kruha kukuruznog, cudan dan danas je bio inace radim jela sa spinatom, rizom, i sl....i inace skoro uopce ne jedem kruh nikakav
|
|