Na pola puta :D
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Fitness.com.hr izazov
Forum Name: Transformiraj se!
Forum Description: Kreiraj svoju temu i postani FIT uz podrsku, motivaciju i savjete
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=7630
Printed Date: 25 Prosinac 2024 at 06:04
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Na pola puta :D
Posted By: Jambolija
Subject: Na pola puta :D
Date Posted: 07 Lipanj 2013 at 19:18
|
Pozdrav FIT-ovci ... Nesto sam trazio i naletim na ovaj forum pa sam se odlucio registrovati. Trenirati sam poceo prije 3-4 mjeseca. Trenirao sam 1-2 puta sedmicno jer sam vrlo puno bio zauzet sa skolom  Evo sad sam na ljetnom raspustu i odlucio sam se bacit' na posao  Teretana mi nije u blizini tako da treniram kod kuce  Imam 15 godina ... Poceo sam ozbiljno radit' prije 4 dana. Znaci svaki dan treniram, je li to dobro ?  Za trbusne misice radim ove vjezbe: http://www.youtube.com/watch?v=_nnC6DA08ro - http://www.youtube.com/watch?v=_nnC6DA08ro http://www.youtube.com/watch?v=v32KZkmJ2Fg - http://www.youtube.com/watch?v=v32KZkmJ2Fg Za grudi radim ove: http://www.youtube.com/watch?v=jWc8gHlAkoM - http://www.youtube.com/watch?v=jWc8gHlAkoM i jos imam bucice ( 6.5kg jedna ) - s njima radim jednih 20 min. To je kratko opisan moj "home workout"  Prije sam pio gazirane sokove, nisam unosio dosta vitamina, ..... Prije 4 dana donio sam odluku da vise necu piti gazirane sokove, da cu unosit sto vise vitamina itd. Ehh sad, najteze ... Slatkisi, kako se toga odreci ?  Da li da treniram svaki dan? :O Visina: 164-165 com Tezina: 61kg Stavljat cu nove slike svake 2 sedmice, da vidimo ima li napredka.. :P Evo za pocetak par ovih ... Komentirajte, ocjenjujte,kritikujte :) http://imageshack.com/photo/my-images/15/img20130607182948.jpg/ - http://imageshack.com/photo/my-images/15/img20130607182948.jpg/ http://imageshack.com/photo/my-images/827/img20130607182759.jpg/ - http://imageshack.com/photo/my-images/827/img20130607182759.jpg/ http://imageshack.com/photo/my-images/837/img20130607182615.jpg/ - http://imageshack.com/photo/my-images/837/img20130607182615.jpg/ http://imageshack.com/photo/my-images/822/img20130607182641.jpg/ - http://imageshack.com/photo/my-images/822/img20130607182641.jpg/
|
Replies:
Posted By: Jambolija
Date Posted: 06 Srpanj 2013 at 18:33
|
Mali update: Slike su prije 15 dana http://imageshack.com/i/jaufy8j/">  Uploaded with http://imageshack.com - ImageShack.com http://imageshack.com/i/gigophj/">  Uploaded with http://imageshack.com - ImageShack.com
|
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 07 Srpanj 2013 at 10:07
|
:O Skidam kapu! :) Svaka cast! ------------- Rodjen si s potencijalom Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 07 Srpanj 2013 at 10:10
|
Mišici rasti kada se odmaraju :) Zašto bi ih se morao odreci? Ne moj da ti budu sastavni dio prehrane kada imaš želju da pojedeš nekakvu cokoladicu pojedi ju,ali ne da to bude svaki dan i pre cesto :) Mlad si dobio volju i to mi je jako drago i zbilja lijepo napreduješ :) ------------- Rodjen si s potencijalom Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
Posted By: Zvonimir Brle
Date Posted: 07 Srpanj 2013 at 10:21
| O.O svaka cast imaš super tijelo ( no homo kako bi rekli ) , neznam kako si u tako kratko roku to napravio. Jesi šta trenirao prije ? |
Posted By: Jambolija
Date Posted: 07 Srpanj 2013 at 23:19
Malo sam i promjenio plan treninga i prehrane. Nekad pojedem, ne bas cesto. Imam voca i povrca na pretek, to mi nije problem. :P Hvala metta
|
mettasttaza wrote:Posted By: Jambolija
Date Posted: 07 Srpanj 2013 at 23:21
Hvala hvala. Ne znam na sto si mislio kada si rekao to " homo " ? :O Jbg, samo volja, nista drugo.Nista nisam prije trenirao, osim ovako sto svakodnevno igram nogomet sa prijateljima. :) |
Posted By: Jambolija
Date Posted: 22 Srpanj 2013 at 00:49
| Napravio sam sipku, tako da ce trening biti jos bolji. Nekad malo gubim motivaciju, ali ide ovako kako ide. |
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 22 Srpanj 2013 at 10:12
|
Sve je to dio toga, sve su to faze kroz koje prolazimo...nekada smo spremni i jaki za dici brda i planine...a nekada jednostavno bi samo se oslonili na njih....sve je to normalno mlad si još...napravio si super rezultate...ne daj da te to brine...probaj mjenjat treninge...da ti ne postanu monoton ....daj tijelu novi izazov...evo kao šipka npr :) „Snaga ne dolazi kad pobjedjuješ. Tvoja neslomljiva volja i požrtvovnost definiraju tvoju snagu. Kada prolaziš kroz težak period i odluciš ne odustati i boriti se bez obzira na sve, to je snaga!“ ------------- Rodjen si s potencijalom Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
Posted By: Jambolija
Date Posted: 22 Srpanj 2013 at 13:23
|
Hvala metta, od pomoci si. Ponekad dan poslije treninga me bole kosti kada ih jace dodirnem. Do cega je to? Upala misica, to je normalno. Ali ne znam za ovo. Nekad boli,nekad ne. |
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 22 Srpanj 2013 at 13:27
|
Na kojem dijelu te bole kosti ? ------------- Rodjen si s potencijalom Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
Posted By: Jambolija
Date Posted: 22 Srpanj 2013 at 13:33
|
Nekad rebra ispod ramena, nekad ne mogu ruku ispruzit ruku do kraja jer boli ( bole me najvise tetive oko bicepsa ), a evo sada me malo bole ledja od sipke. :)
Ali dok to boli samo oko 2 dana, mislim da je to samo upala misica. |
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 22 Srpanj 2013 at 14:02
|
To se i meni dešava malo forsiranja :) Kardio vježbe najcešce mizadaju bol kod rebara...i trbušnjaci Mene su tako bolile dok sam ne pravilno dizao dok mi laktovi nisu bili mirni pa sam više vukao nego pravino radio ne znam dali je o tome rijec...ali probaj raditi mirnije biceps ako si dvorucni uvuci stomak stisni trbušnjake laktovi mirni ramena nazad podigni gore prema ramenima darži i dole polako stisni biceps ...polako radi izoliraj ga što više...manje pokreta ledjima...:) Naviknit eš se na upalu kasnije je to ništa..ja sam sretan kada ju imam..a da je se riješiš isteži se nakon treninga..kada završiš što više to bolje :) ------------- Rodjen si s potencijalom Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
Posted By: Jambolija
Date Posted: 22 Srpanj 2013 at 14:48
|
Hvala metta, ubuduce cu tako da radim. ;) I ja sam sretan kada ju imam, to je znak " after good workout "  Do sada se nisam istezao, i to cu ubuduce da praktikujem. ;) Sad pitanje. Da li da trcim, ili ne ? Ako trcim, hoce li to samo izgarati misice ( a meni treba masa ) ili ce dobro doci ? |
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 22 Srpanj 2013 at 14:56
|
Dokle god si u kalorijskom Suficitu nece ti se izgarati mišicna masa...Ja prakticiram trcanje da zdravo je...samo ne moj pretjerivati i koristi krace intervale...Hitta ili nešto...20-tak minuta..npr minutu sprintaš 2 minute lagano trciš pa minutu opet sprintaš.... Meni paše trcanje...što se mene tice nekakva relaksacaija je...barem meni da nešto izbacim iz sebe a usput je izdravo....ako možeš radije plivaj ako imaš mogucnosti :) ------------- Rodjen si s potencijalom Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
Posted By: Jambolija
Date Posted: 22 Srpanj 2013 at 15:12
|
Ne mogu plivati, steta. :/ Uvest cu trcanje. :D Hvala jos jednom na svemu. ;) |
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 22 Srpanj 2013 at 15:17
|
Ma nemaš brige mlad si...jako mi je drago vidjeti u tvojim godinama želju za time :) Samo pitaj ------------- Rodjen si s potencijalom Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
Posted By: Jambolija
Date Posted: 22 Srpanj 2013 at 15:29
|
da,da. Jos kad me koja cura pohvali, zelja i motivacija se jos duplo poveca haha :P Ok, drago mi je da ima ljudi koji stavrno zele pomoci. ;) |
Posted By: Scarpetta
Date Posted: 22 Srpanj 2013 at 19:47
 Bravo Jambo:))jako dobro izgleda i samo nastavi dalje pravim putem  biti ce još i bolje, a cure ce se lijepit za tebe ko lude |
Posted By: Jambolija
Date Posted: 22 Srpanj 2013 at 21:57
|
Hvala hvala ... Mozes me zvati Midho, ovo "Jambolija" mi bez veze nampalo kad sam se registrovao ovdje. :P Bice bice bolje, mora biti. :) A i cura naravno. ;) |
Posted By: Jambolija
Date Posted: 23 Srpanj 2013 at 18:00
|
Vec odavno sam primijetio da mi je lijevi grudni misic veci od drugog. Je li i kod vas tako ? 
|
Posted By: Jambolija
Date Posted: 29 Srpanj 2013 at 01:23
|
Evo na moru sam vec 3 dana, jos 2 dana i kuci. Plivam, jako dobro. Imam upalu misica od plivanja. Evo malo i novih slika. http://imageshack.com/i/7gu3s6j/">  Uploaded with http://imageshack.com - ImageShack.com http://imageshack.com/i/1xiz4tj/">  Uploaded with http://imageshack.com - ImageShack.com http://imageshack.com/i/m9wleij/">  Uploaded with http://imageshack.com - ImageShack.com http://imageshack.com/i/g45n4wj/">  Uploaded with http://imageshack.com - ImageShack.com http://imageshack.com/i/0k0ggjj/">  Uploaded with http://imageshack.com - ImageShack.com
|
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 29 Srpanj 2013 at 09:50
|
Bravo! :) Koji ti je cilj ono? :) ------------- Rodjen si s potencijalom Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
Posted By: Jambolija
Date Posted: 29 Srpanj 2013 at 10:32
|
Hvala brate :) Želim jos dobiti na masi. :) Ima se tu jos dosta raditi, ali ovako kako ide. Sve polako. |
Posted By: Scarpetta
Date Posted: 05 Kolovoz 2013 at 21:35
|
ma ne ide polako ide odlicno |
Posted By: baba44
Date Posted: 05 Kolovoz 2013 at 21:37
|
svaka cast! odlicno izgledaš!!!! samo naprijed ------------- you know that you're on the right track,when you become uninterested in looking back |
Posted By: Jambolija
Date Posted: 06 Kolovoz 2013 at 08:31
|
Hvala Babice, hvala Scarpeta <3 Dajem od sebe maximum, zadnji atom snage na treningu, ali prehrana me ubija. Totalno losa.
|
Posted By: matelula
Date Posted: 06 Kolovoz 2013 at 09:14
|
svaka cast imas odlicnu genetiku ------------- No matter how many mistakes you make or how slow you progress, you are still way ahead of everyone who isn’t trying. - Tony Robbins |
Posted By: Jambolija
Date Posted: 06 Kolovoz 2013 at 13:41
|
Hvala ti :) Kakav otac, takav sin. 
|
Posted By: Jambolija
Date Posted: 07 Kolovoz 2013 at 02:41
|
Da li je preporuceno da vjezbam ako imam upalu misica ? |
Posted By: White_Insane
Date Posted: 07 Kolovoz 2013 at 09:24
|
Vježbaš dijelove koji nemaju upalu :) ------------- Life is a journey full of adventures !! |
Posted By: Jambolija
Date Posted: 25 Kolovoz 2013 at 22:13
|
Ko uradi ovaj "chest workout" do kraja, ima pice. ;) http://www.youtube.com/watch?v=kIaqbrWBexY - http://www.youtube.com/watch?v=kIaqbrWBexY Probajte :) |
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 28 Kolovoz 2013 at 10:48
|
Davno sam ga svladao haha :) Uostalom kako napreduješ? Ne javljaš mi se nešto? ------------- Rodjen si s potencijalom Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
Posted By: Jambolija
Date Posted: 28 Kolovoz 2013 at 20:21
|
Bravo bravo. Ja jos nisam, pred kraj me zezne, ali necu odustati dok ga ne svladam. Dobro mi ide. Sve bolji i bolji rezultati. Prehrana mi ji nije bas nesto. Nekad po 3-4 dana zaredom ne radim nista i onda mi odjednom doce neka snaga,motivacija i opet poslije nekoliko dana isto. Podrsku od strane roditelja nemam, njima je to previse i kazu da ce mi to utjecat na razvoj, uglavnom ne svidja im se...jbg. Jedino kada se nadjem s drugarima ili u drustvu cura, sve ono ... WooW,vidi ga. Tada dobijem jos vecu snagu i zelju. Ma ne pisem cesto, samo citam. :P |
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 28 Kolovoz 2013 at 20:27
|
Bravo ne odustaj samo! :) Odraditi ceš ga siguran sam :) Drago mi je da jesu..mlad si još en brini se oko toga...svakom dodje ...to je sve dio procesa...kroz koji prolazimo cesto :) Ako te tješi nemam ni ja...pa što! Pogledaj koliko nas je? "Cudaka" Tu smo da te podržimo nikada ne odustaj...jako lijepo si poceo....samo tako nastavi....citaj uci...i ja ucim ..samo što volim puno pricati haha :) ------------- Rodjen si s potencijalom Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
Posted By: Jambolija
Date Posted: 28 Kolovoz 2013 at 20:57
|
I ja se nadam da cu ga odradit :) Izgleda da ovdje malo ko ima podrsku. Kao sto kazes, svi smo nekakvi "Cudaci" za njih, ali zato smo ovdje da pomognemo jedno drugom. Citam, ucim... svaki dan nesto novo. Haha, samo nek se prica :) |
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 29 Kolovoz 2013 at 10:21
|
Ma hoceš sigurno...vrijeme ce dati svoje i trud koji si ulagao :) Pa svatko ovdje ima svojih problema to je sigurno...neki više podrška neki manje ...a neki ni nemaju...zato tu svi zajedno smo jaci :) ------------- Rodjen si s potencijalom Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
Posted By: Jambolija
Date Posted: 29 Kolovoz 2013 at 10:52
|
Tako kako je, ako hocemo da uspijemo moramo da se borimo. ;) Kako ti napredujes ? |
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 29 Kolovoz 2013 at 11:11
|
Evo lagano dobijam na masi....:) Zadovoljan sam za 2 -3 tjedna nova slikica da usporedim sa starom tj ovom koju sada imam na avataru :) Ogledalo i vaga kazuju svoje...tako da sam zadovoljan! :) ------------- Rodjen si s potencijalom Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
Posted By: Jambolija
Date Posted: 29 Kolovoz 2013 at 13:58
|
Bravo,bravo. :) Samo ne odustaj
|
Posted By: Jambolija
Date Posted: 04 Rujan 2013 at 20:40
| Jedan od najboljih treninga do sad. Radio sam ramena,biceps i triceps. Jedva ovo pisem koliko me ruke bole :P |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 04 Rujan 2013 at 21:47
|
Jambolija, kako ceš tek u 20-ima izgledat Damn....zašto nije bilo ovakvih u moje vrijeme? Odlicno, tebi ce ic sve cega se dotakneš, samo ne odustaj i ne oslanjaj se samo na genetiku, sve najbolje navike i znanja ce ti koristit kasnije i omogucit ti maksimum ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 05 Rujan 2013 at 00:44
|
Veliki potencijal kažem ti ja :) ------------- Rodjen si s potencijalom Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
Posted By: Jambolija
Date Posted: 05 Rujan 2013 at 15:52
Hvala gymka <3 Hmm, vidjecemo kakav cu biti u 20-ima, mislim da necu odustajati, pravo sam se zaljubio u ovo  Nisi imala srece .... a i sad si bolja nego neka puuuuno mladja, bar mislim. Mett- hvala buraz |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 05 Rujan 2013 at 18:26
|
Eh, pa sad...kad bih srecu ravnala prema tome, mogla bi slobodno glavom u zid lupat koliko sam plitka Bilo je srece bilo...a sad je ima još i više, makar je nekadašnji 6-pack malo prekriven :)A sa ovim drugim se ne zamaram, ko je bolji od koga.... srecom covjek postane malo zreliji pa mu nakon godina blesavljenja neke druge stvari postanu prioriteti.....ja sam ti lifterica, naslovnice ostavljam drugima A potencijal jesi da...jesi razmišljao da se natjeceš jedan dan? ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Jambolija
Date Posted: 06 Rujan 2013 at 15:05
|
Tako je, svidja mi se tvoj stav ;) Nisam jos nista razmisljao o natjecanju, ne znam. Ima do tog jos :D |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 07 Rujan 2013 at 10:02
|
Ima, ima, a imaš ti i još posla sa sredjivanjem jelovnika i treninga ;) Koliko god ide ovako, nikad neceš vidjet svoj pun potencijal ako ti je sve to zbrda zdola, uz svu genetiku i ostalo. I da - na ledjima poradi, a lot A noge ne vidim, mada si rekao da su dobre po tebi samo ja ti to malo drukcije gledam To ti je sve super da curice vrište  al meni ti oci odmah idu u nekim drugim smjerovima hehehe pa bi ja tu našla prostora za napredak - ali naravno, sve ovisi o tome što ti želiš jer je ovo vec sad jedan jako jako dobar beach look i vjerujem da bi mnoge (i mnogi) rekli da je cisto taman ;)------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Jambolija
Date Posted: 08 Rujan 2013 at 01:49
|
Ooooo da, puuuno puno posla. Ne brini, jos koju godinu i bicu tip-top, neces ni jednu manu naci hh Hvala ti, nadam se da cu uspjeti.
|
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 08 Rujan 2013 at 01:51
|
Polako :) Vjeruj da hoceš i ustraj u tome... i uspjeti ceš :) ------------- Rodjen si s potencijalom Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
Posted By: Jambolija
Date Posted: 08 Rujan 2013 at 17:12
|
Nekako zadnjih par dana imam motivaciju vecu nego ikad. Ili ste mi ti i gymka podigli motivaciju, ili je to taj period koji ce opet pasti, ili zbog srednje skole, sve se cure okrecu za mnom,... ne znam, jednostavno mi nesto doslo. Morat cu jos razmislit o natjecanju ;) |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 08 Rujan 2013 at 17:59
To je to, nemam ja ništa s tim ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Jambolija
Date Posted: 08 Rujan 2013 at 18:11
| Haha, izgleda svasta pomalo :D |
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 09 Rujan 2013 at 00:52
|
Pazi se takvih cure ako se zbog toga okrecu :) Drago mi je da imaš mišljenje takvo o nama...želimo ti puno uspjeha...imaš dana kada letiš imaš dana kada padaš..sve je to dio proocesa... Ali ustrajanjem ceš biti i mentalno i fizicki jaca osoba...i sve veci gušt ce ti biti trenirati..živiti takvim životom....neceš mariti dali se tko okrece ili ne....nego ceš biti svoj i pun motivacije za daljnji napredak..:) ------------- Rodjen si s potencijalom Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
Posted By: Jambolija
Date Posted: 09 Rujan 2013 at 14:40
|
Ma ne mogu mi tako lako slomit srce :P Hvala. Drago mi je da mi uvijek dajete podrsku. Ovo mi je najduzi let haha Kako tebi ide? |
Posted By: Jambolija
Date Posted: 14 Rujan 2013 at 19:36
|
Gymka ... jesu li mi ledja bas toliko losa koliko govoris? I nije neka kvaliteta slike, rodjak me slikao sa nekim losim mob. prije treninga http://imageshack.com/i/04hxd3j">  Uploaded with http://imageshack.com - ImageShack.com |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 15 Rujan 2013 at 01:05
|
Hehehe ma daaaj, cemu taj tužan smajlic? A ko sam to ja da radi mog mišljenja budeš ? Dragi moj, ti imaš još godina i godina pred sobom...sve je super i ispalo bi još i bolje da malo nauciš nabacit pozicu, nac pravo mjesto za slikanje.... to ti napravi veliku razliku, na 3 slike možeš sasvim razlicito ispast ;) Uostalom - pa ne mogu ja uspredjivat tebe i nekoga preko 20 god, i to još potpomognutim ko zna cime....relax ;) Uostalom....za cime cure vrište? To imaš savršeno Treniraj, jedi, uci.....i nema frke ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 15 Rujan 2013 at 11:04
|
Vidi ga što nam se sekira..:) Slušaj što ti gymka govori to bih ti i ja rekao ;) ------------- Rodjen si s potencijalom Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
Posted By: Jambolija
Date Posted: 15 Rujan 2013 at 11:49
Kao sto kaze mett, mozda se malo sekiram  sto se tice poze,slikanja... to mi bas i ne ide, trebam jos vremena provoditi pred ogledalom iako mislim da je i sada previse Samo mi je 15, jedva cekam 20 da vidim kako cu izgledat Svi mi govore da je ovo prerano za mene i da cu ostat nizak ( 165-166cm sada )  Trbuh... je li bas savsreno, ako mislis na to? Ne znam za cim vriste, ali glavno da vriste haha :Dpuuuno ti hvala  |
Posted By: Jambolija
Date Posted: 15 Rujan 2013 at 11:50
hvala buraz ;) mozda se bas sekiram, ne znam ni ja sam. Ali ti i gymka ste mi najveca podrska na ovom forumu ;) |
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 15 Rujan 2013 at 11:52
|
Ti što ti to pricaju seru ti ajde molim te :) Ne idu ni meni poze što se sekiraš znam jedne i te se držim hahaha...ni meni nije jasna ova poza gdje si slikao ledja...kako to oni namjeste :) tek ti je 15...vrijeme z neku brigu nije sigurno.... :) Cekaj stari moj 1 srednji si :) Ima vremena preko noci samo bukneš :) Reci roditelji dali su ti visoki? ------------- Rodjen si s potencijalom Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
Posted By: Jambolija
Date Posted: 15 Rujan 2013 at 12:18
U pocetku sam se malo i prepao, svi ono: aaaaj, ne valja to, mlad si itd. sve dok nisam dosao na ovaj forum, puno toga ucim i ima dosta ljudi koji zele prenijeti svoje znanje Ma neka, naucit cemo se i mi pozirati. Glavno da imamo sta pokazati, sad kako ispanemo na slici i nije toliko bitno ( mozda malo ) Jel de da i mena ova poza gdje sam slikao ledja i nije nesto ispala dobra? Sad se i ne brinem toliko. Al treba se preznojit da bi se ta noc desila haha :P Mati visoka koliko i ja ( mozda 1-2cm vise ) a otac 175-180-185 hahaha stvarno ne znam, veceras ga mjerim
|
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 15 Rujan 2013 at 12:23
|
Ne sekiraj se onda toliko .... Ajde dobiti ceš još na visini do 21 se raste ako se ne varam...ne znam možda griješim.... onda imaš još 6 godina :) Ne moramo se ni truditi stati jelda? haha Ne znam vidim taj v izgled meni je super...baš se fokusiram na to hihi...koliko god možeš stari moj radi na ledjima....ja nisam toliko se fokusirao dok nisam skužio koliko zapravo su to odlicni mišici za masu..tj za izgled...tako da...ubaci cešce zgibove i kombiniraj ih hvatove :) ------------- Rodjen si s potencijalom Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
Posted By: Jambolija
Date Posted: 15 Rujan 2013 at 14:59
Huh, ako je tako, do 21 ima vremena za narast Ma kakvo stajanje, za nas ta rijec ne postoji haha ja prije nikako nisam radio ledja, poceo prije 2 mjeseca, cini mi se da sam pisao kad mi je stari napravio sipku. Sad si mi jos vecu motivaciju dao za rad na ledjima... trenutno uzivam u bolu od sinocnjeg treninga ledja. |
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 15 Rujan 2013 at 15:02
|
Onda znaš kako je takodjer odradjeno perfektno ledja hihihi neki sam iskrivljen danas :D ..daj ledjama masu odlicno ceš izgledati :) Nisam ni ja bio svijestan :P ------------- Rodjen si s potencijalom Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
Posted By: Jambolija
Date Posted: 16 Rujan 2013 at 15:40
|
da,da... kad imam upalu misica to mi je znak da sam ih dobro odradio :D Kad kod tebe idu nove slike? :D |
Posted By: Novamladamamauformi
Date Posted: 18 Rujan 2013 at 04:49
|
Hey! Cestitam Jambo, svaka cast. Ne izgledaju bas svi tvoji vrsnjaci ovako. Tek ti je 15 jos ces se ti izduzit i misicna masa ce narasti. Samo se drzi vjezbanja i prehrane.
------------- if you fly high and if you dream big then your results are tremendous |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 18 Rujan 2013 at 10:03
Svi se mi pomalo sekiramo Ostat nizak? Bez brige, ti ceš tek sad grunut u visinu, bez brige....pa bar do 170 ti ne gine, a i da tu staneš šta te briga - lakše ceš masu nabit Trbuh, trbuh... ;) Šalim se ja malo oko cura, dobro da vrište ali vjeruj mi, što više izbora budeš imao bit ce ti zeznutije Koristi sad te benefite malo, a onda nadji neku koja bi za tobom vrištala i bez toga ;)Nema na cemu ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: davor23
Date Posted: 18 Rujan 2013 at 10:22
|
Sve ih mazni :D ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: avangarde
Date Posted: 18 Rujan 2013 at 10:25
 ne kvari mladica ------------- cookies are for pussies |
Posted By: davor23
Date Posted: 18 Rujan 2013 at 10:28
Bolje da se sad izivi nego da u braku poludi :P Ne slusaj ovu malu.. i testosteron ce ti porast pa ces bit jaci na treninzima :D ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 18 Rujan 2013 at 10:31
|
bez suplimenata
------------- Rodjen si s potencijalom Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 18 Rujan 2013 at 10:37
 Na lancu te treba držat. ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: davor23
Date Posted: 18 Rujan 2013 at 10:38
ma nisam mislio sakom... ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 18 Rujan 2013 at 10:39
|
Ma smoto, ovo ti je šamar od mene ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: davor23
Date Posted: 18 Rujan 2013 at 10:40
znam, zafrkavam te.. Pustite malog nek uziva... sad mu je vrijeme da ih mijenja ko carape :) ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: avangarde
Date Posted: 18 Rujan 2013 at 10:43
ja Davore, kako si ti nešt pronicljiv i mudar u zadnje vrijeme ------------- cookies are for pussies |
Posted By: davor23
Date Posted: 18 Rujan 2013 at 10:45
Bolje da cuje savjet od nekoga starijeg i mudrijeg, nego da vi od njega andjela cinite ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 18 Rujan 2013 at 10:51
|
Davore, jel moram ja palicu uzet u petak sa sobom? Da nam se neka horda žena ne nadje iza ledja  ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 18 Rujan 2013 at 10:53
Što ce ti ...samo pokaži ledja na masi si...pobjeci ce ------------- Rodjen si s potencijalom Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
Posted By: davor23
Date Posted: 18 Rujan 2013 at 10:53
a mogu jedino one kojima sam se zamjerio pijan :D ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 18 Rujan 2013 at 10:56
|
Istina, sila sam samo takva Uh...ja se isto uvaljujem.... ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: avangarde
Date Posted: 18 Rujan 2013 at 10:56
samo pazi da to u petak ne budu Gymka i Dalila jel bi batine mogao pokupit ------------- cookies are for pussies |
Posted By: davor23
Date Posted: 18 Rujan 2013 at 11:00
|
haha.. bit ce fotografiranja u petak :DD Vec vidim da ce bit lom :DD ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: dalila
Date Posted: 18 Rujan 2013 at 11:01
|
Jesmo rekli...nema alkohola...samo klopa :D |
Posted By: davor23
Date Posted: 18 Rujan 2013 at 11:02
Jeste, rekle ste.. ali reklI NISMO :P ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 18 Rujan 2013 at 11:06
Ne ne, Davor ti je jedan od onih koje ne možeš lupit ni da hoceš...možeš samo ovo radit  Veca sam ja opasnost, da se ne vrati staro ludilo zakopano davnih godina
------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: davor23
Date Posted: 18 Rujan 2013 at 11:10
haha.. ja samo prijetim.. Gymka i Dalila ce me jos izbatinat ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 18 Rujan 2013 at 11:19
|
Ja sam protiv nasilja  ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Jambolija
Date Posted: 18 Rujan 2013 at 16:36
|
Novamlada, hvala ti, bice nesto od mene Ne planiram odustajati :D kako ti napredujes? Eee gymka gymka, draga moja... ma naravno da cu jos dobit u visini ne sekiram se bas oko toga. To sto kazes za veci izbor cura da ce mi bit zeznutije... znaj da sam vec u takvoj situaciji, ali ne predstavlja to meni problem, znam ja sa njima... znaj da vise volim kad ih ima vise oko mene I sam ne znam da li lete zbog ovakvog tijela ili neceg sto je u meni... ni sam ne znam, ali predobar sam i kao osoba :D Davore.... Naravno, sveee redom dok jos mogu poslije kad budem u braku, gotovo sve :DKao sto kazes, nemoj te pravit andjela od mene haha :D bice vremena kad ce biti samo jedna :P Vidim, bice vam veselo u petak :) uzivajte |
Posted By: davor23
Date Posted: 18 Rujan 2013 at 16:42
Bas to.. uzivaj.. kad budes u braku, onda budi vjeran.. barem za javnost ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: Jambolija
Date Posted: 18 Rujan 2013 at 19:02
|
Hahah, ma ne mogu nas zene razumjet :P Tako je brate
|
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 18 Rujan 2013 at 19:24
|
Ne sekiraj se zato ..iznenadio bih se :) ------------- Rodjen si s potencijalom Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
Posted By: Jambolija
Date Posted: 18 Rujan 2013 at 19:31
| Ma bez brige brate ;) |
Posted By: Jambolija
Date Posted: 22 Rujan 2013 at 15:32
|
http://www.youtube.com/watch?v=cu87rmZRVtg - http://www.youtube.com/watch?v=cu87rmZRVtg Nisam mogao biti da ne podijelim s vama hahah :D |
Posted By: Jambolija
Date Posted: 27 Rujan 2013 at 14:52
|
Sinoc prvi put odradio kvalitetan trening nogu. Danas jedva hodam. haha 
|
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 27 Rujan 2013 at 16:05
|
Rade se i noge super ! :) ------------- Rodjen si s potencijalom Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
Posted By: Jambolija
Date Posted: 27 Rujan 2013 at 17:24
|
Da da brate :) Gymka me natjerala
|
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 27 Rujan 2013 at 18:16
|
Bit ceš mi zahvalan kad ti naleti neka kao ja koja više gleda noge od plocica ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Jambolija
Date Posted: 27 Rujan 2013 at 18:57
|
Ako je tako, od sada ne preskacem noge :P Vec sam ti zahvalan ;) |
Posted By: Scarpetta
Date Posted: 27 Rujan 2013 at 19:05
|
Never skip leg day;)) Neciji potpis |