Student pocetnik
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Trening
Forum Name: Vježbanje
Forum Description: Rasprave o treninzima i vježbanju
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=754
Printed Date: 08 Travanj 2025 at 23:45
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Student pocetnik
Posted By: Student
Subject: Student pocetnik
Date Posted: 08 Veljaca 2008 at 01:45
|
Za pocetak pozdrav svim forumasima! Dakle, moja situacija je ovakva: Imam š8 godina, š92 cm/š00 kg. Nikada nisam bio sklon bavljenju sportom, cak stovise, izbjegavao sam svaki oblik fizickog napora. što se prehrane tice, tu se nisam ogranicavao, ni kolicinski ni sadrzajno. No, prije mjesec dana odlucio sam napraviti rez i promijenit nacin zivota. Na to me je prvenstveno potaknuo moj izgled, na koji sam, kao i svi mladi, jako osjetljiv. Uclanio sam se u teretanu i 3 puta tjedno odradjujem kombinaciju crobnog i ancrobnog treninga u pratnji osobnoga trenera. Ne zabusavam na treninzima, ulazem svoj potpuni maksimum. što se prehrane tice, i tu sam uveo promjene: izbacio sam kruh, slatkise i sokove te kasna prezderavanja. Zbog faksa i ostalih obveza nisam u mogucnosti jesti 5 obroka dnevno, ali se zato trudim pojesti 3 raznovrsna i ne prevelika obroka. U prehranu sam ukljucio i voce i povrce (cca. 2 porcije dnevno). Evo nakon ovog opsirnog odlomka zamolio bih vas za komentare, savjete te prognoze za buducnost (dakle, sto cu i u kolikome vremenskome roku ovakvim nacinom zivota uspjeti postici)... unaprijed hvala svima na odgovorima |
Replies:
Posted By: sanjalica
Date Posted: 08 Veljaca 2008 at 10:41
|
ja imam slicnu situaciju,ali te mogu ohrabriti jer zbog VOLJE koja je najvaznija nesto si i poduzeo za svoje zdravlje!!!teretana je odlican korak ka mrsavljenju a jos k tome si odlucio zdravije se hraniti sto je odlicno!!tijelo ti bude zahvalno
Bitno je da dorucak nikako ne preskaces pa makar pojeo š bananu ima tu iskusnijih koji ti sigurno budu nesto napisali,ali svaka cast na odluci!!!rezultati budu tu,samo budi uporan!!!a i bolje ces se osjecati ako znas da radis nestoo za sebe tj.za svoje zdravlje!!!! SAMO NAPRIJED!!!!! |
Posted By: Theia
Date Posted: 08 Veljaca 2008 at 17:48
|
Vidim da je dugorocni plan odlican! Samo tako nastavi! Kroz nekih 2 mj ces vec jaaaaako vidjeti razliku i onda UDRI, nemoj tad posustati, TAD TEK STISNI! DRZIM PALCEVE!
|
Posted By: Hammerstrength
Date Posted: 10 Veljaca 2008 at 20:41
Pohvalno prije svega. Ali ovo sto tvrdis jednostavno ne mogu povjerovati. Ili ne zelis ili neces jesti ili ne znas sto bi pojeo za vrijeme tih obveza. Nemoj cekati da ti netko prostre stol i ponudi te savrseno kombiniranim obrokom. Govorim ti jer znam kako je. Pored fakulteta i privatnog zivota (kao i vecina vjerojatno)  redovito konzumiram 7-8 obroka, ovisno jel idem u teretanu ili ne taj dan.
Teretana + faks + priv. zivot + (eventualno posao)= uspjeh i moze se ako se zeli. |
Student wrote: